SBG Vitality

𝐙𝐨𝐦𝐞𝐫! 𝐃𝐞 𝐥𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐣𝐚𝐚𝐫! ☀️ Over precies drie weken begint de zomer en dat betekent zon, warmte en langere dagen. Met natuurlijk perfect weer om te genieten van al het lekkere eten en drankjes op het terras of BBQ's bij je in de buurt. Maar vergeet niet om ook tussendoor aan je gezondheid te denken terwijl je hiervan aan het genieten bent. 𝐇𝐢𝐞𝐫𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐯𝐚𝐬𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐚𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐨𝐦 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐭𝐞 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐳𝐨𝐦𝐞𝐫: - 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠: Vermijd je telefoon en laptop zoveel mogelijk. Geniet van het mooie weer met een boek tot laat of maak je hoofd leeg met een wandeling en geniet van de lange zonnige avonden. - 𝐇𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞: Met warm weer verlies je meer vocht dan normaal. Daarom is het belangrijk om met warm weer nog meer te drinken dan de aanbevolen hoeveelheid van 2 liter per dag. - 𝐕𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠𝐬𝐤𝐞𝐮𝐳𝐞𝐬: Kies voor lichte en voedzame maaltijden. De zomer biedt een overvloed aan vers groente en fruit, dus maak hier gebruik van. Vermijd zware, vette maaltijden die je energie wegnemen en lastig te verteren zijn met hoge temperaturen. - 𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞𝐟 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧: Pas je oefenroutine aan met de warmere temperaturen. Probeer in de ochtend of later in de avond te sporten wanneer het koeler is. Vergeet hier niet 𝐋𝐚𝐚𝐭𝐬𝐭𝐠𝐞𝐧𝐨𝐞𝐦𝐝𝐞 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤𝐬𝐭. Geniet van alle lekkere hapjes en drankjes, maar blijf hiernaast sporten zodat je lichaam in balans blijft. Interesse in nog meer tips of nieuwsgierig naar de voordelen van bewegen voor je organisatie? 𝐊𝐥𝐢𝐤 𝐡𝐢𝐞𝐫𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐞𝐠𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬, 𝐝𝐢𝐞 𝐣𝐞 (𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚'𝐬) 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐨𝐩 𝐰𝐞𝐠 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧. 👇 #sbgvitality #vitaliteit #bewegen #gezondheid #workshops

𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐠 𝐛𝐢𝐣 Netwerk Maatschappelijke Ontwikkeling (NMO)! 🌟 Afgelopen donderdag organiseerden Steven Pouw en Damon Bakhuis een 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭𝐬𝐝𝐚𝐠 bij NMO in Breda. Met ruim vijfentwintig deelnemers voerden we 𝐧𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭𝐬𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐧 uit en kreeg iedereen inzicht in zijn of haar waardes. Vooral bij de 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞𝐬𝐧𝐞𝐥𝐡𝐞𝐢𝐝 was iedereen erg enthousiast! 😉 De betrokkenheid en motivatie bij iedereen was erg leuk om te zien wat aangeeft dat 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭 interesse wekt. 𝐃𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐨𝐞𝐧! 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐞𝐫𝐞, 𝐟𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐞𝐰𝐞𝐫𝐤𝐞𝐫𝐬 𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐳𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧. Graag willen we Monique van Alphen ontzettend bedanken voor de mogelijkheid en het helpen realiseren van deze mooie middag! #sbgvitality #NMO #vitaliteit #gezondheid #vitaliteitsdag

