Nature For Health

Het advies om meer buiten te bewegen is vaak een waardevolle aanvulling op traditionele behandelmethoden. Maar waarom is de ‘natuur op doktersrecept' zo effectief?🌳We delen in dit artikel de wetenschappelijke onderbouwingen.

Stadsdokter Rini Biemans nam het beheer van een park in Rotterdam over en het aantal soorten planten en insecten explodeerde. “Zijn geheim? ‘Stop met maaien, zodat inheemse planten – onkruid, zoals de gemeente het noemt – kunnen groeien. Dat is de kraamkamer van de insectenwereld. Haal her en der wat weg, zoals grazers in de natuur doen. Daardoor ontstaat een variatie aan beplanting.’ De planten verspreidt hij met behulp van ‘bodemtransplantatie’. Stadsgeneeskunde, noemt hij zijn aanpak.” Mooi stuk in De Volkskrant: ‘Stress, eenzaamheid, weinig bewegen en slecht eten vormen 94 procent van de ziekteoorzaken’, zegt Biemans. ‘Die kun je tegengaan door te werken en wandelen in het park, en elkaar daar te ontmoeten.’ Hij ziet het werkplezier dat het oplevert bij de dertig vrijwilligers en vijf vaste krachten die hij onder zijn hoede heeft. En de meerwaarde die een schone, weelderig begroeide buitenruimte biedt voor de buurt. Dokters helpen om mensen te genezen, maar doen weinig om te voorkomen dat ze ziek worden’, zegt Biemans. ‘Dat vond ik als arts moeilijk. Het grootste probleem voor onze gezondheid is de leefwijze van de moderne stadsmens. Natuur is de oplossing. Wetenschappelijk onderzoek toont dat in een groene leefomgeving 30 procent minder depressie is, en 15 procent minder overgewicht. Maar veel mensen zijn bang dat er overal teken zitten en houden hun kinderen binnen.’ Zijn offensief is de ‘babynatuurtuin’ die vorige week is geopend: een speelheuvel voor de allerkleinsten, omringd door boomstammen en wilde planten. ‘Die kunnen ze gerust in hun mond stoppen; alles is eetbaar’, zegt Biemans. ‘Munt, herfstaster, lavendel, duizendblad, zevenblad – dat eet ik zelf als spinazie.’ https://lnkd.in/eNJTJRWP

Listen to the Mental Health Foundation: "Our relationship with nature – how much we notice, think about and appreciate our natural surroundings – is critical in supporting good mental health and preventing distress." https://lnkd.in/dxC3hWbj In the image: #urbannature around the corner of an office in Amsterdam #urbannatureamsterdam #outdooroffice #naturedesks #outdoorofficeday

"Natuurlijk Ontmoeten in Stadsbos013 - jongeren in contact met elkaar en de natuur" - Zaterdag 27 juli 224 hebben Nature For Health samen met Stichting Brabant Maatjes (ANBI) een natuurlijke expeditie voor jongeren georganiseerd in de Oude Warande in Tilburg. Het even niet-moeten stond centraal tijdens het natuurlijke ont-moeten. Het bijzondere oude sterrenbos Oude Warande is onderdeel van Stadsbos013. En het toeval wilde dat er ook 13 deelnemers waren. In de Oude Warande is ook de buitententoonstelling De Lustwarande (https://lnkd.in/eEjg3NnC) te vinden, tot eind oktober 2024. Verspreid door het bos staan 10 objecten van Internationale kunstenaars waar natuur en cultuur samenkomen. Er werd eerst een aantal fysieke oefeningen gedaan om eerst de spieren lekker los te maken. Door een kennismakingsspel leerden de deelnemers elkaar daarna beter kennen. Daarna werden er verschillende kunstobjecten bekeken en werd er contact gemaakt met de natuur. De deelnemers werden uitgenodigd hun gevoel weer te geven bij het zien en ervaren van de kunstwerken. Er werd veel gelachen en plezier gemaakt. Tussendoor werd er genoten van heerlijke versnaperingen. Al met al een heerlijke ontspannen en natuurlijke middag, die mede mogelijk is gemaakt door JopieFonds. Dank ook Bettina Lelong voor de natuurlijke ondersteuning.   Heb je zin om een keer mee te doen? Kijk dan op de website van https://brabantmaatjes.nl #jongeren #mentalegezondheid #eenzaamheid #samen #natuur Paul van der Velden Ira Louwe Menno Dings Bryan Vreijsen Jerry S. Bergraaf Evelien Kostermans Maarten van Asten Marcelle Hendrickx Ellen Struijcken Thomas Munnichs JopieFonds Kunstloc Brabant Atty Bax Tilburg University Heb je interesse om dit ook voor jouw gemeente, organisatie of bedrijf te organiseren. Neem dan contact op met Paul van der Velden

