SMTI 82 - Prévention & Santé au Travail

🏋♂️ 𝐋𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐧'𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭𝐬 𝐢𝐧𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐟𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮. 🧠 Voici quelques-uns des principaux bienfaits : 𝐀𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐞́𝐦𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐂𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 🧠✨ L'exercice physique stimule la production de nouvelles cellules nerveuses et renforce les connexions entre elles, améliorant ainsi la mémoire et les fonctions cognitives. 𝐑𝐞́𝐝𝐮𝐢𝐭 𝐥𝐞 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐭 𝐥'𝐀𝐧𝐱𝐢𝐞́𝐭𝐞́ 😌🌿 L'activité physique augmente la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, qui aident à réguler l'humeur et à réduire le stress et l'anxiété. 𝐏𝐫𝐞́𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐌𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞𝐬 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐝𝐞́𝐠𝐞́𝐧𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 🧓🧩 Faire du sport régulièrement peut aider à prévenir des maladies comme la démence et la maladie d'Alzheimer en maintenant la santé des vaisseaux sanguins et en réduisant l'inflammation. 𝐀𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞 𝐥'𝐇𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 😊🌈 L'exercice libère des endorphines, souvent appelées "hormones du bonheur", qui contribuent à une sensation générale de bien-être et peuvent même soulager les symptômes de dépression légère. 𝐀𝐮𝐠𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐂𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 🎨🚀 Des études montrent que l'exercice physique peut améliorer la créativité et la productivité au travail en augmentant le flux sanguin vers le cerveau. 𝐀𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞 𝐥'𝐄𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐒𝐨𝐢 💪🌟 Participer régulièrement à des activités sportives peut renforcer l'estime de soi et la confiance en soi, en aidant à se fixer et atteindre des objectifs personnels et en améliorant l'image corporelle. Intégrer une routine sportive dans votre quotidien peut avoir des effets bénéfiques bien au-delà de la simple forme physique. 𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬, 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐳 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 ! Sources : Harvard Health Publishing, Centre National pour l'Information Biotechnologique, Université de Stanford, Association Américaine de Psychologie, Société Alzheimer. #santé #sport #cerveau #bienêtre #santémentale

[𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄-𝐃𝐄𝐁𝐀𝐓] 📢 🧠𝗟𝗲 𝗦𝘆𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗣𝗼𝘀𝘁-𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗙𝗼𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗦é𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁é 𝗜𝗻𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 (la Gendarmerie Nationale, la Police Nationale et les Sapeurs Pompiers). 🚓🚒👮♂️ 👉 Le SDIS 82, en partenariat avec le SMTI organise une conférence débat sur le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) le jeudi 3 octobre prochain. 𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗿é𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗮 𝗹'𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱’𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝘁𝗵é𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗰𝗹é𝘀 : ▪️ Témoignages de professionnels des forces de sécurité touchés par le SSPT ▪️ Présentation des mécanismes du stress post-traumatique ▪️ Échanges sur les solutions et soutiens disponibles pour les personnels concernés 🔒 𝗖𝗲𝘁 é𝘃é𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘀𝘁 𝗿é𝘀𝗲𝗿𝘃é 𝗮𝘂 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀é𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁é 𝗶𝗻𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿. #SSPT #ForcesDeSécurité #ConférenceDébat #SDIS82 #SMTI #SantéMentale #gendarmerienationale #policenationale

Les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et les maladies cardiaques restent aujourd'hui les principales causes de décès dans le monde... Pourtant, beaucoup des facteurs de risque qui y contribuent peuvent être réduits en adoptant des habitudes simples et durables. Quels sont ces facteurs de risque ? 🔍 Tabagisme 🚬, diabète 🍭, cholestérol 🍔, sédentarité 🛋️, consommation excessive d'alcool 🍷, surpoids ⚖️, stress 😩, antécédents familiaux 🧬, hypertension ⬆️ et bien sûr, l’âge et le sexe. La bonne nouvelle ? Nous avons le pouvoir d'agir sur bon nombre de ces facteurs ! 💥 Voici quelques actions simples que vous pouvez entreprendre dès aujourd'hui : • Bougez plus ! 🚶♀️ : Une activité physique régulière réduit non seulement le risque de maladie cardiaque mais améliore aussi votre bien-être général. • Arrêtez de fumer ! 🚭 : Le tabagisme est un des pires ennemis de votre cœur. Il n'est jamais trop tard pour arrêter ! • Adoptez une alimentation équilibrée 🥗 : Moins de gras saturés, moins de sel, et plus de fruits et légumes. • Gérez votre stress 🧘♂️ : Prendre du temps pour soi, c’est aussi prendre soin de son cœur. N'attendez pas qu'il soit trop tard ! Chaque geste compte pour prévenir les risques cardiovasculaires. Prenez soin de votre cœur, aujourd'hui et chaque jour. ❤️ #cœur #santécardiaque #prévention #cardiovasculaire #bienêtre #sédentarité #santéautravail

