Финики
| Финики | |
|---|---|
| Состав на 100 г продукта | |
| Энергетическая ценность | 277 ккал 1160 кДж |
| Вода | 21,32 г |
| Белки | 1,81 г |
| Жиры | 0,15 г |
| Углеводы | 74,97 г |
| — сахара́ | 66,47 г |
| — лактоза | 0,00 г |
| — пищевые волокна | 6,7 г |
| Витамины | |
| Ретинол (A), мкг | 7 |
| Тиамин (B1), мг | 0,050 |
| Рибофлавин (B2), мг | 0,060 |
| Ниацин (B3), мг | 1,610 |
| Пантотеновая кислота (B5), мг | 0,805 |
| Пиридоксин (B6), мг | 0,249 |
| Фолацин (B9), мкг | 15 |
| Аскорбиновая кислота (вит. С), мг | 0,0 |
| Витамин D, мкг | 0,0 |
| Витамин K, мкг | 2,7 |
| Микроэлементы | |
| Кальций, мг | 64 |
| Железо, мг | 0,90 |
| Магний, мг | 54 |
| Фосфор, мг | 62 |
| Калий, мг | 696 |
| Натрий, мг | 1 |
| Цинк, мг | 0,44 |
| Прочее | |
| Медь | 0,362 мкг |
| Марганец | 0,296 мкг |
| Источник: USDA Nutrient database | |
_%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8.jpg)
Финики — съедобные плоды некоторых видов финиковой пальмы, особенно вида Финик пальчатый (Phoenix dactylifera). С давних времён используется человеком как высокоценный продукт питания. В продажу обычно поступают как сухофрукты. Популярнейшие сорта финиковой пальмы — «деглет нур» и «меджул» — культивируются в промышленных масштабах в странах с жарким климатом.
Название
[править | править код]В просторечии финиками могут называть некоторые другие растения или их плоды, не имеющие отношения к финиковым пальмам. Например, растение Зизифус настоящий (Ziziphus jujuba) из семейства крушиновых могут называть «китайским фиником», что с ботанической точки зрения ошибочно.
История
[править | править код]Финики на протяжении тысячелетий остаются одним из основных видов пищи в странах Ближнего Востока и Северной Африки. В Индии убеждены, что первыми финиковую пальму одомашнили носители индской цивилизации. Большинство же учёных склонно считать родиной финиковых Месопотамию, где обнаружены свидетельства возделывания этого дерева за 4 тыс. лет до н. э.
Из-за высокой урожайности финиковой пальмы, способной приносить на протяжении по меньшей мере 60 лет полцентнера плодов ежегодно, финики были одним из самых доступных видов пищи у жителей Древнего Востока. Финиковую пальму часто изображали на стенах храмов Вавилонии и Ассирии. В Древнем Египте финики использовались как сырьё для производства вина.
Финики неоднократно упоминаются в текстах различных священных писаний, например, в Библии и Коране[1]. Сушёные финики могут служить источником пищи в длительных походах. Отшельничая в пустыне, финиками питался святой Онуфрий. Когда мусульмане разговляются во время поста в Рамадан, по традиции сначала съедают финик или выпивают воду.
Уксус из фиников был традиционным продуктом Ближнего Востока[2][3].
В 2008 году израильские ученые смогли вырастить саженец пальмы из семян возрастом 1900 лет, а в 2020 — из семян, которым более двух тысяч лет. Исследование генотипа растений определило, что уже в Древней Иудее занимались целенаправленным скрещиванием и селекцией сортов финиковой пальмы[4].
Полезные свойства
[править | править код]Финики, как и другие сухофрукты, — высококалорийный продукт[5][6]. Энергетическая ценность фиников — более 200 ккал на 100 г (по разным данным — от 220 до 300 ккал).
Употребление фиников полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях, во время простудных заболеваний, а также способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта[5].
