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🌍 Le monde sportif amateur se transforme et nous serons ravis de vous accompagner 🚀 Découvrez MySportRoom, notre plateforme Sport, Bien-être & Nutrition en ligne déclinable aux couleurs de votre club Retrouvez : 💪 26 activités : Cardio, Renfo, Relax  💻 Plus de 600 séances  🕦 Des formats adaptés : De 5min à 1h 🥗 Nutrition : Faites votre bilan et recevez votre plan alimentaire personnalisé Club, fédération, contactez-nous afin de prolonger l’expérience sportive de vos adhérents #sport #sportenligne #bienetre Adrien Jannel ∙Groupe ARJAN | L'EQUIPE | AMAURY MEDIA | Amaury Groupe ⎮ Ismael Taggae | Communauté urbaine du Grand Reims ⎸ Arnaud Robinet ⎮Raphaël Blanchard ⎮INNOVACT, incubateur de start-up à Reims ⎮Quest for change ⎮Fédération Nationale des Offices Municipaux du Sport (FNOMS) ⎮Fédération Française des Clubs Omnisports

💪 Sculptez vos #bras avec des exercices ciblés ! 🧘♂️ Dans notre quête de bien-être et de forme physique optimale, il est crucial de donner à nos bras l'attention qu'ils méritent. Les étirements peuvent jouer un rôle essentiel dans cet objectif, offrant une gamme de bienfaits pour renforcer et tonifier les muscles tout en améliorant la #souplesse. 3️⃣ bienfaits à connaître sur le travail des bras : 💪 Renforcement musculaire ciblé pour des bras toniques 💪 Amélioration de la mobilité et de la flexibilité des articulations des bras 💪 Augmentation de la circulation sanguine pour une meilleure oxygénation des tissus musculaires En intégrant des exercices de renforcement des bras dans votre routine d'entraînement, vous pouvez sculpter des bras plus forts et plus toniques, tout en améliorant votre forme physique globale. Relevez le #défi et ressentez la différence dès aujourd'hui ! 💪 Accordez-vous un moment pour votre bien-être et celui de vos collaborateurs avec www.mysportroom.fr ✨ 📱 Club, CSE, DRH …. N’hésitez pas à nous contacter afin d’accompagner vos équipes / adhérents dans une pratique sportive régulière ! #sport #bienetre #motivation #team #coach #bouge30minutes #gcn2024

🌿 Libérez-vous du #stress et revitalisez votre corps avec des étirements réguliers ! 🧘♂️ Dans notre vie quotidienne trépidante, il est essentiel de prendre le temps de se détendre et de se recentrer. Les #étirements offrent une merveilleuse opportunité de faire exactement cela, en apportant une multitude de bienfaits pour le corps et l'esprit. 3️⃣ #bienfaits à connaitre sur les étirements pour se détendre : 🫱🏼🫲🏽 Réduire l'hormone du stress 🫱🏼🫲🏽 Reconnecter son corps et son esprit 🫱🏼🫲🏽 Améliorer la circulation sanguine et éliminer les toxines En intégrant des séances d'étirements dans votre routine quotidienne ou hebdomadaire, vous pouvez créer un espace précieux pour vous-même, où vous pouvez relâcher les tensions accumulées et retrouver un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit. Accordez-vous un moment pour votre bien-être et celui de vos collaborateurs avec www.mysportroom.fr ✨ 📱 Club, CSE, DRH …. N’hésitez pas à nous contacter afin d’accompagner vos équipes / adhérents dans une pratique sportive régulière ! #sport #bienetre #motivation #team #coach #bouge30minutes #gcn2024

Des fessiers forts pour une #santé globale et une silhouette équilibrée ! 🍑 Les fessiers sont bien plus que des muscles esthétiques ; ils jouent un rôle crucial dans la stabilité, la mobilité et la santé de l'ensemble du corps. 3️⃣ #bienfaits à connaitre sur le travail des fesses pour votre santé : 🫱🏼🫲🏽 Contribue à une silhouette équilibrée 🫱🏼🫲🏽 Aide à garder une posture optimale en soutenant la colonne vertébrale et en alignant correctement le bassin 🫱🏼🫲🏽 Maintient la stabilité du tronc et prévient les déséquilibres musculaires Que ce soit par des squats, des fentes, ou des exercices spécifiques de renforcement des fessiers, prenez soin de cette partie importante de votre corps pour une vie active et épanouie ! 💪🍑 Accordez-vous un moment pour votre bien-être et celui de vos collaborateurs avec www.mysportroom.fr ✨ 📱 Club, CSE, DRH …. N’hésitez pas à nous contacter afin d’accompagner vos équipes / adhérents dans une pratique sportive régulière ! #sport #bienetre #motivation #team #coach #bouge30minutes #gcn2024

