「ストレスとうまく付き合う 」へようこそ

現代社会はストレス社会と言われるように 多かれ少なかれ 誰もがストレスを抱えているものです。 自分のストレスに気づき、 できるだけ早く対処をすることで ストレスと上手に付き合うことが できるようになります。 こんにちは、 内野しのぶです。 私は主にコミュニケーションや 感情のコントロールの研修、 講演を年間 180 回行っている 研修講師です。 このコースでは、 ストレスと上手に付き合うために必要な ストレスの基礎知識と 対処法を学んでいきます。 まずはストレスの概念と仕組みを解説し、 その後ストレスの原因に働きかける方法、 気分を変える方法、 そしてものの見方を変える方法の ３つの対処法についてお伝えします。 このコースで学ぶことで ストレスフルな日々から脱却し、 心を楽にして ストレスと付き合えるようになるでしょう。 それでは LinkedIn ラーニングで レッスンを始めましょう。