“Wellness by Nature” - de bloemenweide is weer open! Voel je welkom om de helende werking van de natuur te ervaren in de bloemenweide. De weide is ruim 3 hectare groot en een ware wellust voor al je zintuigen. De bijen, hommels en vlinders zijn er steeds meer te vinden; elke week komen er weer nieuwe bloemen op! Maak een wandelingetje over het gemaaide paadje dat er tussendoor loopt. Pluk een mooie bos bloemen en laaf je aan de geuren, kleuren en geluiden om je heen. In de avond kun je genieten van de ondergaande zon op het bankje op de open plek.

💚 Pathways of Nature Connectedness 🌳 Meaning: Nature Brings Meaning to Our Lives Care Outdoors 💫 Simple Yet Profound 🤩 🌲 Trees, connecting us all to the wonderment of life what do trees mean to you? stability? strength? wisdom? grounding? #ecogerontology #greencare #natureconnection Nature For Health

Zaterdag 27 juli 2024 | Wandeling Speurtocht Oude Warande met Nature For Health en Stichting Brabant Maatjes (ANBI) | Tilburg | 18 . Laat je meeslepen door de helende en rustgevende kracht van de natuur tijdens een unieke middag in het prachtige #013Stadsbos de Oude Warande in de Gemeente Tilburg. De wandeling is onderdeel van de samenwerking tussen Nature For Health en Stichting Brabant Maatjes (ANBI), gericht op jongeren. Waarom meedoen? > Verken de schoonheid van Oude Warande: Ontdek de prachtige paden, rijke flora en fauna en laat je verrassen door de rust en ruimte om je heen. > Verbind met anderen: Maak nieuwe contacten met leuke mensen die ook de natuur waarderen en geniet samen van een onvergetelijke middag. > Doe mee aan een avontuurlijke speurtocht: Los leuke opdrachten op, leer nieuwe dingen over de natuur en jezelf en beleef samen plezier. > Versterk je mentale gezondheid: Ervaar de rustgevende effecten van de natuur op je geest en verminder stress en spanning.   Doe je ook mee? Je bent van harte welkom! Meld je dan aan via de link hieronder https://lnkd.in/eywK4sYw #Jongeren Bryan Vreijsen Ira Louwe Paul van der Velden Menno Dings Maxime ten Brundel #sociaalcontact #natuur #eenzaamheid #gezondheid Luke Den Boer Eva Buwalda(-Groeneweg)

Afgelopen week werd de wandelhalte, een initiatief van collega Gina Haan, geopend op het ggz-terrein in Assen. 🌳 De wandelhalte is een ontmoetingsplek en stimuleert het (samen) wandelen. Iedereen kan gebruik maken van de wandelhalte. "De wandelhalte is een plek waar iedereen naar toe kan lopen op de aangegeven tijden om daar iemand te ontmoeten die ook graag samen wil wandelen. Op deze manier stimuleer je elkaar om gezondheid te stimuleren, zowel mentaal, sociaal en op lichamelijk gebied", aldus Gina. Wil je meer weten? Kijk voor meer informatie op https://lnkd.in/e4qHhcAH 🚶 #ggzdrenthe #wandelhalte #inbeweging

