Prefektūras kopējā platība ir 13 585,22 km² un sīkāk sastāv no 14 rajoniem, 77 pašvaldībām un 19 pilsētām. Lielākā pilsēta un administratīvais centrs ir Nagano. Pēc 2017. gada datiem prefektūrā dzīvo ap 2,08 miljoniem iedzīvotāju. Tā ir sešpadsmitām lielākā prefektūra Japānā pēc iedzīvotāju skaita un ceturtā lielākā pēc platības. Nagano prefektūras iedzīvotājiem ir augstākais paredzemais dzīves ilguma rādītājs Japānā. Vidēji sievietes dzīvo 87,18 gadus, bet vīrieši 80,88 gadus.
Nagano prefektūra ir kalnains rajons ar maz dzīvošanai derīgām zemēm. Deviņas no divpadsmit Japānas augstākajām virsotnēm atrodas Nagano prefektūrā. 21% no prefektūras kopējās platības aizņem nacionālie parki. Kalnu kūrortu un karsto avotu dēļ, prefektūra ir populārs tūrisma galamērķis. 1998. gadā Nagano prefektūras galvaspilsētā norisinājās 1998. gada ziemas olimpiskās spēles.