𝐄𝐭𝐢𝐤𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧 𝐋𝐞𝐳𝐞𝐧: 𝐆𝐨𝐞𝐝 𝐨𝐟 𝐅𝐨𝐮𝐭? 𝐇𝐨𝐞 𝐏𝐚𝐤 𝐉𝐞 𝐃𝐚𝐭 𝐀𝐚𝐧? 🍽️🔍 Een 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐬𝐞𝐥𝐞𝐭𝐢𝐤𝐞𝐭 lezen is essentieel voor het maken van bewuste en gezonde voedingskeuzes. Maar waar moet je precies op letten? 𝐇𝐢𝐞𝐫 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐯𝐢𝐣𝐟 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐞𝐧: - 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢ë𝐧𝐭𝐞𝐧𝐥𝐢𝐣𝐬𝐭 📜: De ingrediënten zijn op volgorde van hoeveelheid vermeld. Ingrediënten die als eerste genoemd worden, zitten er het meeste in. Vermijd producten waar suiker, zout of verzadigd vet bovenaan staat. - 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐢𝐞𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭𝐭𝐞 🔎: Controleer de portiegrootte om te bepalen hoeveel je daadwerkelijk consumeert. Dit is belangrijk voor het correct interpreteren van de voedingswaarden. - 𝐕𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠𝐬𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐞𝐧 📊: Bekijk de hoeveel calorieën per portie en het percentage dagelijks voedingsstoffen zoals: vet, vezels, eiwitten, vitaminen en mineralen. Dit helpt bij het beheren van je dagelijkse voedingsinnamen. - 𝐓𝐨𝐞𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐠𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐤𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐳𝐨𝐮𝐭 🚫: Beperk de inname van toegevoegde suikers en zout om het risico op hartziekten en hoge bloeddruk te verminderen. Check labels voor woorden als 'glucose', 'fructose', 'maltose', 'sucrose' en 'natrium'. - 𝐄-𝐧𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐞𝐫𝐦𝐢𝐝𝐝𝐞𝐥𝐞𝐧 ❌: Wees je bewust van de toevoegingen zoals: kleurstoffen, smaakversterkers en conserveermiddelen. E-nummers zijn door de EU-goedgekeurd, maar sommige mensen kiezen ervoor deze te vermijden vanwege (onbekende) langetermijneffecten. 𝐓𝐢𝐩: Gebruik een app of online tool om voedingswaarden bij te houden of vergelijken en meer te leren over wat etiketten echt betekenen. 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐢𝐧 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐭𝐢𝐩𝐬? Ontdek hoe je voedseletiketten effectief kunt lezen en begin vandaag nog met het maken van slimmere voedingskeuzes #etikettenlezen #vitaliteit #sbgvitality #gezondheid

🌟 𝐇𝐨𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐬? 🌟 Op dit moment zitten we in de tweede week van Q2 en bij SBG Vitality zijn we benieuwd: Hoe staat het met de 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐬 dit jaar? 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐰𝐢𝐤𝐤𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠: Heb je een nieuwe hardskill geleerd of een nieuwe hobby opgepakt die je altijd al wilde proberen? 𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐳𝐢𝐣𝐧: Heb je de sportschool (weer) in je dagelijkse/wekelijkse routine toegevoegd om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren? 🏋️♂️ 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐢: Heb je je (persoonlijke) doelen behaald in je carrière? 📈 We begrijpen dat het lastig is om een heel jaar vast te houden aan je voornemens en dat is niet erg. Het belangrijkste is niet dat je nooit faalt, maar dat je 𝐝𝐞 𝐝𝐫𝐚𝐚𝐝 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐨𝐩𝐩𝐚𝐤𝐭. 𝐇𝐨𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭, 𝐡𝐨𝐞 𝐦𝐨𝐞𝐢𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐨𝐦 𝐨𝐩𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧. Weet je niet zeker hoe je (opnieuw) kunt beginnen of heb je moeite met structuur vinden voor in je schema? 𝐁𝐞𝐤𝐢𝐣𝐤 𝐝𝐚𝐧 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐰𝐡𝐢𝐭𝐞-𝐩𝐚𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐭 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐞𝐧 𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 die je gemakkelijk kunt integreren in je drukke werkweek. 📝 𝐊𝐥𝐢𝐤 𝐡𝐢𝐞𝐫𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐨𝐦 𝐭𝐨𝐞𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐞 𝐤𝐫𝐢𝐣𝐠𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐭 𝐝𝐞 𝐰𝐡𝐢𝐭𝐞-𝐩𝐚𝐩𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐭 𝐭𝐞 𝐳𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧!👇 #sbgvitality #goedevoornemens2024 #vitaliteitopdewerkvloer #vitaliteit