Oh oh oh wat gaat het tof worden! De scholingsavonden over integrale geneeskunde in de melkfabriek van Bunne dit najaar. Deze week ben ik bezig met de accreditatie aanvraag en heb nu alle presentaties gezien. En kan niet wachten 😊 goede sprekers en leerzame verhalen, die op elkaar inhaken 🙏👌. Echt leuk om mee bezig te zijn. Je maakt in 3 avonden kennis met integrale geneeskunde. Je leert over ACT en gedragsverandering door psycholoog Sanne Kramp, en over de effecten van natuur op gezondheid door voorzitter van Nature For Health Arjan Berkhuysen Er is een hele avond die gaat over voeding bij chronische ziekten door hoogleraar Leefstijlgeneekunde Gerjan Navis en MDLarts Sophie van Asselt en de effecten van klimaatverandering op gezondheid door bestuurslid van Caring Doctors Mitchell Evertsen . Op de laatste avond vertelt plastisch chirurg en leefstijl-integraal arts Lidewij Hoorntje over mind-bodytechnieken en specifiek over de kracht van adem in de spreekkamer, hoogleraar Paul van Wilgen geeft een overzicht van een integrale benadering bij chronische pijn en hoogleraar Rogier Hoenders, MD, PhD vertelt over een integrale aanpak binnen de psychiatrie. Voor medisch specialisten en huisartsen die nieuwsgierig zijn, maar nog wat twijfelen over het nut van integrale geneeskunde, of over het doen van een vervolgopleiding bij bijvoorbeeld Amsterdam School for Integrative Medicine & Health , Academy for Integrative Medicine dan is dit een mooie kans om eens laagdrempelig kennis te maken met integrale geneeskunde. We hebben al een gevarieerd publiek (o.a. specialisten, huisartsen, fysiotherapeuten, POH’s, dietisten, psychotherapeuten) en een derde van de plekken is inmiddels opgevuld. We hopen je te zien dit najaar. Aanmelden kan via https://lnkd.in/dbG3Vd8b

Yes, the 'crowdstrike' fiasco can be resolved. Yes, we are all aging in a climate-changing world = rapid population aging catastrophic loss of biodiversity = happening simultaneously "Destroyed buildings can be rebuilt; destroyed works of art may possibly be replaced by new creations; but every animal and every flower which becomes extinct is lost forever in the most absolute of all deaths."  -Joseph Wood Krutch "In the end, we will conserve only what we love. We will love only what we understand. We will understand only what we are taught. " -Baba Dioum Imagine a care course that covers exploring your bioregion, breathing, and mindfulness practices, reflection,  and noticing Nature with all your senses, sounds easy? Awareness is challenging slowing down, to breathe, outdoors, noticing Nature with Awareness is the foundation of Care Outdoors https://lnkd.in/gMnGGS77 This is bigger than us,  Care Outdoors nurtures a livable future Awareness: 👣 Every time we step outdoors, we can notice something new in the trees, sky, birdsong,... Research shows: connectivity and a sense of belonging to Nature = improve cognitive, sensory, and social development while increasing physical activity, positive emotions, and 🥁 Drum-Roll: 😎 Pro-Nature Behaviors = Nature Restoration 💚 🐝 People with high levels of Nature Connectedness are happier, less stressed, and report having more vitality and meaning in their lives. 🌎 "Every second of life is filled with precious jewels. Those jewels are our awareness of sky, the Earth, the trees, the hills, the river, the ocean, and all the miracles around us. We can get so caught up in our plans, fears, agitations, and dreams that we aren't living in our bodies anymore and we're not in touch with our real mother, the Earth, either. We can't see the miraculous beauty and magnificence that our planet offers to us. Our planet is right here, powerful, generous, and supportive at every moment. Once we realize these qualities in the Earth, we can take refuge in her in our difficult moments, making it easier for us to embrace our fear and suffering and transform it. Awareness of the in-breath and out-breath first of all calms us down. By paying attention to your breathing, without judgement, you bring peace back to your body When our minds and bodies have calmed down, we begin to see more clearly. When we see more clearly, we feel more connected to ourselves and to the Earth and have more understanding. Where there is clarity and understanding, love can bloom because true love is based on understanding. Each breath contains nitrogen, oxygen, and water vapor as well as other trace elements, so each breath that we inhale contains the Earth. With each breath, we're reminded that we are part of this beautiful life-giving planet." 🌍 –Thich Nhat Hanh Nature For Health #OTD2030