フィードバックを使用してストーリーを書く

道路で渋滞に巻き込まれた場面を 想像してください。 走っていても、突然止まる場合に備えて 少し慎重に運転しています。 前の車との距離を長めにとっていますが、 誰かが自分の車の脇から 割り込んできました。 それはあなたが危険だと 考えている行為です。 あなたはイライラしています。 約束に遅れているし、疲れています。 あなたは腹を立てており、 前の車にクラクションを鳴らしています。 さて、巻き戻してみましょう。 まったく同じ場面を想像してください。 違うのは、素晴らしいニュースを 受け取ったところだということです。 あなたは機嫌が良く、 イライラするドライバーが１人いても、 気分は変わりません。 その車があなたの前で止まりました。 危険だと思いましたが、 気にしないことにして 良いことのほうに集中しました。 あなたの思考や感情が、 自分自身のストーリーを生み出すのです。 フィードバックを受け取る場合も同じです。 怒りや疲れなどを感じている時に、 誰かが建設的な助言だと思って 何かを提案してきたら、分別をなくしたり、 自分が落ちこぼれであるように 感じたりするかもしれません。 何をやってもダメだという思考パターンに 陥ってしまうかもしれません。 少しも成長できず、 なす術はないと考えます。 反対に、あなたが幸せで希望に満ち溢れ、 課題に対処できると感じていれば、 アドバイスに耳を傾ける可能性は高く、 かつ過度にとらわれることもないでしょう。 誰にでも成長できるところがあると 知っているので、アドバイスを活用して タスクへの取り組み方を変えてみようと 思うかもしれません。 コツは、フィードバックに感謝し、 とらわれすぎずに建設的に活用すること、 そしてこれを自分の気分に 関係なく利用することです。 ネガティブな気分のときは、 難しくなります。 フィードバックは 私たちの成長に重要ですが、 １人の意見であることを 忘れないでください。 同じことを複数の人が言い、 それが好意的とは言い難い場合でも それでいいのです。 人は誰でも成長できる領域があります。 誰もが間違いを犯し、そして改善できます。 フィードバックを活用して 何をするかが重要です。 フィードバックに対する反応を コントロールする方法は 学ぶことができます。 １つ目は、一歩引くことです。…