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐯𝐥𝐨𝐞𝐫? 𝑫𝒂𝒕 𝒌𝒐𝒎𝒕 𝒗𝒐𝒍𝒈𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒌𝒆𝒆𝒓 𝒘𝒆𝒍 𝒆𝒆𝒏 𝒌𝒆𝒆𝒓 🗓️ Wanneer was de laatste keer dat je écht stil stond bij je eigen vitaliteit? Niet alleen een vluchtige gedachte tussendoor of een voornemen dat onderaan je to-do lijst belandt, nee 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧. 🧍♂️ Vitaliteit verdient onze volle aandacht, en toch schuiven we het vaak aan de kant met het idee: ''𝑫𝒂𝒂𝒓 𝒌𝒊𝒋𝒌𝒆𝒏 𝒘𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒍𝒈𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒌𝒆𝒆𝒓 𝒘𝒆𝒍 𝒏𝒂𝒂𝒓.....'' Het 𝐮𝐢𝐭𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧 van onze 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭 is alsof we zeggen dat 𝐨𝐧𝐬 𝐰𝐞𝐥𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤 genoeg is om aandacht aan te besteden. Maar wat als er geen ''later'' meer komt? ⏳ Wat als de stress, deadlines, sociale verplichtingen, digitale schermtijd en chaos van 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐡𝐮𝐧 𝐭𝐨𝐥 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐭𝐞 𝐞𝐢𝐬𝐞𝐧 vóórdat we de kans krijgen om actie te ondernemen? Dit betekend niet dat we alles moeten omgooien; 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 kunnen al een wereld van verschil maken. ✨ 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧𝐬𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 en het enige juiste moment om te beginnen met investeren in je levenskracht is nu. 𝐋𝐚𝐚𝐭 ''𝐥𝐚𝐭𝐞𝐫'' 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐟 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝. 🕒 #vitaliteit #sbgvitality #levenskracht #vitaliteitopdewerkvloer

💼 𝐍𝐞𝐝𝐞𝐫𝐥𝐚𝐧𝐝 𝐙𝐢𝐭𝐬𝐭𝐢𝐥 𝐊𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚! 💼 Uit recent onderzoek van TNO blijkt dat Nederland de twijfelachtige eer heeft '𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐞𝐞𝐬 𝐤𝐚𝐦𝐩𝐢𝐨𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧' te zijn. Maar liefst 𝟐𝟔% 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐍𝐞𝐝𝐞𝐫𝐥𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬 van 15 jaar en ouder zit gemiddeld meer dan 𝟖,𝟓 𝐮𝐮𝐫 𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐠. Dit is het hoogste percentage in Europa, waarbij een significant deel van deze zituren te wijten is aan (thuis)werk. 𝐌𝐞𝐭 𝟒𝟕% 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐧𝐞𝐦𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐢𝐞 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐬 𝟔 𝐮𝐮𝐫 𝐨𝐟 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐳𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧, is het duidelijk dat vooral juristen, financieel specialisten, softwareontwikkelaars, beleidsadviseurs, en databank/netwerkspecialisten het meest getroffen worden door dit zitgedrag. Dit baart zorgen gezien het 𝐯𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐠𝐝𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨 𝐨𝐩 𝐡𝐚𝐫𝐭- 𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐚𝐭𝐳𝐢𝐞𝐤𝐭𝐞𝐧 door langdurig zitten, zoals aangegeven in onderzoek van de Gezondheidsraad. Laten we deze cijfers niet als zit-en-kijk toevoegen aan ons leven. 𝐇𝐞𝐭 𝐢𝐬 𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞! 💪 Hoe staat het met jouw zituren? En wat doe jij om actief te blijven tijdens de werkdag? #Vitaliteit #BewegingOpWerk #TNOonderzoek #Zitgedrag

