Diotima Centre

🪞Είναι τα social media ένας παραμορφωτικός καθρέφτης του σώματός μας; Το καθημερινό σκρολάρισμα σε πλατφόρμες όπως το Instagram ή το TikTok -ειδικά όσο πλησιάζει το καλοκαίρι- προσφέρεται για άφθονο ψηφιακό body shaming, με πρωταρχικό στόχο το γυναικείο σώμα. Memes, αστεία και σχόλια, που υποτίθεται ότι είναι χιουμοριστικά σχολιάζοντας τις τρίχες, την κυτταρίτιδα ή το γυναικείο στήθος, μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρά για κάποιες από εμάς. Η καλλιεργούμενη δυσφορία και αυτοενοχοποίηση για το σώμα μας, όμως, προκύπτει και όταν βομβαρδιζόμαστε από πολλά άλλα μικρά πραγματάκια, που μας γεμίζουν άγχος για την εμφάνιση μας. 👥Before & after videos για την απώλεια βάρους, την εκγύμναση ή και την επεμβατική αλλαγή σώματος, που υπονοούν ότι μόνο όταν «μεταμορφωθείς» θα γίνεις αποδεκτή.   🩱Posts για να αποκτήσουμε το «καλοκαιρινό σώμα», το «ιδανικό σώμα» ή το «σώμα το ονείρων μας» με hashtags οπως #bodygoals που αριθμούν πάνω από 12.000.000 views, θυμιζοντας μας πως το δικό μας σώμα δεν είναι ποτέ αρκετό. 🥑Influencers που μας λένε”what I eat in a day”, υποβάλλοντας μας σε συγκρίσεις που μας προκαλούν ενοχές για τις καθημερινές μας συνήθειες και την αυτο-φροντίδα μας. 🧜♀️TikTok trends, οπως “small waist” ή το "that girl" που μας προσκαλεί να γίνουμε «εκείνο το κορίτσι» - και όχι φυσικά αυτό που είμαστε-  το κορίτσι που είναι η «καλύτερη εκδοχή» της εαυτής μας, που πάντα προσέχει τι τρώει, πίνει smoothies και κάνει εξαντλητική πρωινή γυμναστική κάθε μέρα. Προσοχή! Δεν λέμε ότι η αυτοφροντίδα είναι κάτι κακό. Ούτε ότι είναι πρόβλημα αν θες ακολουθήσεις αυτόν τον τρόπο ζωής. Όμως μια κοινωνία που έχει προκαταλήψεις για το βάρος, κάνει διαρκώς body shaming και σε επιπλήττει όταν ξεφεύγεις από εγκλωβιστικά πρότυπα, μας στερεί τη χαρά και την απόλαυση του σώματος μας. Και αυτό δεν είναι οκ. #διοτίμα #diotima #bodyshaming

🚩Ποια είναι τα red flags αν η φίλη σου είναι σε κακοποιητική σχέση: ' ❎χάνεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα ❎έχει έντονες μεταπτώσεις στη διάθεση ❎ο σύντροφός της την παίρνει διαρκώς τηλέφωνο, όταν είστε μαζί ❎της κάνει επαναλαμβανόμενες σκηνές ζηλοτυπίας ❎έχει πρόσβαση σε όλα τα social media της ❎ξεσπάει το θυμό του πάνω της Αν η φίλη σου έχει κόψει τις επαφές με σένα ή την παρέα πρέπει να ξέρεις ότι είναι πολύ συνηθισμένο ο κακοποιητής να απομακρύνει τη σύντροφό του από τις φιλικές και οικογενειακές σχέσεις, για να την ελέγχει καλύτερα. Ταυτόχρονα και τα ίδια τα άτομα που βιώνουν βία μπορεί να απομακρυνθούν από σχέσεις, λόγω ντροπής, φόβου, σοκ. Συχνά, μέσα στο πλαίσιο της κακοποίησης, χάνουν την εμπιστοσύνη τους στις ανθρώπινες σχέσεις. 