Saviez-vous que 7 millions de personnes en France sont sourdes ou malentendantes ? Ce chiffre montre à quel point il est essentiel de créer un environnement de travail réellement inclusif, où la diversité auditive ne doit pas être une barrière mais un levier de collaboration. Alors, comment peut-on, ensemble, construire un espace de travail inclusif et fluide pour les personnes sourdes ou malentendantes ? 🚀 🔹 Repenser le recrutement : Ce n’est pas qu'une question d’accessibilité technique, c’est avant tout reconnaître que la diversité est une force. Des outils de traduction instantanée aux entretiens adaptés, chaque étape compte. 🔹 Un poste de travail optimisé : La technologie est notre alliée ici. Pensez aux écrans sous-titrés, aux alertes visuelles, aux solutions de prothèses auditives connectées. Et bien sûr, à des petites choses comme s’assurer que les espaces de communication sont adaptés pour les échanges visuels. 🔹 Réunions et visioconférences ? Simple ! 🖥️ : Partagez l'ordre du jour à l'avance, sous-titrez les vidéos, assurez-vous d'utiliser des outils de transcription automatique. 🔹 Échanges informels = opportunités d'inclusion : Saviez-vous que regarder une personne malentendante en face lors d'une conversation et articuler clairement fait déjà une énorme différence ? Une simple attention peut transformer une interaction ! 🔑 Parce qu'inclure, c'est plus qu'aménager un poste de travail, c'est repenser nos interactions au quotidien. Faisons en sorte que la différence ne soit plus vue comme un obstacle, mais comme une richesse. 🎯 #inclusion #accessibilité #bienêtre #santéautravail #prévention

☕ Vous pensiez que la pause café n'était qu'un instant pour savourer une boisson chaude ? 🤔 ...Détrompez-vous ! Elle joue un rôle clé dans notre quotidien au travail et offre de nombreux bienfaits. • Améliore le bien-être 🥰 : Un moment pour souffler et relâcher la pression, indispensable pour garder un équilibre au travail. • Augmente la concentration 🧠 : Quelques minutes pour recharger vos batteries et revenir à vos tâches avec une meilleure capacité de concentration. • Booste les performances intellectuelles 🚀 : La pause permet de repartir avec un esprit plus vif et des idées plus claires. Un véritable carburant pour le cerveau ! • Renforce la cohésion d’équipe 🤝 : Ces échanges informels favorisent des discussions spontanées, renforcent les liens entre collègues et améliorent la collaboration. • Aide à lutter contre les troubles musculosquelettiques 😰 : Profiter de la pause pour bouger un peu, s’étirer et détendre ses muscles. • Favorise l’échange d’idées 💡 : Une pause, c’est aussi l’occasion de partager, brainstormer et trouver ensemble des solutions innovantes ! Alors, prêt(e) à transformer votre pause café en super outil de bien-être et de productivité ? ☕✨ *Attention : une consommation excessive de café peut avoir des effets négatifs sur la santé. #pausecafé ##bienetre #productivité ##cohesiondequipe #café #santeautravail

Et si on prenait un moment pour réfléchir à l'impact de la communication au travail ? 🤔 La communication positive a le pouvoir de transformer nos relations et notre quotidien professionnel. Elle permet de : • Favoriser le bien-être 🧘♂️ En réduisant le stress, elle contribue à un équilibre sain entre vie pro et perso. Un environnement apaisé, c’est la clé pour s’épanouir. • Booster la productivité 🚀 Travailler dans un climat de respect et de bienveillance nous rend plus efficaces et nous aide à atteindre nos objectifs plus facilement. • Stimuler la créativité 🎨 Lorsque l’on se sent écouté et en sécurité pour partager ses idées, c’est là que les meilleures innovations voient le jour ! • Renforcer les relations 🤝 Des échanges positifs créent un environnement harmonieux où chacun se sent valorisé, augmentant ainsi la collaboration et la cohésion d'équipe. Un sourire, un mot d’encouragement, une écoute attentive… autant de petits gestes qui, au quotidien, font une grande différence ! 🌱 Et vous, quelle petite action allez-vous mettre en place aujourd'hui pour améliorer la communication dans votre équipe ? 🌟 #communicationpositive #bienêtre #productivité #cohésion #santéautravail

Objectif atteint au SDIS48 Après avoir formé l’Etat Major en 2023, plus d’ 1/5 des sapeurs pompiers de Lozère sensibilisés aux violences sexistes et sexuelles au cours de l’année 2024 sur 14 sessions dans 14 CIS différents : qualifier, prévenir, accompagner. Sous une forme ludique (Kahoot! / Jeu sexisme sans façon de l’ANACT / outils du PRST4) et conformément à la loi du 6 août 2019 de transformation de la fonction publique, sensibiliser les sapeurs pompiers en caserne pour connaître les différents comportements sexistes, s’approprier les définitions et comprendre la notion centrale de consentement. Pour rire en conscience en somme. @SDIS48 FREDERIC LHOMME Bruno DOURY Erell RAYNAL Marie Filbas SMTI 82 - Prévention & Santé au Travail Bernard LATTES PRST Occitanie Anact #sexisme #consentement #pompiers #loi6aout2019 #lozere

