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最後になりますが、 意識調査をさせてください。 燃え尽き症候群と 再起の方法についてです。 計画を実行する前に、あなたの現状が どの程度なのかを考えてください。 働きすぎ、そりが合わない上司、 睡眠不足、家庭での不和など 現状を振り返ってみましょう。 さまざまな要因がありますが、 現実には改善できるものと、 できないものがあります。 ほとんどの人は、これまで解説した 簡単な方法に従えば改善できるでしょう。 しかし、そう思えない場合もあります。 たとえば上司の性格は自分では 変えられない要素です。 精神的、肉体的に極限まできていて、 今立ち直ることは不可能だと 感じることもあるでしょう。 その場合は、もう一歩先のことを しなければいけません。 人に助けを求めましょう。 人事部や従業員サポートプログラムの 専門家、またはメンターなどです。 限界に近づいているとき、 やってはいけないのは、すべてを内に秘め、 ひとりで重荷を背負うことです。 助けを求めましょう。 このような経験は誰にでもあります。 あなたが初めてでも、最後でもありません。 ためらわずに支援を受けてください。 これを乗り越え、 仕事や私生活が上手く回り始め、 健康にも良い兆しが見えたら、 再度このコースを視聴してください。 燃え尽き症候群の基本的な理解と 対処方法はいつでもここで確認できます。 困難を乗り越えるチャンスが ここにあります。 すべてがうまくいくよう願っています。