Praticare l'empatia ogni giorno

- "Decidi di essere tenero con i giovani, "compassionevole con gli anziani, comprensivo con lo sforzo, "e tollerante con i deboli e gli sbagliati. "A volte nella tua vita, sarai stato tutto questo." Questa citazione del Buddha è una delle mie preferite. Ci ricorda entrambi i lati dell'empatia. C'è il pezzo innato che otteniamo dalla condivisione di esperienze di vita con gli altri, ma il Buddha riconosce anche che l'empatia richiede un'azione cosciente. L'empatia è un'abilità, ed è quella che possiamo sviluppare con la pratica regolare. Quindi la mia sfida per voi è questa. Pratica consapevolmente l'empatia. Fai qualcosa ogni giorno per diventare più consapevole delle persone che ti circondano. Ecco alcuni suggerimenti. Per prima cosa, fai domande. Non dare per scontato di sapere cosa pensa o sente qualcun altro. Invece, sii sinceramente e rispettosamente interessato al loro punto di vista. Abbraccia l'obiettivo di imparare qualcosa di nuovo su qualcuno ogni giorno. Sii…