心のフレームを洗い出す

自分自身に どのような心のフレームがあるのか、 洗い出す方法を見ていきましょう。 まず、心のフレームを 洗い出す流れを見ます。 何かイライラが起こったとき、 いったん冷静になり、 イライラしている自分を見つめます。 そして、その元になっている 心のフレームを意識します。 この心のフレームを洗い出す作業を くせ付けることで、 自分の心のフレームが 段々洗い出されていきます。 まず、電車の中で、 ハンバーガーを食べている人が いるとします。 それを見て、イライラします。 このときの心のフレームは 何でしょうか。 「電車の中で食べ物を食べてはいけない」 という心のフレームが考えられます。 次に、部下が長期休みを 急に申請してきたので、 イライラするとします。 このとき、「長期休みは早めに言うべきだ」 という心のフレームが考えられます。 また、おでこが前髪で隠れている 営業担当者を見たとき、 イライラするとします。 このとき、 「営業はおでこを見せるべきだ」という 心のフレームが考えられます。 イライラが起こったとき、 いったん冷静になり、 自分を見つめて、 そのときの心のフレームを意識する 必要性を身に着けます。 このことにより、 心のフレームが段々洗い出されていきます。