自分の内面と対話する

「内なる声に耳を傾ける」という表現を 聞いたことがありますか。 自分自身と対話することは、 とても興味深い体験です。 あるときはあなたの不安を増幅させ、 あるときは行き詰まりを突破する力を 与えてくれます。 もちろん、内なる声はエグゼクティブ・ プレゼンスにも影響を及ぼします。 多くの場合、思考は さまざまな経験を通じて形成されます しかし、自分の考えに 意識を向けていないと、 外面的にも内面的にも ネガティブな影響を受けやすくなります。 以前私も、無意識に「自分は力不足だ」 という思いにとらわれていましたが、 その考え方は間違っていると気付きました。 思考をコントロールするよう 切り替えましょう。 頭の中で意識的に繰り返し 言い聞かせることが重要です。 これは、自然に浮かんでくる 考えを評価するだけでなく、 意識的に自分に語りかけるということです。 スローガンとなるような、パワフルで ポジティブな短いフレーズを選び、 頭の中で何度も繰り返しましょう。 ポイントは、あなたが自分で選んだ スローガンだということです。 自分の内面は自分でコントロールできます。 繰り返すことで、 脳にそのアイデアが刻み込まれ、 立ち直りが早くなり、 自分との対話もより建設的になります。 どんなスローガンがよいでしょうか。 あなたの目標や、伸ばしたいスキルに 沿ったものをお勧めします。 ここでは、どんな状況でも 役立つスローガンを4つ紹介します。 1つ目は「私はこの場にふさわしい」です。 その会議の場にいることが ふさわしいと感じれば、 自信を持って発言できます。 誇りを持って、力強く、 「私は間違いなくこの場にふさわしい」と 言ってみてください。 2つ目のスローガンを紹介します。 「私は恐れずに大胆に行動する」です。 「恐れ」は誰もが感じるものであり、 それ自体は悪いものではありません。 恐れは、過保護な親のようなもので、 悪気はなくとも、妨げになります。 恐れを認め、 大きな一歩を踏み出しましょう。 3つ目のスローガンは、 「失敗しても、やり直せる」です。 人は、挑戦することそのものよりも、 失敗したらどうするかを心配しがちです。 「きっとうまくいく」と人に言われるより、 自分に言い聞かせる方が効果的です。 勇気を出して挑戦してみましょう。 4つ目のお勧めのスローガンはこちらです。…