🌱 Εσύ είναι σημαντικό να κρατήσεις το δίαυλο επικοινωνίας ανοιχτό, ώστε όταν θελήσει να μιλήσει ή να ζητήσει βοήθεια να ξέρει ότι μπορεί να σου απευθυνθεί. Αν σου μιλήσει, είναι σημαντικό να την ακούσεις, να της δώσεις τη δυνατότητα να μεταφέρει την εμπειρία της και τα συναισθήματα της όπως εκείνη νιώθει καλύτερα, να φτιάξεις ένα περιβάλλον ασφάλειας και φροντίδας, εμπιστοσύνης και εμπιστευτικότητας. Σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να την κρίνεις, ή να της ρίξεις ευθύνη για όσα της συμβαίνουν. Για την κακοποίηση φταίει πάντα ο κακοποιητής! Επίσης είναι σημαντικό να μην την πιέσεις να πει περισσότερες λεπτομέρειες ή να πάρει άμεσα αποφάσεις, που εσύ κρίνεις σωστές, και να την ρωτήσεις αν χρειάζεται κάτι. Με αυτό τον τρόπο της δείχνεις ότι εκείνη ξέρει καλύτερα πως θα χειριστεί την κατάσταση και εσύ θα τη στηρίξεις σε όλη την πορεία. ☄️ Τέλος έχει σημασία να συγκεντρώσεις πληροφορίες για το που μπορεί να απευθυνθεί για υποστήριξη και να της τις δώσεις: Συμβουλευτικά Κέντρα, Γραμμή SOS 15900, Κέντρο Διοτίμα. 🦉Και μην ξεχνάς: το να στηρίξουμε μια επιζώσα είναι δουλειά και ευθύνη ολόκληρης της κοινότητας, όχι μόνο ενός ανθρώπου. #διοτίμα #έμφυληβία #diotima #stopgenderbasedviolence #redflags

#explainer Γνώριζα τι είναι η έμφυλη βία, αλλά όταν μου συνέβαινε δεν το αναγνώριζα. 🟡 Το να γνωρίζουμε τι είναι η έμφυλη βία, ποια είναι τα δικαιώματά μας, το δικαίωμα της αυτοδιάθεσης του σώματος μας, τι σημαίνει παραβίαση και συναίνεση - είναι σημαντικό.  Όμως για να αναγνωρίσουμε αυτό που μας συμβαίνει όταν συμβαίνει, εκτός από τα γνωστικά είναι απαραίτητα και τα βιωματικά και συναισθηματικά εργαλεία. Όταν μας κακοποιούν είναι πιθανόν να έχουμε μια σειρά από συναισθηματικές αντιδράσεις: πάγωμα, συναισθηματικό μούδιασμα, μπέρδεμα, ισχυρό φόβο, ντροπή, ενοχές. Είμαστε σε σοκ, οπότε δεν είναι εύκολο να καταλάβουμε ότι κακοποιούμαστε, ή και δεν μπορούμε πάντα να το δεχτούμε, να το παραδεχτούμε, γιατί είναι πονετικό. Πολύ συχνά μάλιστα όταν κακοποιούμαστε εκπαιδευόμαστε να αγνοούμε τον πόνο. Για να αντέξουμε τον προσπερνάμε, τον απαξιώνουμε. Αρχίζουμε να αμφισβητούμε αυτά που νιώθουμε ή δεν τα παρατηρούμε. Αδιαφορούμε. Μπορεί να αρχίσουμε να δουλεύουμε υπερβολικά, να απασχολούμε το μυαλό μας για να απομακρύνεται από τα δύσκολα συναισθήματα που εμφανίζονται. 