燃え尽き症候群を防ぐには

残業や過労などで精神的にも肉体的にも疲れきってしまったことは誰にでもあるでしょう。明確な目標を持ち、成果を求め、勤勉に働くことは良いことですが、度が過ぎると常に疲れた状態になります。これが燃え尽き症候群です。このコースでは燃え尽き症候群を招く主な原因と予防法、陥ってしまった場合に実践できる回復方法を解説します。具体的な兆候や性格による違いを把握し、仕事や私生活、健康などの視点からリスクを高める要因と対処術を学びます。燃え尽き症候群は集中力や生産性の低下をもたらすだけでなく、放っておくとうつ病や不安障害などの重大な問題にまで発展します。このコースを通して予防が治療に勝ることを理解しましょう。