Proteína do soro do leite
Proteína do soro do leite, também conhecida popularmente por culpa do povinho mais bombadão, boribílder, como whey protein, ou UEI, é uma proteína que, junto com a caseína, formam o soro do leite, aquela partezinha do leite que sobra depois de desidratar pra caralho o dito cujo para fazer queijo ou sei lá o que.
Diferente entretanto da caseína, que até dá pra usar como suplemento alimentar, mas não tem nenhuma funcionalidade tão de boas pra quem tá a fim de ficar blindão, monstrão, mutante, subir nas árvores do Parque do Ibirapuera, a proteína do soro do leite é sem dúvidas eficaz pra caralho pra ficar fortão, mas claro, se você treinar e não ficar comendo feito um búfalo, porque aí né, não dá também...
ComposiçãoEditar
A whey tem peptídeos lotados de beta-lactoglobulina, BCAA e mais uns outros troços aí, tudo terminando em "ina", tipo lisina, leucina, treonina e vagina cistina. Tem também uma cadeia de imunoglobinas, importantes para tentar fazer os músculos ficarem bem construidinhos a cada série de exercícios e suprir direitinho nas partes expandidas por tanto esforço físico.
TiposEditar
Existem três específicos tipos que dá para transformar em suplementos, funcionando obviamente de formas diferentes:
- Concentradas (WPC): Tem pouca gordura e colesterol, entretanto é fácil encontrar lactose nessa parada, então se você tem intolerância à lactose
ou seja, não é da raça ariana, vai dar ruim na hora pra você! - Isoladas (WPI): Um que tiraram tudo que é gordura e lactose, um caso raro de whey pura, ou seja, é cara pra caralho!
- Hidrolisadas (WPH): whey hidrolisada passa, obviamente, por hidrólise, deixando ela semidigerida, o que facilita a absorção, porém né, boa parte da proteína já era, então né...
Efeitos na saúdeEditar
Positivo: ficar trincadoEditar
Se você quer ficar grandão, quer ficar grandão, virar um ogro na academia, whey ajuda pra caralho, pois vai ajudar na ampliação dos músculos.
Negativo: FlatulênciaEditar
O uso excessivo pode te levar a sair peidando por aí feito um bunda de gambá, e aí boa sorte pra quem tiver malhando do lado, em especial se ele estiver perto do cara em treino de ponte e agachamento...