Travaillez la #puissance de vos jambes pour un corps plus fort et équilibré ! 💪 Les jambes sont la fondation de notre corps, et les travailler régulièrement est essentiel pour une #santé optimale et un bien-être général. 🦵 3️⃣ #bienfaits à connaitre sur le travail des jambes pour votre santé : 🫱🏼🫲🏽 Améliore votre équilibre et votre coordination, ce qui réduit le risque de chutes et de blessures 🫱🏼🫲🏽Stimule votre métabolisme et favorise la perte de poids et la gestion de la glycémie 🫱🏼🫲🏽 Renforce les muscles, améliorant ainsi la stabilité et la posture globale En bref, travailler vos jambes est bien plus que sculpter un physique esthétique, c'est investir dans votre santé et votre bien-être global. Accordez-vous un moment pour votre bien-être et celui de vos collaborateurs avec www.mysportroom.fr ✨ 📱 Club, CSE, DRH …. N’hésitez pas à nous contacter afin d’accompagner vos équipes / adhérents dans une pratique sportive régulière ! #sport #bienetre #motivation #team #coach #bouge30minutes #gcn2024

 🛎️ La thématique hebdo by MySportRoom ! Cette semaine, on se concentre sur le bas du corps. 🦵 👉 Notre #team de coachs vous accompagne sur des exercices ciblés pour des jambes toniques et affinées. À vos gourdes, à vos tapis.. c’est parti ! 😉 📱 Club, CSE, DRH …. N’hésitez pas à nous contacter afin d’accompagner vos équipes / adhérents dans une pratique sportive régulière ! 👉🏻 www.mysportroom.fr 👈🏻 #sports #bienetre #motivation #team #coach #bouge30minutes #gcn2024

⏱️ Découvrez la #Méthode Tabata : le fitness pour les pressés ! Inspirée par le Dr Izumi Tabata, cette méthode d'entraînement haute intensité (HIIT) vous propose des séances courtes et intenses, mêlant intervalles de travail maximal et temps de récupération courts. 🔥 L'avantage majeur de la méthode Tabata ? Sa capacité à maximiser les résultats en un minimum de #temps ! Plus besoin de passer des heures à la salle de sport. Avec Tabata, vous pouvez obtenir des bénéfices tangibles en un clin d'œil, l'idéal si vous avez un emploi du temps chargé. ⏱️ Prenez du temps (mais pas trop) pour vous avec www.mysportroom.fr ✨ 📱 Club, CSE, DRH …. N’hésitez pas à nous contacter afin d’accompagner vos équipes / adhérents dans une pratique sportive régulière ! #tabata #busy #sport #bouge30minutes #gcn2024

 🛎️ La thématique hebdo by MySportRoom ! Cette semaine, on se défoule et on transpire un max avec notre sélection Tabata. 💪 👉 Notre #team de coachs vous accompagne sur des exercices cardio et intenses pour se dépenser à fond. 🧍♀️ À vos gourdes, à vos tapis.. c’est parti ! 😉 📱 Club, CSE, DRH …. N’hésitez pas à nous contacter afin d’accompagner vos équipes / adhérents dans une pratique sportive régulière ! 👉🏻 www.mysportroom.fr 👈🏻 #sports #bienetre #motivation #team #coach #bouge30minutes #gcn2024

L'#anxiété au travail : un défi à prendre en compte 🌀 L'anxiété peut être un compagnon quotidien pour de nombreux travailleurs. Elle peut se manifester de différentes manières : du stress lié aux échéances serrées à l'angoisse sociale et permanente. L'anxiété peut devenir un #obstacle majeur, affectant la #productivité, la qualité du travail et même la santé mentale des employés. En fait, selon l'Organisation mondiale de la santé, les troubles liés à l'anxiété et à la dépression coûtent à l'économie mondiale environ 1 000 milliards de dollars chaque année en perte de productivité. 💵 On a tous un rôle à jour pour encourager les pratiques qui améliorent le bien-être mental. 🧘♂️ 📱 Club, CSE, DRH …. N’hésitez pas à nous contacter afin d’accompagner vos équipes / adhérents dans une pratique sportive régulière ! 👉🏻 www.mysportroom.fr 👈🏻 #AnxiétéAuTravail #BienÊtreMental #CultureD'Entreprise #bouge30minutes #gcn2024