🗣 «Σε αυτή τη φάση είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή στο σώμα και την εμπειρία που βιώνουμε», μας λέει η ψυχοθεραπεύτρια Ελένη Χουβαρδά, «να την παρατηρήσουμε και να την εμπιστευτούμε. Άλλωστε όταν κακοποιούμαστε είναι πολύ πιθανό να έχουμε διάφορα σωματικά συμπτώματα ή αδιευκρίνιστους πόνους». Αν νιώθουμε ότι μας συμβαίνει κάτι τέτοιο ας αναρωτηθούμε: «Τι νιώθω αυτή τη στιγμή;», «Τι συμβαίνει στο σώμα μου;»; «Γιατί είμαι τόσο σφιγμένη και τρέμω;», «Γιατί έχω μια αίσθηση συνεχόμενης αγωνίας και φόβου;», «Γιατί περπατάω συνέχεια με σκυμμένο το κεφάλι;». Απαντώντας με ειλικρίνεια είναι πολύ πιθανό να καταλάβουμε ότι βιώνουμε παραβιαστικές ή και κακοποιητικές συμπεριφορές. 👉 Σε αυτή την περίπτωση αναζήτησε ψυχοκοινωνική και νομική υποστήριξη. Αν ζεις στην περιφέρεια Αττικής ή Κεντρικής Μακεδονίας κάλεσέ μας. 🟨Αττική: Δευτέρα-Παρασκευή, 10:00–18:00, 210 3244380 ή στείλε στο [email protected]. 🟨Κεντρική Μακεδονία: Δευτέρα-Παρασκευή, 10:00–14:00, 2310 534445 ή στείλε στο [email protected] Οι υπηρεσίες ψυχοκοινωνικής υποστήριξης παρέχονται και εξ αποστάσεως για γυναίκες σε όλη την Ελλάδα. #διοτίμα #diotima

🪸 Μάθε τα σεξουαλικά σου δικαιώματα! Τα σεξουαλικά δικαιώματα είναι ανθρώπινα δικαιώματα κατοχυρωμένα από διεθνείς συμβάσεις. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO 2006), τα σεξουαλικά δικαιώματα περιλαμβάνουν: 🟡υψηλό επίπεδο σεξουαλικής υγείας και πρόσβαση σε υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης 🟢επιστημονική, αμερόληπτη πληροφόρηση για τη σεξουαλική υγεία 🔵σεξουαλική εκπαίδευση στο σχολείο 🟠σεβασμό της σωματικής ακεραιότητας  🟣επιδίωξη μιας ικανοποιητικής, ασφαλούς και ευχάριστης σεξουαλικής ζωής & δυνατότητα: 🟡 ελεύθερης επιλογής σύντροφ@  🟢 σύναψης συναινετικών σεξουαλικών σχέσεων ή/και γάμων  🔵 να αποφασίζουμε αν θα είμαστε σεξουαλικά ενεργ@ ή όχι  🟣 να αποφασίζουμε ελεύθερα αν θα αποκτήσουμε παιδιά, και πότε Όλοι οι άνθρωποι πρέπει να έχουν πρόσβαση σε αυτά τα δικαιώματα, χωρίς εξαναγκασμό, διακρίσεις και βία. Η βασική αρχή για την άσκηση των σεξουαλικών μας δικαιωμάτων είναι η συναίνεση και ο σεβασμός στα προσωπικά όρια του άλλου και τα δικά μας. #διοτίμα #diotima

⭕️ Ακόμα μια #γυναικοκτονία, στην Αμφιλοχία. Η 8η για το 2024. ⭕️ Ακόμα μια γυναίκα, θύμα ενδοοικογενειακής βίας, δολοφονείται από τον εν διαστάσει σύζυγό της αφού είχε κάνει καταγγελία στις αστυνομικές αρχές. Η ψυχολογική και λεκτική βία, οι απειλές, και η σωματική κακοποίηση που βίωνε η 36χρονη Αρετή, το συνεχές δηλαδή της έμφυλης βίας κορυφώνεται για ακόμα μια φορά με την αφαίρεση της ζωής του θύματος. Τη γυναικοκτονία. Τα σημάδια ηχηρά: Το οικογενειακό περιβάλλον και η τοπική κοινωνία γνώριζε τις βίαιες συμπεριφορές του δράστη. Η 36χρονη είχε κάνει μήνυση για ενδοοικογενειακή βία στον εν διαστάσει σύζυγό της τον περασμένο Μάιο. Ο κακοποιητής συνελήφθει, κατασχέθηκε το όπλο που είχε στην κατοχή του, αλλά στη συνέχεια αφέθηκε ελεύθερος διότι αθωώθηκε στο αυτόφωρο δικαστήριο και μέτα από αίτημα του, του επεστράφηκε το όπλο. Μόλις 3 ημέρες πριν τη δολοφονία της η Αρετή είχε προχωρήσει ξανά σε μήνυση σε βάρος του εν διαστάσει συζύγου της για ενδοοικογενειακή βία και απειλή. Ωστόσο, ο δράστης δεν συνελήφθη στο πλαίσιο της αυτόφωρης διαδικασίας. «Βοήθεια..