🚭 𝐑𝐨𝐨𝐤𝐯𝐫𝐢𝐣𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐨𝐦𝐠𝐞𝐯𝐢𝐧𝐠: 𝐇𝐨𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭?🚭 Stoppen met roken is ontzettend lastig, máár ook een 𝐠𝐫𝐨𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐩 naar een gezondere toekomst. Elke poging om te stoppen verdient daarom 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 en 𝐚𝐚𝐧𝐦𝐨𝐞𝐝𝐢𝐠𝐢𝐧𝐠. 🙌 Met SBG Vitality zetten we ons daarom in voor programma's voor (individueel) stoppen met roken of het 𝐛𝐞𝐯𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐫𝐨𝐨𝐤𝐯𝐫𝐢𝐣𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐨𝐦𝐠𝐞𝐯𝐢𝐧𝐠. 💪 Door deze initiatieven kunnen 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐧𝐞𝐦𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐥𝐤𝐚𝐚𝐫 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐮𝐧𝐞𝐧 en motiveren op weg naar een rookvrij leven. 💼 𝐄𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐚𝐭𝐬𝐜𝐡𝐚𝐩𝐩𝐢𝐣 waarin iedereen vitaler is en blijft is waar we heen willen! 🌱 Wil je hierover meer weten? 𝐊𝐥𝐢𝐤 𝐡𝐢𝐞𝐫𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐤𝐢𝐣𝐤 𝐨𝐧𝐳𝐞 '𝐑𝐨𝐨𝐤𝐯𝐫𝐢𝐣𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐨𝐦𝐠𝐞𝐯𝐢𝐧𝐠' 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩.👇 #stoppenmetroken #gezondelevensstijl #sbgvitality

💪 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭𝐬𝐝𝐚𝐠: 𝐇𝐨𝐞 𝐳𝐢𝐞𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐞𝐫𝐮𝐢𝐭? 💪 Bij SBG Vitality geven we een 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐝𝐫𝐚𝐚𝐢 𝐚𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐚𝐦𝐛𝐮𝐢𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠𝐬𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 met ons innovatie concept van de vitaliteitsdag! Naast 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 zoals stormbanen en lasergamen, leggen we de nadruk op het welzijn en vitaliteit van de medewerkers door het uit te voeren van 𝟏𝟎 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭𝐬𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐧: - 𝐁𝐥𝐨𝐞𝐝𝐝𝐫𝐮𝐤 🩺 - 𝐒𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐭𝐢𝐞𝐭𝐞𝐬𝐭 🌡️ - 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐭𝐞𝐬𝐭 🫁 - 𝐋𝐞𝐧𝐢𝐠𝐡𝐞𝐢𝐝𝐭𝐞𝐬𝐭 🤸♂️ - 𝐇𝐚𝐧𝐝𝐤𝐧𝐢𝐣𝐩𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 🤝 - 𝐑𝐞𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞𝐬𝐧𝐞𝐥𝐡𝐞𝐢𝐝 ⚡ - 𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞𝐭𝐞𝐬𝐭 🏃♂️ - 𝐁𝐮𝐢𝐤𝐨𝐦𝐯𝐚𝐧𝐠 📏 - 𝐁𝐨𝐝𝐲𝐬𝐜𝐚𝐧 🖥️ - 𝐂𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 🍳 Het creëren van een sportieve teambuildingsdag staat hierbij centraal, maar ook om 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝 een prioriteit te maken. Ons doel is om iedereen op de werkvloer te inspireren om gezonder te leven door 𝐢𝐧𝐳𝐢𝐜𝐡𝐭 te verschaffen 𝐯𝐢𝐚 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭𝐬𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐧. Wij geloven dat een 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐧𝐞𝐦𝐞𝐫 een 𝐠𝐞𝐥𝐮𝐤𝐤𝐢𝐠𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐧𝐞𝐦𝐞𝐫 is. Daarom bieden we naast volledige vitaliteitsdagen ook workshops aan over voeding, burn-outs en het belang van regelmatige beweging. 🌟 𝐁𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐤𝐥𝐚𝐚𝐫 𝐨𝐦 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐭𝐞𝐚𝐦 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐠𝐞𝐫 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐭𝐞 𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧? 🌟 In onze 𝐰𝐡𝐢𝐭𝐞𝐩𝐚𝐩𝐞𝐫 staan de eerste tips en strategieën 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧, zowel op het werk als daarbuiten. Neem vandaag nog de eerste stap naar een 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧! 💪 #sbgvitality #vitaliteit #vitaliteitopdewerkvloer #teambuilding

