매일이 피곤하고 졸려요..

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음2024.08.17 16:37

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일단 잠을 매일7시간 이상 주무셔보세요.잠이 중요한 요인입니닺

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ㅇㅇ2024.08.18 00:19

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하루에 4시간 자는 사람이 졸리다고 띵찡거리면 패고싶더라

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ㅇㅇ2024.08.18 00:05

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저도 너무 피곤해서 병원까지 가 본적 있었는데 일단 내일 자지 말고 오늘 주무세요(12시 전 자야한다는 이야기에요) 그게 가장 중요한 것 같고 그 다음에 해결안되면 비타민, 햇빛, 운동, 우울증은 꼭 정신의학과 가보시구요, 다른분 말처럼 갑상선 이런식으로 하나씩 체크해보세요

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하하2024.08.17 23:58

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저도 갑상선 이상없고, 영양제 다챙겨먹어도 늘 피곤하고 피곤하니 무기력하고, 무기력하니 만사귀찮고. 사람도 만나기싫고, 우울증 오기 직전이엇어요. 그러다 수분이 부족하면 그럴수 잇다소리듣고, 물을 생각날따마다 먹자 햇는데 안먹던 물을 자주섭취하려하니 은근히 힘들더라구요. 그래서 지금은 물도 어느정도 충분히 먹고 링티 먹은지 3개월 다되가는데. 훨씬 덜피곤해서 일마치고 나름대로 쌩쌩해져서 삶의질 올라갓어요. 쓰니님도 수분부족형 일지도 몰라요

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ㅇㅇ2024.08.17 23:51

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건강검진 ㄱㄱ

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sm2024.08.17 23:48

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소금을 먹어요. 의외로 몸에 염분이 부족해서 부을수도 있어요. 개인샵 하심 식사 잘 못 드시죠? 한 ,두끼 드시죠? 골고루도 못 먹고? 제가 개인샵하며 딱 님같은 몸 상태였는데 엄마가 염분이 부족하면 붓고 피곤할 수 있다며 소금 챙겨주셨는데 진짜 피곤이 가시고 붓기도 가라앉았어요. 정수기 물 드시죠? 정수기물엔 미네랄이 없어요. 우리가 의외로 염분 섭취를 못하고 있어요. 소금 먹는다고 염려 마시고 물 드실 때 소금 한꼬집씩 넜어서 마시고 소금 한 알씩 입에 녹여드세요. 밑져야 본전인데 꼭 소금부터 드셔보세요. 천일염 입자 좀 굵은걸로 마트 파는 거 드시면 돼여. 진짜 신기하게 부기가 가라 앉아요. 피곤도 가시고!

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ㅇㅇ2024.08.17 23:33

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비타민C를 좀 많이 먹어보세요. 제가 만성 피로에 시달렸었는데, 전 모든 사람들이 그런줄 알았는데 아니더라구요. 전 하루에 6000-7000 정도 먹어요. 감기에 걸리거나 피곤하면 1만까지도 먹구요. 알약으로 된 정제형 말고, 분말로 된 순수비타민C를 드세요. 그게 뱃속에도 좋고 흡수도 빨라요.

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ㅇㅇ2024.08.17 23:20

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당뇨일수 있어요

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으악2024.08.17 23:15

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갑상선 혹은 간이 안좋거나 따로 복용하는 전문의약품이 있으신가요? 그리고 운동은 유산소운동 달기리를 해주셔야 합니다 술담배 그리고 잠을 제대로 못자는경우

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ㄹㄹ2024.08.17 23:02

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술이나 달달한거 많이 드시믄 간 문제나 당뇨일수도...ㅠㅠ제가 그랬거든요

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ㅇㅇ2024.08.17 23:00

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갑상선? 난 6일 일하니까 당연히 피곤하지 라고 생각했는데...

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유다희2024.08.17 22:46

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일찍 쳐 자면 됩니다. 위에 7시간 이상이 아니라 8시간 이상이 최상입니다.
님이 늦게 자서 그래요 또 모르죠 뭘 먹고 자는지. 먹고 자면 쉬어야 할 내장기관들이
자면서도 활동하기 때문에 졸라 피곤하죠
10시에 자보시죠. 아침이 달라집니다. 물론 안하겟지만

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ㅇㅇ2024.08.17 22:10

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근처 내과가서 피검사 ㄱㄱ

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빈혈2024.08.17 21:31

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빈혈, 갑상샘 호르몬 불규칙 둘 다 그럴 수 있어요. 빈혈은 자고 일어나도 피로가 회복이 안되는 고장난 느낌이고, 갑상샘은 조금만 움직여도 마라톤 뛴 사람 같아요. 쌀자루 어깨에 매고 걸어다닌 것처럼 급격히 피곤해지는 느낌이예요.

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Oo2024.08.17 20:55

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병원가도 안낫는 병은 한의원가세요 저도 한의원 가서 나았어요 담적병? 그런것도 있더라구요 변비있고 몸 부으면 백빵입니다. 피곤하고 스트레스로. 몸의 순환이 안되면 오는 병이 있어요 식단조절 하셔야되고(빵, 인스턴트식품, 커피 다 끊기) 숙변제거도 중요해요 자기몸을 잘챙기셔야 됩니다 무슨일이든... 건강이 최고더라구요

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ㅇㅇ2024.08.17 20:43

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말 그대로 주6일 나가시니 절대적인 활동량이 많아서 그러신거 아닌가요? 주5일 8시간 일하는 사람들도 저녁에는 푹 쉬고 연차도 쓰는데 님은 주6일에 개인샵이니 8시간 이상 일할수도 있고 연차가 없으실거잖아요 거기다 평소에 시간쪼개서 운동까지 하시는거면 진짜 절대적인 휴식량이 부족해보여요

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ㅇㅇ2024.08.17 20:07

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요즘은 더위에 지친데다 계절이 바뀌고 있어서 저도 그래요. 삼십대중반 지나니 항상 환절기마다 그래요 ㅠㅠ

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Vips2024.08.17 19:47

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푹자고 운동해야지. 회사끝나고 집에오면 시도때도 없이잠. 주말에도 자다깨다자다깨다. 계속잠.그래도 피곤행

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ㅇㅇ2024.08.17 19:34

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가게몇시간 근무하세요? 저도 자영업자인데요 저는 주7일,4시부터 11시까지 장사하는데도 힘들어요 집에가면 누워만있어요 .운동하면 체력좋아진다는데 하면 더힘들고 건강검진 이상없다는데도 힘들어요 병원에서 수액가끔 맞는데 그때뿐이에요 ㅜㅜ

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ㅇㅇ2024.08.17 19:06

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간암일수도

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응2024.08.17 18:41

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햇볕을 쬐세요. 영양제 어떤거 드시는지 모르겠지만. 햇볕쬐야 해요

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