κινδυνεύω», είπε η Αρετή σε τηλεφώνημα της στην αστυνομία λίγα λεπτά πριν την δολοφονία της, το Σάββατο 13 Ιουλίου, και οι τοπικές αστυνομικές αρχές δεν προλαβαν να την εντοπίσουν εγκαίρως. 🔺Η συντεταγμένη πολιτεία οφείλει να προστατεύει τις γυναίκες που ζητούν βοήθεια και να δημιουργήσει ένα σχέδιο ολιστικής υποστήριξης και αποτελεσματικής προστασίας, δρώντας άμεσα και αποτιμόντας σωστά τον κίνδυνο για τη ζωή μιας γυναίκας. 🔺Κομβικό σημείο για την εξάλειψη των γυναικοκτονιών, η εφαρμογή μακροπρόθεσμων πολιτικών πρόληψης και οι δράσεις διαρκούς ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης. 🔺 Αναγκαίο να κατανοηθεί ο έμφυλος χαρακτήρας αυτών των εγκλημάτων και να κατοχυρωθεί νομικά ο όρος γυναικοκτονία. Πόσες δολοφονημένες γυναίκες από χέρι συντρόφου πρέπει να θρηνήσουμε; #διοτίμα #αμφιλοχία #diotima #femicide

🦸♀️ Υποστήριξε και εσύ την ένταξη της Συμπεριληπτικής Ολοκληρωμένης Σεξουαλικής Εκπαίδευσης ως υποχρεωτικό μάθημα, σε όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο. 🌏 Στην Ευρώπη, η σεξουαλική αγωγή ως μέρος του σχολικού προγράμματος έχει ιστορία 70 χρόνων, από το 1955 όταν την ενέταξε η Σουηδία. Στα 70s-80s, ακολούθησαν οι άλλες σκανδιναβικές χώρες, η Γερμανία, η Αυστρία, η Ολλανδία, η Ελβετία, και τις επόμενες τρεις δεκαετίες η Γαλλία, το Ηνωμένο Βασίλειο, η Πορτογαλία, η Ισπανία, η Ιρλανδία. Στην Ελλάδα, το 1995 εντάχθηκε ως θεματική της Αγωγής Υγείας στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση, προαιρετικά. Από τότε έχουν γίνει σποραδικές προσπάθειες, για ένταξη ολιγόωρων προαιρετικών αντίστοιχων θεματικών, που αντιμετωπίστηκαν ακόμα και με σφοδρή αντίθεση. Το 2001, για παράδειγμα, αφορίστηκε το βιβλίο που παρείχε διδακτικό υλικό για τη σεξουαλική εκπαίδευση από τον Σύνδεσμο Κληρικών Ελλάδας και δεν χρησιμοποιήθηκε ποτέ στις σχολικές αίθουσες. Σήμερα, η απουσία υποχρεωτικού μαθήματος δεν μπορεί να αντισταθμιστεί από την ένταξη μιας υπο-θεματικής στα «Εργαστήρια Δεξιοτήτων» σε τρεις μόνο τάξεις (Γ’ & ΣΤ’ Δημοτικού, Β’ Γυμνασίου), για ελάχιστες διδακτικές ώρες. ℹ️ Η Συμπεριληπτική Ολοκληρωμένη Σεξουαλική Εκπαίδευση, όπως ορίζει η UNESCO περιλαμβάνει 7 θεματικές, βάση των οποίων παιδιά και έφηβα άτομα εξοικειώνονται με έννοιες όπως: οι διαπροσωπικές σχέσεις, τα σεξουαλικά δικαιώματα, το φύλο, η έμφυλη βία, ενώ αποκτούν δεξιότητες για την υγεία και την ευζωία και λαμβάνουν έγκυρη πληροφόρηση για το ανθρώπινο σώμα και την ανάπτυξη, τη σεξουαλικότητα και τη σεξουαλική συμπεριφορά, τη σεξουαλική και αναπαραγωγική υγεία, την εγκυμοσύνη και την αντισύλληψη. 