Ashwaganda
Ashwaganda (Withania somnifera) is een plantensoort uit de nachtschadefamilie. De soort kan tot anderhalve meter hoog groeien (struik) en komt in heel Afrika, het Middellandse Zeegebied, Zuid-Azië en Mauritius voor. In de traditionele Indiase kruidenheelkunde van de Ayurveda speelt ashwagandha een belangrijke rol als afrodisiacum vanwege de libidoverhogende werking.
| Ashwaganda | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
.jpg)
| |||||||||||||
| Taxonomische indeling | |||||||||||||
| |||||||||||||
| Soort | |||||||||||||
| Withania somnifera (L.) Dunal (1852) | |||||||||||||
| |||||||||||||
Afbeeldingen op  Wikimedia Commons
| |||||||||||||
Ashwaganda op  Wikispecies
| |||||||||||||
| |||||||||||||
De werking van Ashwaganda is niet wetenschappelijk onderzocht voor menselijk gebruik.
Op 5 maart 2024 publiceerde het RIVM een risicobeoordeling waarin het instituut adviseerde om geen middelen te gebruiken waarin Ashwaganda verwerkt is.[1][2]
Bestanddelen
bewerkenDe wortels van de struik bevatten diverse alkaloïden zoals anaferine, anahygrine, cuscohygrine, whitaferine A en whitasomniferanolide. Ze bevatten bovendien de actieve bestanddelen van ashwaganda: withanoliden. Deze bestanddelen zijn steroïden en lijken qua werking op het hoofdbestandeel van Panax ginseng. Daarom wordt ashwaganda ook wel Indiase ginseng genoemd. Withanoliden komen voor in alle planten van de nachtschadefamilie, maar in Withanaia somnifera worden de hoogste concentraties gevonden.
Eigenschappen en werking
bewerkenAshwaganda zou een rustgevende werking hebben.[3] Daarnaast zou het kruid een algemene versterkende en ontstekingsremmende werking hebben[3]; volgens dieronderzoek zou het libido bij ratten onderdrukt worden[4].
Gebruik
bewerkenDe betekenis van ashwaganda voor de Ayurvedische wereld kan vergeleken worden met de werking van ginseng zoals deze wordt toegepast in de Chinese geneeskunde. Het gebruik zou de fysieke prestaties bevorderen en zou als tonicum bij slapeloosheid ingezet kunnen worden.[5]
- Saleeby, J. P. "Wonder Herbs: A Guide to Three Adaptogens", Xlibris, 2006.
- ↑ https://nos.nl/artikel/2511561-rivm-waarschuwt-voor-mogelijk-dodelijke-voedingssupplementen
- ↑ RIVM raadt gebruik producten met kruiden Huperzia serrata, Tabernanthe iboga of Ashwagandha af | RIVM. Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (5 maart 2024). Gearchiveerd op 7 maart 2024. Geraadpleegd op 7 maart 2024. “Er is weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de schadelijke effecten van Ashwagandha. Wel hebben artsen zowel uit Nederland als andere landen vergiftigingen gemeld bij mensen die deze supplementen hadden ingenomen. Het ging in die gevallen onder meer om schadelijke effecten in de lever.”
- ↑ a b (en) Ashwagandha: A Health Rejuvenator. American Chronicle, 8 september 2008.
- ↑ (en) Effect of Withania somnifera root extract on the sexual behaviour of male rats. National Center for Biotechnology Information, 2002. Gearchiveerd op 18 februari 2018.
- ↑ (en) Protective effect of Withania somnifera Dunal on the behavioral and biochemical alterations in sleep-disturbed mice (Grid over water suspended method). National Center for Biotechnology Information, juni 2007. Gearchiveerd op 14 september 2017.