톡커들의 선택개쩌는 팔뚝살 운동 추천해줌ㄹㅇ

ㅇㅇ 2024.07.18 20:10 조회98,756
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이지은다이어트 팔운동 해줘 제발 한 달 효과야 몸무게는 일키로 차이
위 두 개 전 밑 두 개 후
뷰티 틴트 메이크업
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베플 ㅇㅇ2024.07.19 04:28
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모바일로 남긴 댓글 이지은 다이어트 광고면 관계자들 모두 3대가 저주 받아서 유전병에 걸려 개고생할거임.
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베플 ㅇㅇ2024.07.19 04:22
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모바일로 남긴 댓글 나는 이지은 다이어트 효과 못봤음 이거도 허벅지도… 오히려 팔뚝은 신지니가 도움됐고 허벅지는 소미핏! 근데 신지니 언니는 영상에서 계속 자기가 힘들어해서ㅋㅋㅌㅋ소리끄구함 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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베플 ㅇㅇ2024.07.19 09:29
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이지은 한달한거면 레전드다 개힘들던데
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베플 ㅇㅇ2024.07.19 03:00
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모바일로 남긴 댓글 걍 각도빨 같음
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ㅇㅇ2024.07.20 04:51
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모바일로 남긴 댓글 훔
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ㅇㅇ2024.07.20 03:34
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모바일로 남긴 댓글 근육 만들어야함 근육 운동해
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ㅇㅇ2024.07.20 02:49
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모바일로 남긴 댓글 상완골 전방활주 아니야?
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ㅇㅇ2024.07.19 23:32
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모바일로 남긴 댓글 ㄹ
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야야2024.07.19 20:17
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하나만 알아라 ~ 한쪽 부분만 빠지는 운동은 전혀없다 ~~

어느 부위를 운동을 해서 근육을 키울순 있지만

빠지는 운동은 없다 - 살을 빼면 몸 전체적으로 빠질수 밖에 없는거임
그래서 다이어트는 식단이 80, 운동이 20임

그것도 모르고 이거하면 이부분 살빠진 이따구로 말하는 중2병은 없지??
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ㅇㅇ2024.07.19 19:37
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모바일로 남긴 댓글 홈트 ㅊㄱㅍ
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ㅇㅇ2024.07.19 18:53
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모바일로 남긴 댓글 이지은 매달 올라오는 루틴 꾸준히 한 지 3년차임 나는 효과 많이 봄 처음 1년은 하루도 안빠지고 진짜 매일매일했음 지금은 그때처럼 열심히 하진 않지만 여태 해둔게 있어서 쉽게 살이 안붙음 체력도 정말 많이 좋아지고 특히 코어가 강해짐 몸이 탄탄해진게 느껴져서 만족하고 있음
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ㅇㅇ2024.07.19 18:50
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모바일로 남긴 댓글 둘다 자세가 달라서 .. 후는 전보다 어깨뼈를 올리고 있어서
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토리맘2024.07.19 18:22
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교도관 오빠 오빠는 나 왜 안웃겨줘?ㅋㅋㅋㅋ 사용자첨부이미지
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ㅇㅇ2024.07.19 17:55
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모바일로 남긴 댓글 ㆍ
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ㅇㅇ2024.07.19 17:27
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모바일로 남긴 댓글 ㅇㄷ
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ㅇㅇ2024.07.19 16:32
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모바일로 남긴 댓글 이지은영상 뭔가 친절한데 불친절함… 근데 복부 폼룰러로 하는건 나도 도움 많이 받음
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삭제된 댓글입니다.
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ㅇㅇ2024.07.19 15:15
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모바일로 남긴 댓글 근데 애초애 몸에서 어떤 부위 딱 집중해서 살 빼는 운동만 하면 시간 ㅈㄴ 오래걸림. 심지어 뱃살도 아니라 팔뚝살이라서 팔 운동 하나만 하면 안되고 전신 유산소도 같이 병행해줘야 함. 몇 주 안에 효과 볼 기대하고 팔뚝살 빼면 백퍼 오래 못 가서 안 함 팔뚝 지방흡입이 왜 있겠어…그만큼 빼기 힘든 부위니까 기간 오래 잡고 해야함 자세교정도 진짜 중요하고
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ㅇㅇ2024.07.19 14:24
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모바일로 남긴 댓글 이지은다이어트 팔뚝살
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ㅇㅇ2024.07.19 14:23
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모바일로 남긴 댓글 난 그 처음에 이지은입니다. 하면서 제스쳐? 이게 이상하게 보기 싫어서 아예 안봄
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ㅇㅇ2024.07.19 12:18
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모바일로 남긴 댓글 사진 ㄹㅇ 1키로 차이라고..?
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ㅇㅇ2024.07.19 11:50
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모바일로 남긴 댓글 ㅊㄱㅍ
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ㅇㅇ2024.07.19 11:48
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모바일로 남긴 댓글 근데 근력운동도 아니고 저렇게 한 부위만 빼기가 가능한가..지방은 전체적으로 빠지는거지
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ㅇㅇ2024.07.19 09:31
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나도 이것저것 따라해봤는데.... 개인적으로 나한테 맞는건 MIZI 운동임
동작이 크게 어렵지 않은거같은데. 하다보면 땀남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어려워서 금방 포기하는것보단 스트레칭동작이라도 하는게 나으니
가볍게 운동할 영상 찾는 사람은 한번 따라해보기 바람
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