🙋♀️🙋🙋♂️Τα παιδιά και οι έφηβοι προσεγγίζουν έτσι ολιστικά τη σεξουαλικότητα, προκειμένου να αναπτύξουν μια υπεύθυνη και θετική στάση απέναντί της, αλλά και να αποφύγουν πιθανούς κινδύνους, όπως τα ΣΜΝ ή την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Εφοδιάζονται με αμερόληπτες, επιστημονικά ορθές πληροφορίες για όλες τις πτυχές της σεξουαλικής και αναπαραγωγικής υγείας τους. Εκπαιδεύονται από νωρίς να κάνουν συναινετικές σχέσεις με σεβασμό στα προσωπικά όρια. #διοτίμα #diotima

🔵 Ας μιλήσουμε για το weight bias ή αλλιώς για τις προκαταλήψεις λόγω βάρους. Πρόκειται για μια ύπουλη μορφή διακρίσεων (και) στον εργασιακό χώρο, καθώς τα βαρύτερα άτομα συχνά θεωρούνται «τεμπέληκ@» ή «μη πειθαρχημέν@». Τα διεθνή στατιστικά δείχνουν ότι τα χοντρά άτομα αντιμετωπίζουν ανισότητα ως προς τις αμοιβές όσο και ως προς τη δυνατότητα επαγγελματικής ανέλιξης. Σπάνια προωθούνται σε θέσεις ψηλά στην ιεραρχία. Αντίθετα, οι σύμβουλοι καριέρας τους/τις προτείνουν κυρίως θέσεις που δεν απαιτούν διαπροσωπική επαφή. Ανισότητα, διακρίσεις και προκαταλήψεις αντιμετωπίζουν περισσότερο οι γυναίκες. Σύμφωνα με παλαιότερη έρευνα του Πανεπιστημίου του Γέιλ, έχουν διπλάσια πιθανότητα να υποστούν διακρίσεις με κριτήριο το βάρος τους. Ακόμη περισσότερο, υπάρχουν θέσεις εργασίας που θεωρούνται εξαρχής απαγορευτικές για αυτές. Πέρα από τον εργασιακό χώρο το weight bias εντοπίζεται και σε άλλες περιπτώσεις. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Johns Hopkins διαπίστωσαν ότι όσο αυξάνεται ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) του/της ασθενούς, τόσο μειώνεται ο σεβασμός του γιατρού προς το πρόσωπό του. ☁ Το body/fat shaming, η κριτική, η κακαντρέχεια, η απόρριψη του σώματος δεν είναι ποτέ μόνο ένα εξωτερικό γεγονός. Συχνά εσωτερικεύεται από τα υποκείμενα που την υφίστανται. Βλάπτει την αυτοεικόνα τους. Τα βάζει σε μια εξαντλητική διαδικασία μεταμόρφωσης του σώματος που συνεπάγεται ξόδεμα ενέργειας, χρόνου, συναισθήματος και χρήματος. Κι αν δεν τα καταφέρουν, καλούνται να απολογηθούν γι’ αυτό που λογίζεται ως αποτυχία. Οι συνέπειες μπορεί να είναι ακόμα πιο σοβαρές για έφηβα κορίτσια και αγόρια, που υφίστανται bullying για το σώμα τους, αυξάνοντας τις πιθανότητες να εκδηλώσουν αυτοκτονικές τάσεις. 🔎 Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα άκου το podcast του Κέντρου Διοτίμα για το body shaming. Μιλούν η Νέλλυ Καούνη, κοινωνική λειτουργός και μέλος της ομάδας @fatunicornsgr και η Βάλια Τσιριγώτη, κοινωνιολόγος - ψυχοθεραπεύτρια. Σενάριο - αφήγηση: Μαρία Λούκα. 🏵 Βρες το podcast εδώ: https://lnkd.in/dDWCpQV9 #διοτίμα #diotima #endfatphobia #everydayfeminism #podcast #bodyshaming #bodypositivity