Существует городская легенда, что весь комплекс веществ, необходимых для полноценного питания человека, содержится в финиках. В ряде сказаний и легенд сообщается о случаях питания людей только финиками и водой в течение нескольких лет.[1]
Финики являются продуктом с большим количеством сахара и с высоким[7] гликемическим индексом. По этой причине люди с сахарным диабетом должны с осторожностью употреблять данный продукт.
Семена фиников замачивают и измельчают на корм животным. Их масло подходит для использования в косметике и дерматологии. Масло содержит лауриновую кислоту (36 %) и олеиновую кислоту (41 %).
Урожайность
[править | править код]На четвёртый год деревья плодоносят, но первый выход товарной продукции достигается после 5—6 лет, получают по 8—10 кг с дерева. В 13 лет урожайность составляет 60—80 кг с дерева. На улучшенных сортах и плантациях с повышенной плотностью посадки возможны урожаи 100—150 кг с дерева при урожайности 11—17 тонн/га. Средняя мировая урожайность составляет 7 тонн/га[8]. Финиковая пальма приносит высокие урожаи в течение 60—80 лет.
Производители
[править | править код]Крупнейшие производители фиников по данным ФАО на 2021 год[8].
| Страна | Производство (тыс. тонн) |
|---|---|
 Египет |
1747 |
 Саудовская Аравия |
1565 |
 Иран |
1303 |
 Алжир |
1188 |
 Ирак |
750 |
 Пакистан |
532 |
 Судан |
460 |
 Оман |
374 |
 ОАЭ |
351 |
 Тунис |
345 |
- Галерея
-
Грозди фиников, Лас-Вегас -
Финики сорта «хамрая» -
Финиковая пальма, Медина -
Зрелые и высохшие финики, Медина -
(NRCS_Photo_Gallery).jpg)
Примечания
[править | править код]- ↑ 1 2 Чудо Корана Финики. Дата обращения: 20 апреля 2011. Архивировано из оригинала 4 октября 2011 года.
- ↑ Das, Bhagwan; Sarin, J. L. (1936). "Vinegar from Dates". Industrial & Engineering Chemistry. 28 (7): 814. doi:10.1021/ie50319a016.
- ↑ Forbes, Robert James (1971). "Studies in Ancient Technology". Архивировано 16 февраля 2022. Дата обращения: 15 февраля 2022.
{{cite journal}}: Cite journal требует|journal=(справка) - ↑ Израильские ученые вырастили финиковые пальмы из семян — современников Христа. Дата обращения: 6 февраля 2020. Архивировано 6 февраля 2020 года.
- ↑ 1 2 Дмитриева Е. Финики: «хлеб пустыни» в нашем рационе Архивная копия от 6 декабря 2013 на Wayback Machine
- ↑ Финики: польза и вред. «Гордон» (22 июня 2018). Дата обращения: 10 декабря 2018. Архивировано 10 декабря 2018 года.
- ↑ Harvard Health Publishing. Glycemic index for 60 foods. Harvard Health. Дата обращения: 22 марта 2020. Архивировано 24 мая 2019 года.
- ↑ 1 2 FAOstat. Дата обращения: 13 июня 2019. Архивировано 31 августа 2020 года.
Литература
[править | править код]- Финики — статья из Большой советской энциклопедии.
- Химический состав пищевых продуктов. — Книга 1: Справочные таблицы содержания основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов / Под ред. проф., д-ра техн. наук И. М. Скурихина, проф., д-ра мед. наук М. Н. Волгарёва. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ВО «Агропромиздат», 1987. — С. 70—71. — 224 с.
- Редер Д.Г. Роль финиковой пальмы в экономике древнего Египта // Древний Египет и древняя Африка. — М., 1967.
Ссылки
[править | править код]- Описание, состав, калорийность, вред и полезные свойства фиников
- ВГТРК питания. Химический состав продукта «финики». Дата обращения: 2 февраля 2011.(проверено 17.05.2015 г.)
 | |
|---|---|
| В библиографических каталогах |
