안녕하세요 배달음식만 계속 먹으니까 건강도 안좋아지고
한번씩 엄마가 음식 보내주셔도 버리는게 더 많아져서 반찬가게에 주기적으로 배달주문하려고 하는데 한통에 3000원이라고 치면 한달에 두번정도 4-5만원어치씩 구매하면 적당할까요? |
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솔직히 이것도 안먹고 버리는 경우가 많은데 한번에 많이 사면 이것보다 더 합니다.
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더불어 먹을때 통째로 꺼내 먹지 말고 조금씩 덜어먹는 습관 들이세요. 침 닿은 반찬은 훨씬 더 빨리 상합니다. 국이나 찌개류도 식사종료후에 한번 더 팔팔 끓여 식혀서 냉장고에 넣어버릇하세요. 참고로 조미료 들어간 음식은 보관기간이 좀 더 깁니다.
근처 반찬가게나 대형마트에서 3-4일에 1번씩 3-4팩에 만원하는거 사오는게 더 나아요.
마른 반찬으로 오래가는거 위주로 사신다면 1주일에 1번 구매도 괜찮아요.
거기에 김이랑 계란후라이 정도만 추가해서 먹어도 훌륭한 가정식이 됩니다!
양념고기류들도 3일 넘기면 신맛나고 위험합니다.
반찬가게 잘만 이용하면 집밥 먹으면서 골고루 반찬 잘 먹을 수 있기는 한데,
항상 먹을만큼만 침 안묻은 젓가락으로 큰 접시에 조금씩 조금씩 덜어놓고 먹는게 좋습니다.
그렇게 해도 3일을 못넘겨요.