✊ Μια κοινωνία αλληλέγγυα στις επιζώσες μας δείχνει τον δρόμο. Δεύτερο περιστατικό, μέσα σε λίγες μέρες, στο οποίο ο γιατρός του νοσοκομείου, που επισκέφτηκε γυναίκα μαζί με το σύντροφο της, δεν απέστρεψε το βλέμμα από την έμφυλη βία. Η ιστορία συνέβη στην Κρήτη, αλλά την έχουμε ακούσει πολλές φορές. Γυναίκα  χτυπημένη επισκέπτεται νοσοκομείο για να φροντίσει τα τραύματα της, και υπό την απειλή του κακοποιητή της, αναφέρει ότι της συνέβη κάποιο ατύχημα. Στην περίπτωση της Κρήτης, ο γιατρός που διαπίστωσε ότι τα τραύματα δεν προέρχονταν από  τροχαίο, κάλεσε αμέσως την αστυνομία, και αποκαλύφθηκε ότι πρόκειται για περιστατικό ενδοσυντροφικής βίας. Ο δράστης οδηγήθηκε στις αρχές.  🔺Άλλο ένα περιστατικό που αποδεικνύει περίτρανα ότι η συνδρομή των επαγγελματιών υγείας στην υποστήριξη των επιζωσών είναι κομβικής σημασίας, ώστε κάθε θύμα να βρίσκει το περιβάλλον ασφάλειας που χρειάζεται. 🔺Η σύνταξη ενιαίου πρωτοκόλλου αναγνώρισης και διαχείρισης των περιστατικών έμφυλης βίας από τους επαγγελματίες υγείας είναι απαραίτητη για να γίνει ακόμα ένα βήμα στην ολιστική υποστήριξη των επιζωσών. #διοτίμα #diotima

🩸 τέλος στη φτώχεια περιόδου 🩸 20% των γυναικών στην Ελλάδα δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν στο οικονομικό κόστος των προϊόντων περιόδου για τις ίδιες ή και τα παιδιά τους, σύμφωνα με στοιχεία του Υπουργείου Υγείας, ενώ πολλά κορίτσια χάνουν έως και 30 ημέρες από το σχολείο λόγω της έλλειψης τέτοιων προϊόντων. Για να δοθεί τέλος στην φτώχεια περιόδου απαιτείται μια σειρά μέτρων που περιλαμβάνουν: 🩸κατάργηση της φορολόγησης των προϊόντων περιόδου 🩸χρηματοδότηση δράσεων καταπολέμησης της φτώχειας περιόδου 🩸επένδυση στην έρευνα και τη συλλογή δεδομένων για την υγεία περιόδου 🩸δωρεάν διανομή προϊόντων περιόδου σε όλα τα σχολεία Η καταπολέμηση της φτώχειας περιόδου αποτελεί ένα ουσιαστικό βήμα προς την έμφυλη ισότητα. Ο κοινωνικός στιγματισμός γύρω από την περίοδο και η περιορισμένη πρόσβαση στα αναγκαία προϊόντα μπορεί να έχουν αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική υγεία των ατόμων με περίοδο, αυξάνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων, την απομόνωση και τον κοινωνικό αποκλεισμό. #διοτίμα #diotima #menstrualhealth #periodpovertyawareness #periodpoverty #freeperiodproducts

Το Κέντρο Διοτίμα αναζητά ψυχολόγο ή κοινωνική λειτουργό για τη θέση διαχειρίστριας περιστατικών έμφυλης βίας στη #Θεσσαλονίκη. Προθεσμία υποβολής: 11/7/2024