コース: 先延ばし癖を克服するには
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先延ばしの理由: ひらめかないから
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「ひらめかないから」という理由で 先延ばしにするケースもあります。 仕事を片付けなければと思っているのに、 よいアイデアが浮かばない状況です。 行き詰まってしまった場合の対処法を いくつか見ていきましょう。 まず、仕事の仕方や場所を変えるだけで 効果が出ることがあります。 午後の間ずっとオフィスにいたなら 少し出歩きましょう。 パソコンを使っているなら 紙とペンや、ホワイトボードと マーカーに切り替えましょう。 ひとりで作業をしているなら、 友人にアイデアを話してみたら ひらめきが生まれるかもしれません。 先延ばし癖のある人は、目標とする水準が 高すぎないか注意が必要です。 最高にクリエイティブで天才的な アイデアでなければいけないと 思っていませんか。 終わらせればよい仕事というのもあります。 先延ばし癖対策の原則を思い出しましょう。 「完璧よりも完了」です。
エクササイズファイルを使って実践してみましょう。
インストラクターがコースで使用しているファイルはダウンロードできます。見て、聞いて、練習することで、理解度を深めることができます。
目次
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「先延ばし癖を克服するには」へようこそ1分4秒
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(ロック済み)
先延ばしかどうかの見分け方1分53秒
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先延ばしにしがちな行動を知る1分3秒
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先延ばしに陥るさいのパターンを知る1分50秒
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先延ばしにする理由を知る1分15秒
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先延ばしの理由: 自信がないから2分8秒
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先延ばしの理由: 気が散りやすいから1分28秒
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先延ばしの理由: 手のつけ方がわからないから2分46秒
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先延ばしの理由: ひらめかないから1分5秒
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先延ばしの理由: 気が進まないから3分46秒
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行動計画を作成する30秒
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