About sleep, concentration and 'ADHD-like' symptoms...
In de nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast ontrafelen we het mysterie rondom ADHD samen met Martijn Arns, een expert op het gebied van hersenonderzoek. Tijdens ons gesprek kwamen we tot verrassende inzichten. Wist je bijvoorbeeld dat de diagnose ADHD vaak afhankelijk is van context? Waar de ene persoon, zoals een ambtenaar, lijdt onder impulsiviteit en concentratieproblemen, kan ditzelfde gedrag voor een CEO juist een zegen zijn. De CEO ziet zijn impulsiviteit als een voordeel en heeft iemand om zijn concentratieproblemen op te vangen, terwijl de ambtenaar er serieus last van heeft en uiteindelijk hulp zoekt. Martijn benadrukt dat ADHD-achtige symptomen vaak verkeerd begrepen worden. Veel van wat wij als problematisch gedrag zien, kan beïnvloed worden door externe factoren zoals slaapgebrek. Onze moderne levensstijl, vol met schermen en gebrek aan voldoende slaap, kan symptomen verergeren die we dan snel bestempelen als ADHD. En wat dacht je van de rol van licht? Onderzoek toont aan dat voldoende zonlicht in de ochtend een significant verschil kan maken in het gedrag van kinderen met ADHD. Gewoon 's ochtends even naar buiten voor een flinke dosis daglicht kan al helpen om symptomen te verminderen. Herken je deze situaties op jouw werkplek? Collega's die steeds worden afgeleid, of die zelfdiagnoses stellen op basis van wat ze lezen op internet? Het gesprek met Martijn biedt niet alleen verheldering, maar ook praktische handvatten om beter met deze uitdagingen om te gaan. Benieuwd naar de hele aflevering? Luister naar de Tijdwinst Podcast en ontdek hoe je samen tot een goed gesprek kunt komen over gedrag dat je vaak tegenkomt maar moeilijk kunt verklaren. (https://lnkd.in/eH8mTGm8) 👍 Als je dit interessant vindt, geef dan een like en deel je gedachten in de reacties! #ADHD #slaaproutine #Tijdwinstpodcast #tipsvanbjorn #timemanagementcoach #elkedagom1500klaar