ストレスとうまく付き合う
講師: 内野 しのぶ
201人のユーザーが「いいね！」しました
所要時間: 20分
スキルレベル: 初級レベル
リリース日: 2021/6/10
コース詳細
現代社会はストレス社会といわれるように多かれ少なかれ誰もがストレスを抱えているものです。自分のストレスに気づき、できるだけ早く対処することで、ストレスと上手に付き合うことができるようになります。このコースではストレスと上手に付き合うために必要なストレスの基礎知識と対処法を学びます。まずはストレスの概念と仕組みを知り、その後「ストレスの原因に働きかける方法」、「気分を変える方法」、そして「ものの見方を変える方法」の３つの対処法についてお伝えします。このコースで学ぶことでストレスフルな日々から脱却し、心を楽にしてストレスと付き合えるようになるでしょう。
獲得できるスキル
シェア可能な修了証をLinkedInのプロフィールに掲載できます
学習内容をシェアして、コースで得た知識をアピールする修了証を掲載し、希望する業界で注目を集めるプロフェッショナルになりましょう。
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PDFをダウンロードまたは印刷して他のユーザーに公開
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オンラインで画像として公開して自分のスキルを示す
講師紹介
受講者のレビュー
目次
このコースに含まれるもの:
- 学習内容の確認 2問のクイズ
- 移動中でも学べる タブレットや携帯電話からのアクセス
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