𝐇𝐲𝐛𝐫𝐢𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐩𝐥𝐞𝐤: hoe bevorder je de (mentale) vitaliteit? 💻 De hybride werkplek is steeds populairder geworden door de 𝐜𝐨𝐫𝐨𝐧𝐚𝐩𝐚𝐧𝐝𝐞𝐦𝐢𝐞. Dit heeft gevolgen voor de manier waarop we werken en leven. Een van de 𝐮𝐢𝐭𝐝𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐡𝐲𝐛𝐫𝐢𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐩𝐥𝐞𝐤 is het bevorderen van de mentale gezondheid. Door thuis te werken, kunnen werknemers zich 𝐠𝐞ï𝐬𝐨𝐥𝐞𝐞𝐫𝐝 voelen. Ook kan het moeilijk zijn om een 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐬 te vinden tussen werk en privé. 💼 Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐧𝐞𝐦𝐞𝐫𝐬 te bevorderen in een hybride werkomgeving 🧠 : - Zorg voor duidelijke afspraken over werktijden en werkplekken - Bied mogelijkheden voor fysieke activiteit en ontspanning - Moedig werknemers aan om contact te hebben met hun 𝐛𝐮𝐝𝐝𝐲 Een buddy is een collega die beschikbaar is om te 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐮𝐧𝐞𝐧, te 𝐥𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 en 𝐚𝐝𝐯𝐢𝐞𝐬 𝐭𝐞 𝐠𝐞𝐯𝐞𝐧 aan andere werknemers binnen een organisatie. Met een buddy wordt het makkelijker voor de werknemer om zich op zijn gemak te voelen en open te zijn. Denkt jouw organisatie na over een 𝐛𝐮𝐝𝐝𝐲𝐭𝐫𝐚𝐣𝐞𝐜𝐭? Of heb je andere ideeën of suggesties voor het bevorderen van de mentale gezondheid van werknemers? 💡 #vitaliteit #hr #sbgvitality #vitaliteit #buddy

𝐎𝐧𝐳𝐞 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐞𝐤𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝 zijn onlosmakelijk met elkaar 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐨𝐧𝐝𝐞𝐧, als twee zijden van dezelfde medaille. 🔄 𝐑𝐞𝐠𝐞𝐥𝐦𝐚𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦𝐬𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠 en gezonde voeding vormen de bouwstenen voor een 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦, maar laten we niet vergeten dat een 𝐯𝐞𝐞𝐫𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐠𝐞𝐞𝐬𝐭 net zo cruciaal is. Het 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐬𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 brengt 𝐭𝐚𝐥𝐥𝐨𝐳𝐞 𝐮𝐢𝐭𝐝𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 met zich mee, zowel op professioneel als persoonlijk vlak. Juist in deze veeleisende tijden is het van essentieel belang om te erkennen dat 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐰𝐞𝐥𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤 𝐢𝐬 𝐚𝐥𝐬 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐞𝐤𝐞 𝐟𝐢𝐭𝐡𝐞𝐢𝐝. 🌱 Wanneer we zorg dragen voor onze geest, cultiveren we veerkracht, creativiteit en 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞. Dit stelt ons niet alleen in staat om beter om te gaan met stress, maar bevordert ook een positieve bedrijfscultuur en 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐢. 🚀 Om je daarbij te helpen staan hieronder een paar 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐮𝐢𝐭𝐝𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧! 💪 #vitaliteitopdewerkvloer #vitaliteit #sbgvitality #hr #growth #gezondheid