🌍🚶♀️🚴♂️ Semaine européenne de la mobilité : Une autre façon de vivre la ville ! Du 16 au 22 septembre, c'est l'occasion parfaite de repenser nos habitudes de déplacement et de choisir des alternatives plus durables pour notre environnement et notre qualité de vie. Pourquoi ? Parce que la mobilité douce, c'est bien plus que réduire la pollution. C’est l’opportunité de transformer nos villes en des espaces plus agréables à vivre, moins bruyants, plus sains, et plus conviviaux. Moins de voitures, c'est aussi plus d'espace pour marcher, pédaler, respirer, et se reconnecter avec notre environnement. Comment ? En optant pour : 🚲 Le vélo : rapide, économique et bon pour la santé ! 🚌 Les transports en commun : un petit geste collectif pour un impact global. 🚶♂️ La marche : redécouvrez votre ville, un pas à la fois. 🚗 Le covoiturage : moins de voitures, plus de partage. Cette semaine, les villes européennes sont encouragées à investir dans des infrastructures qui favorisent ces modes de transport, en offrant des espaces plus sûrs et plus accessibles pour tous. 🌿 Prenons conscience que chaque petit geste compte pour construire une ville plus respirable, plus silencieuse et plus vivante ! #SemaineDeLaMobilité #santéenvironnementale #santéautravail

📣 Professionnels des forces de sécurité, ce message est pour vous ! 👮♂️👮♀️ Vous faites face à des situations traumatisantes dans votre quotidien, et le 𝐬𝐲𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭-𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 (SSPT) est une réalité à ne pas ignorer. Le 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢 𝟑 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 2024, le SDIS 82 vous invite à une conférence/débat qui se tiendra à l'Auditorium du SMTI 82 - Prévention & Santé au Travail à Montauban. Ce rendez-vous est une occasion précieuse d'échanger sur la prévention et la gestion du syndrome de stress post-traumatique, avec des experts de la santé mentale au travail. Voici un aperçu des sujets qui seront abordés : 🔹 Formation et Sensibilisation 🔹 Soutien Psychologique 🔹 Évaluation et Surveillance 🔹 Environnement de Travail Sain 🔹 Gestion du Stress Cet événement est réservé aux professionnels des forces de l'ordre, et vous avez la possibilité d’y participer en présentiel ou en visioconférence. 👉 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫 ? Contactez-nous dès maintenant pour recevoir le lien d’inscription et les détails pratiques. Ne manquez pas cette opportunité d'en apprendre davantage sur la gestion du stress post-traumatique et de prendre soin de votre bien-être au travail. 💪 Brigade de sapeurs-pompiers de Paris (BSPP) - Gendarmerie Nationale - Commandement du ministère de l’Intérieur dans le cyberespace (COMCYBER-MI) - Ministère des Armées - Ministère de la Santé - Cercle K2 - CESAN • CESAN • Commandement pour l'environnement et la santé - Docteur Gwenaelle IARMARCOVAI médecin du travail au SMTI 82 - Prévention & Santé au Travail et capitaine au SDIS 82 - Direction générale de la Sécurité civile et de la gestion des crises - Préfecture de Tarn-et-Garonne - Police nationale #santémentale #prévention #SSPT #forcesdelordre #conférence #santéautravail #bienêtre

Après avoir discuté de "𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐬𝐭-𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐢 𝐜𝐫𝐮𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 ?", il est maintenant temps de voir comment l'exprimer de manière concrète et régulière. 👀 👉 La reconnaissance est un outil puissant qui peut avoir un impact incroyable sur le bien-être, la motivation et l’engagement au travail. Voici quelques idées pratiques et efficaces pour faire de la reconnaissance une habitude au sein de votre équipe : • Un feedback sincère 💭 : Un retour authentique après une tâche bien accomplie a un effet bien plus fort qu’on ne le pense. Célébrer les petites victoires au quotidien permet de garder la motivation à son plus haut niveau. • Célébrer les réussites en équipe 🎉 : Organiser des moments collectifs pour reconnaître les succès de chacun renforce l’esprit d’équipe et le sentiment d’appartenance. • Une note de reconnaissance ✒ : Un simple mot écrit à la main peut marquer les esprits. Cela montre que vous avez pris un moment pour exprimer votre gratitude de façon personnelle. • Une petite attention personnalisée 🎁 : Un café offert, un livre en lien avec les passions d’un collègue, ou tout autre geste qui montre que vous avez pris le temps de connaître la personne. • Encourager les opportunités de développement ↗ : Offrir des formations ou de nouvelles responsabilités est une excellente manière de reconnaître le potentiel de vos collaborateurs. • Valoriser en public 🎤 : Mettre en lumière un collaborateur devant l’équipe ou lors d’une réunion montre que vous appréciez son travail et renforce l’estime de soi. N’attendons pas une occasion spéciale, la reconnaissance s’intègre dans notre quotidien ! 🙌 #reconnaissance #engagement #motivation #travail #santéautravail