Apprenez les compétences nécessaires au soutien de votre santé mentale pendant les moments difficiles. Développez la pleine conscience tout en travaillant, évitez l'épuisement professionnel, gérez les périodes difficiles et maîtrisez vos émotions.
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Gérez le stress, le chagrin et les émotions fortes au travail.
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Appliquez des pratiques éprouvées pour soutenir votre santé mentale.
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Renforcez votre résilience.
Cours
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1
Garder le contrôle face à l'emprise du stress émotionnel38 mGarder le contrôle face à l'emprise du stress émotionnel
Par : Fouzia Draoua
Comprenez le lien entre le stress ponctuel et l'inhibition de l'efficacité personnelle pour garder le contrôle de vous-même en toute situation.
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2
15 minutes pour gérer son stress au travail12 m15 minutes pour gérer son stress au travail
Par : DUNOD FORMATION
Apprenez à mieux gérer votre stress au travail grâce aux conseils et aux pratiques dispensés par cette formation Dunod.
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3
Faire face au deuil, à la perte et au changement49 mFaire face au deuil, à la perte et au changement
Par : Joan Rosenberg
Apprenez à gérer les sentiments de deuil, de perte et de changement sur votre lieu de travail et ailleurs. Cette formation constitue un guide pratique pour tout employé.
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4
Développer votre potentiel : Doper son cerveau1 h 58 mDévelopper votre potentiel : Doper son cerveau
Par : Humanava
Multipliez les capacités de votre cerveau afin de gérer des situations de stress, résoudre des problèmes complexes, améliorer votre confiance et déployer votre carrière professionnelle.
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5
Développer votre potentiel : L'intelligence émotionnelle1 h 11 mDévelopper votre potentiel : L'intelligence émotionnelle
Par : Régis Rossi
Découvrez comment exprimer vos sentiments de manière appropriée, accueillir les émotions chez les autres et influencer les comportements en entreprise.
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6
Gérer ses émotions au travail38 mGérer ses émotions au travail
Par : Emmanuel Frantz-Mercadal
Avec Emmanuel Frantz-Mercadal, apprenez à identifier et à gérer vos émotions et celles des collaborateurs dans votre environnement de travail.
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7
Les fondements de la pleine conscience1 h 27 mLes fondements de la pleine conscience
Par : Sev Joy
Avec Sev Joy, découvrez ce qu'est la pleine conscience et ce qu'elle peut vous apporter au quotidien, aussi bien d'un point de vue physique que mental.
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8
Développer votre potentiel : La prévention du burn-out1 h 14 mDévelopper votre potentiel : La prévention du burn-out
Par : Humanava
Découvrez comment éviter l'effondrement, vous reconstruire après un burn-out et vous en sortir pour retourner sereinement en entreprise.
Formateurs
Fouzia Draoua
PhD, Coaching & Business Psychologist
DUNOD FORMATION
Joan Rosenberg
Empowering Leadership, Transforming Workplace Culture, Best Selling Author, Keynote Speaker, 3X Ted- Ex Speaker
Humanava
Biliana Todorova
Conférencière et consultante en performance individuelle et collective, Les Neurosciences au service de votre excellence professionnelle, Experte en Feedback
Régis Rossi
Conférencier-Illusionniste, expert en intelligence émotionnelle. de 250 000 professionnels inspirés lors de 1000 conférences axées sur le leadership, la cohésion, la motivation. Co-auteur d'un ouvrage primé Expert APM
Emmanuel Frantz-Mercadal
MENTOR - ExecutiveCoach - Ostéo/Psy - Conférencier - AUTEUR du livre « Liberté-Équité-Adelphité »
Sev Joy
Libérez votre Joie intérieure et Vivez pleinement votre Vie ! Auteure, Conférencière, Coach en Resilience ,Pleine Conscience , Facilitatrice en Leadership d'équipe.
Aude Selly
🧠 Coach en Neurosciences, j'aide les femmes à éviter le burnout ou sa rechute 📚 Autrice "d'Autopsie d'un burnout" 🎙 Conférencière 🗣️ Formatrice