Langdistanseløp

For langdistanseløp i motorsport, se Langdistanseløp (motorsport)

Langdistanseløp er betegnelsen på friidrettens lengste distanser i baneløp, og andre lengre løp som er lengre enn mellomdistanse, fra 5 000 meter. Sentralt i utførelsen av denne typen løp er utøverens evne til å løpe med aerobe energiprosesser over lengre tid.

Distanser

Mesterskapsøvelser er 5 000 meter, 10 000 meter og maraton. Det arrangeres også egne mesterskap i halvmaraton, gateløp, terrengløp og den forholdsvis nye øvelsen motbakkeløp.

Terrengløp kan være kortere enn 5 000 meter, men regnes oftest som langdistanse likevel, også siden terrenget løpene går i, gjør de en del mer krevende enn tilsvarende distanse på bane.

I tillegg arrangeres det alternative lange løp, og noteres uoffisielle rekorder på de uortodokse distansene 20 000 meter, 25 000 meter, 30 000 meter og 1 times løp.

5 000 m

5 000 meter løp er en krevende øvelse som balanserer mellom mellomdistanse og langdistanse. Løpet går over 12,5 runder på friidrettsbanen. For topptrente utøvere holdes et høyt tempo, og på mennenes verdensrekord tilsvarer rundetidene i gjennomsnitt rundt 60 sekunder.

Rekordene:

Rekord	Tid	Navn	Nasjonalitet	Sted	Dato
Verdensrekord, menn	12.37,35	Kenenisa Bekele	Etiopia	Hengelo, Nederland	31. mai 2004
Verdensrekord, kvinner	14.16,63	Meseret Defar	Etiopia	Oslo, Norge	15. juni 2007
Norgesrekord, menn	13.06,39	Marius Bakken	IL Runar	Roma, Italia	2. juli 2004
Norgesrekord, kvinner	14:37.33	Ingrid Kristiansen	IL i BUL	Stockholm, Sverige	5. august 1986

10 000 m

10 000 meter løp er en krevende øvelse som balanserer mellom mellomdistanse og langdistanse. Løpet går over 25 runder på friidrettsbanen.

Rekordene:

Rekord	Tid	Navn	Nasjonalitet	Sted	Dato
Verdensrekord, menn	26:17,53	Kenenisa Bekele	Etiopia	Brussel, Belgia	26. august 2005
Verdensrekord, kvinner	29:17,45	Almaz Ayana	Etiopia	Rio De Janeiro, Brasil	12. august 2016
Norgesrekord, menn	27.32,52	Are Nakkim	Moss IL	Oslo, Norge	14. juli 1990
Norgesrekord, kvinner	30.13,74	Ingrid Kristiansen	IL i BUL	Oslo, Norge	5. juli 1986

Halvmaraton

Halvmaraton er, som navnet tilsier, løp innen friidrett som går over distansen 21097,5 meter. Løpet er som oftest gateløp, men i motsetning til de andre langdistansene inngår ikke halvmaraton tradisjonelt i mesterskap som EM/VM/OL. Det er likevel en prestisjefull distanse, som for de beste løperne, i all hovedsak setter krav til høy anaerob terskelfart.

Rekordene:

Rekord	Tid	Navn	Nasjonalitet	Sted	Dato
Verdensrekord, menn	58.42	Zersenay Tadese	Eritrea	Lisboa, Portugal	26. august 2005
Verdensrekord, kvinner	1.04,52	Joyciline Jepkosgei	Kenya	Praha, Tsjekkia	12. august 2017
Norgesrekord, menn	59.48	Sondre Nordstad Moen	Sportsklubben Vidar	Valencia, Spania	22. oktober 2017
Norgesrekord, kvinner	1.06,40	Ingrid Kristiansen	IL i BUL	Sandnes, Norge	19. mars i 1989

Maraton

Utdypende artikkel: Maraton

Maraton er løp innen friidrett som går over 42 195 m. Løpet er som oftest gateløp, og i mesterskapssammenheng startes og avsluttes løpene inne på stadion. Maraton er en svært krevende øvelse, og setter store krav til utøverens aerobe fysiologiske kapasitet.

Rekordene:

Rekord	Tid	Navn	Nasjonalitet	Sted	Dato
Verdensrekord, menn	2.01,39	Eliud Kipchoge	Kenya	Berlin, Tyskland	16. september 2018
Verdensrekord, kvinner	2.15,25	Paula Radcliffe	Storbritannia	London, England	13. april 2003
Norgesrekord, menn	2.05.48	Sondre Nordstad Moen	Sportsklubben Vidar	Fukuoka, Japan	3. desember 2017
Norgesrekord, kvinner	2.21.06	Ingrid Kristiansen	IL i BUL	London, England	21. april 1985

Uoffisielle rekorder:

Rekord	Tid	Navn	Nasjonalitet	Sted	Dato
Verdensrekord, menn	2.00,25	Eliud Kipchoge	Kenya	Monza, Italia	6. mai 2017