Post de Alptis Prévoyance et Santé

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"Bouge chaque jour 30 minutes."🎬 C’est le slogan du défi fixé à l’ensemble des Français. Avec l’arrivée des #JO2024, le Gouvernement a déclaré l'activité physique quotidienne Grande Cause Nationale et lance une grande campagne de prévention derrière ce slogan. Pratiquons-nous suffisamment ? Pourquoi 30mn/jour ? Quels exercices suivre ?🔎 Notre article ici👉https://bit.ly/3VYOV5C Au passage, quelques idées pour intégrer ces 30mn d'activité au quotidien : 🚴Le vélo pour les petites sorties. 🧘♀️10-15mn d’exercices ou de yoga le matin. 🚶♂️Marcher et prendre les escaliers. 📺S'étirer devant un film ou une série. Avec les JO et les Paralympiques, c'est le moment parfait pour se mettre en mouvement : faites du #sport un réflexe quotidien ! #Bouger30min #JO2024 #BienÊtre #GrandeCauseNationale

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