近年、これまで経験したことがないような世界規模の変化が相次ぎ、不透明な先行きに不安を募らせることもあるでしょう。このラーニングパスでは、変化が激しく不確実性の高い状況下でも心身の健康を維持して、ウェルビーイングを実現するスキルについて学びます。
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変化や不確実な状況が健康に与える影響を理解する。
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変化に対応するスキルを身につける。
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ストレスを軽減し、レジリエンスを高めるテクニックを学ぶ。
コース
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1
予期せぬ変化を受け入れるには14分予期せぬ変化を受け入れるには
講師: Todd Dewett
このコースでは仕事や私生活で突然起こる変化を上手く受け入れて、生産的に対処するスキルを解説します。変化をきっかけに自分の可能性を高める方法を学びます。
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2
前向きな変化をもたらすストレス管理術57分前向きな変化をもたらすストレス管理術
講師: Heidi Hanna
このコースではストレスが持つ本来の役割を理解し、ストレスと前向きに付き合いながら心身の健康とパフォーマンスを改善する実践的な管理手法について解説します。
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3
考え方を変えて心を楽にする42分考え方を変えて心を楽にする
講師: 内野 しのぶ
このコースでは心を楽にする物事の捉え方と、考え方の癖に対処する方法を学びます。ストレスの仕組みや感情と行動の関係、自分の気持ちに気づき方や代表的な７つの考え方の癖と対処法などを解説します。
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4
従業員として変化と不確実性に適応するには35分従業員として変化と不確実性に適応するには
講師: Dorie Clark
このコースではすべてのビジネスパーソンを対象に、会社に何が起こっても柔軟に対応できる適応力を高める方法について解説します。
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5
マインドフルネス入門1時間16分マインドフルネス入門
講師: John Ullmen
このコースでは科学的研究によって裏付けられたマインドフルネスの実践を通して、ストレスや不安、恐怖、自己不信などに効果的に対処する方法を紹介します。
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6
困難から立ち直るには41分困難から立ち直るには
講師: Tatiana Kolovou
このコースではレジリエンスレベルを上げて困難な状況から立ち直る方法を解説します。ストレスがかかる状況や苦しい場面でも適切に対処する方法を学びましょう。
講師
Todd Dewett
Author, Keynote Speaker, Best-selling Educator at LinkedIn Learning, Leadership Guru, 5xTEDx speaker
Heidi Hanna
Stress Mastery: Author, Speaker, Researcher, and Instructor
内野 しのぶ
研修講師 Smile Stage - 代表 /LinkedInラーニングインストラクター #つながり申請歓迎！/ コミュニケーションを変えて職場の「不機嫌」を「ご機嫌」へをモットーに研修講師として活動しています。業務に活かせる！即実践できるように、組織の課題を丁寧にヒアリングし、状況にあわせたオリジナルの研修を提案いたします。テーマは、アサーティブコミュニケーション・アンガーマネジメント・ハラスメント防止・メンタルヘルス予防などです。
Dorie Clark
Columbia Business Prof; WSJ Bestselling Author; Ranked #1 Communication Coach; 3x Top 50 Business Thinker in World - Thinkers50
John Ullmen
Faculty UCLA Anderson School of Mgt, Executive Coach, Author -- Leadership, Executive Presence & Influence
Tatiana Kolovou
Teaching Professor @Kelley School of Business | Instructor @LinkedIn Learning | Co-Owner @Ethos Fitness