👀 C’est la semaine de la QVT ! Participez à notre grande enquête sur la santé mentale et le rapport au travail en 2024 👇 Une étude récente menée par Qualisocial et Ipsos révèle une crise d’engagement chez les employés français : - 53% se sentant désengagés - 67% manquant de motivation - seulement la moitié se considère en bonne santé Pour accompagner les entreprises qui cherchent des initiatives pour améliorer le bien-être des salariés, Petit BamBou et SKEMA Business School lancent une grande étude sur la santé mentale, la relation au travail et le rôle de la #méditation de pleine conscience. Le questionnaire prend une quinzaine de minutes et les réponses resteront strictement confidentielles et anonymes. Pour répondre, cliquez ici :
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Et si vous voulez pratiquer cela avec un guidage, écoutez Lidwine Réveillon dans la méditation “Mon cœur qui bat” disponible gratuitement dans notre compilation de l’été jusqu’à la fin du mois . Ça vous dit ?
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🔎 Un petit zoom sur les 10 séances disponibles gratuitement pour vous cet été sur Petit BamBou ! S’apaiser grâce à la respiration, s’endormir avec l’auto-hypnose, méditer pour mieux apprendre à lâcher prise, ou s’inspirer de la sagesse des contes et de la douceur des haïkus… Quelle séance est déjà dans vos favoris ? On se retrouve sur l’app !
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Est-ce que cela vous arrive d’avoir l’impression d’être à l’étroit dans votre vie de tous les jours ? De ne plus avoir la place pour faire ce qu’il vous plait, pour être vous-même en dehors de votre routine ? 👉 Et si cela était en fait une question d’espace ? 🏋️♂️ À l’image du sportif qui s’étire pour créer de l’espace entre ses tissus musculaires, dans son corps, 🤓 À l’image du travailleur qui fait de la place dans son planning pour prévoir 30 minutes de balade au grand air après le boulot, 🧘🏾♂️ À l’image du méditant qui se consacre 10 minutes par jour à mettre de l’espace entre ses pensées. C’est une question d’espace : celui qu’on s’offre, qu’on vole à l’habitude, mais aussi celui qu’on donne aux autres. Alors, et vous, avez-vous eu assez d’espace pour être vous-même aujourd’hui ? Ou ressentez-vous le besoin de “pousser un peu les murs” ? 😉
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Nous recrutons (#hiring) pour le poste de Product Manager App (Tourcoing, Hauts-de-France). Postulez dès maintenant ou partagez ce post avec votre réseau.
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Gérer le stress des compétitions, accepter de perdre, se remettre en question, vivre avec la douleur… Tant de sujets qui font le quotidien des sportifs de haut niveau. Et c’est avec l’aide de la méditation que Malina Vongsavady, membre de l’équipe de France de sabre, a décidé d’entreprendre ce voyage ! Ensemble, nous avons parlé de comment la méditation l’aide dans son quotidien de sportive, mais pas que. Car au-delà d’une pratique attentionnelle, la méditation est aussi un art de vivre. Bon visionnage !
Méditation dans le sport : le combo gagnant ? | Malina Vongsavady, escrimeuse en Équipe de France
https://www.youtube.com/
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💡 Un extrait de notre webinaire “Regard d’expert” aux côtés d’Alexis Desouches. Durant 45min, nous avons exploré l'art de la prise de décision grâce à la pleine conscience, en explorant les 3 étapes d’une prise de décision consciente et éclairée. Si vous étiez inscrits, le replay doit-être dans vos boîtes mail !
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Le neurologue Steven Laureys nous montre des images fascinantes de l’activité du cerveau en train de méditer ou non. Passionnant, non ? 😉 ps : si ça fonctionne pour Matthieu Ricard, ça devrait fonctionner sur vous aussi !
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🧠La méditation peut modifier la structure de notre cerveau ! Nous sommes ravis d’accueillir le neurologue Steven Laureys pour nous parler d’une thématique passionnante. Une Masterclass de 19 vidéos mêlant théorie et pratique est disponible sur notre chaîne Youtube !
