Post de Petit BamBou

Et si cet été, on essayait de laisser infuser la pratique dans notre quotidien, moment après moment ? Que l'on soit au bureau, à la plage, en ville ou en nature, voici quelques exemples qui pourront vous inspirer. Et belles vacances à tous, y compris ceux qui n'en ont pas ! ⁣

Et si vous voulez pratiquer cela avec un guidage, écoutez Lidwine Réveillon dans la méditation “Mon cœur qui bat” disponible gratuitement dans notre compilation de l’été jusqu’à la fin du mois . Ça vous dit ?

🔎 Un petit zoom sur les 10 séances disponibles gratuitement pour vous cet été sur Petit BamBou ! S’apaiser grâce à la respiration, s’endormir avec l’auto-hypnose, méditer pour mieux apprendre à lâcher prise, ou s’inspirer de la sagesse des contes et de la douceur des haïkus… Quelle séance est déjà dans vos favoris ? On se retrouve sur l’app !

🏖️ Ça vous dit de méditer cet été ? Du 15 juillet au 15 août, découvrez la compilation de l’été de Petit BamBou : ☀️ 10 méditations gratuites issues des programmes coups de cœur de l’application. Toute l’équipe de Petit BamBou vous souhaite un très bel été ! À très vite dans l’app ;)

Est-ce que cela vous arrive d’avoir l’impression d’être à l’étroit dans votre vie de tous les jours ? De ne plus avoir la place pour faire ce qu’il vous plait, pour être vous-même en dehors de votre routine ? 👉 Et si cela était en fait une question d’espace ? 🏋️♂️ À l’image du sportif qui s’étire pour créer de l’espace entre ses tissus musculaires, dans son corps, 🤓 À l’image du travailleur qui fait de la place dans son planning pour prévoir 30 minutes de balade au grand air après le boulot, 🧘🏾♂️ À l’image du méditant qui se consacre 10 minutes par jour à mettre de l’espace entre ses pensées. C’est une question d’espace : celui qu’on s’offre, qu’on vole à l’habitude, mais aussi celui qu’on donne aux autres. Alors, et vous, avez-vous eu assez d’espace pour être vous-même aujourd’hui ? Ou ressentez-vous le besoin de “pousser un peu les murs” ? 😉

Nous recrutons (#hiring) pour le poste de Product Manager App (Tourcoing, Hauts-de-France). Postulez dès maintenant ou partagez ce post avec votre réseau.

Gérer le stress des compétitions, accepter de perdre, se remettre en question, vivre avec la douleur… Tant de sujets qui font le quotidien des sportifs de haut niveau. Et c’est avec l’aide de la méditation que Malina Vongsavady, membre de l’équipe de France de sabre, a décidé d’entreprendre ce voyage ! Ensemble, nous avons parlé de comment la méditation l’aide dans son quotidien de sportive, mais pas que. Car au-delà d’une pratique attentionnelle, la méditation est aussi un art de vivre. Bon visionnage !

💡 Un extrait de notre webinaire “Regard d’expert” aux côtés d’Alexis Desouches. Durant 45min, nous avons exploré l'art de la prise de décision grâce à la pleine conscience, en explorant les 3 étapes d’une prise de décision consciente et éclairée. Si vous étiez inscrits, le replay doit-être dans vos boîtes mail !

Le neurologue Steven Laureys nous montre des images fascinantes de l’activité du cerveau en train de méditer ou non. Passionnant, non ? 😉 ps : si ça fonctionne pour Matthieu Ricard, ça devrait fonctionner sur vous aussi !

🧠La méditation peut modifier la structure de notre cerveau !⁣ ⁣ Nous sommes ravis d’accueillir le neurologue Steven Laureys pour nous parler d’une thématique passionnante.⁣ ⁣ Une Masterclass de 19 vidéos mêlant théorie et pratique est disponible sur notre chaîne Youtube ! ⁣