Aanraking als Taal van Verbinding: "Vulnerability is our most accurate measurement of courage." ~ Brené Brown
In aanraking vinden we zowel kwetsbaarheid als moed. Wanneer we worden aangeraakt, worden we herinnerd aan de diepste delen van onszelf. Ons lichaam draagt een emotionele kaart van onze levensreis, het 'gevoelsgeheugen'.
Dit gevoelsgeheugen informeert vaak, zonder dat we het beseffen, hoe we in het leven staan, hoe we bewegen en hoe we verbinden met anderen.
Stel je voor: ik loop rustig op jou af, ik kom dichterbij, wat is dan jouw reactie?
Trek je je terug, kom je naar mij toe, of blijf je gewoon staan? Wat voel je op zo'n moment en hoe interpreteer je die gevoelens?
Het is één ding om over je gevoelens te praten, maar iets heel anders om ze bewust te voelen en te ervaren hoe je reageert in verschillende situaties. De manier waarop je op aanraking reageert, onthult delen van je verhaal; Gaat je lichaam ontspannen mee in die aanraking, of span je je spieren juist aan? Zoek je de verbinding met degene die je aanraakt, of ga je er juist van weg? In de handen van een haptotherapeut, worden deze aanwijzingen gelezen en onderzocht, zodat je kunt begrijpen en groeien.
Wanneer we ons verbonden voelen, produceert ons lichaam oxytocine, ook wel het 'knuffelhormoon' genoemd.
Dit hormoon zorgt voor een gevoel van ontspanning en saamhorigheid en helpt ons te gronden en te verbinden. In tijden van stress, waar cortisol hoogtij viert, is het een zachte, verbindende aanraking die evenwicht kan herstellen. De noodzaak van aanraking is zo fundamenteel dat het onze vroege ontwikkeling vormt.
Liefdevolle aanraking geeft een kind het gevoel van veiligheid en bevestiging. Echter, niet elke aanraking die we ervaren is positief. Negatieve gevoelservaringen worden ook opgeslagen in ons lichaam en na verloop van tijd kunnen deze opgeslagen ervaringen zich manifesteren als mentale of fysieke klachten.
Door middel van haptotherapie kunnen we deze patronen verkennen, begrijpen wat eronder ligt, en paden vinden naar heling en verbinding. Dit doen we door middel van aanraking, omdat aanraking een brug is - tussen hoofd en hart, tussen heden en verleden, tussen jou en de wereld om je heen.
Het is een uitnodiging om moedig en kwetsbaar te zijn, om te voelen, te ontdekken en te groeien. Was jij al bekend met het gevoelsgeheugen?
#haptonomie #gevoelsgeheugen
