Inicea

Un Été Santé : Saviez-vous que l’activité physique peut aussi booster votre esprit ? 💪🧠 L’activité physique ne se limite pas à une question de forme physique ; elle a surtout des impacts positifs sur le bien-être physique et mental. En voici 4 bienfaits : 1️⃣ Libération de neuromédiateurs : l'activité physique stimule la production de neuromédiateurs comme la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline, essentiels pour l’équilibre émotionnel et la motivation. 2️⃣ Maintien des rythmes biologiques : faire de l'exercice régulièrement aide à réguler vos rythmes biologiques, améliorant ainsi la qualité de votre sommeil et bien-être général. 3️⃣ Réduction du stress : l’exercice réduit les hormones du stress (le cortisol) et favorise une relaxation profonde, en modifiant nos ondes cérébrales. 4️⃣ Amélioration de la concentration : l’activité physique augmente le flux sanguin vers le cerveau, pouvant ainsi booster la fonction cognitive et la concentration. Pour tirer parti de ces bienfaits, il est recommandé d’intégrer 30 minutes d’activité physique modérée à sa routine quotidienne. Vous pouvez évaluer votre activité physique grâce à un questionnaire élaboré par l'Organisation Mondiale de la Santé. Il vous permet également d’obtenir des recommandations pour limiter votre niveau de sédentarité. Le lien du test se trouve dans les commentaires. 👇 #BienÊtre #Sport #Santé #SantéMentale

👏 La Clinique Le Clos Montaigne et la Clinique Villa des Roses ont obtenu une bourse par la Fondation Gattefossé pour intégrer l’aromathérapie dans leur parcours de soins ! La Fondation Gattefossé s’engage à développer l’aromathérapie clinique en tant que thérapie complémentaire de la médecine allopathique. Cette bourse est une belle reconnaissance de l’engagement de nos équipes, qui travaillent depuis des années à inclure l’aromathérapie pour le bien-être des patients. 🌿 Grâce à ce précieux soutien, ces deux cliniques vont pouvoir former les équipes de manière approfondie, instaurer des protocoles innovants et mesurer les avantages concrets de l’aromathérapie pour les patients. 🌱 L’aromathérapie vise à prévenir et à soulager certains troubles tout en favorisant le bien-être et l’apaisement, en complément d’autres soins. Elle se réfère à l’utilisation des composés aromatiques extraits des plantes, principalement à travers les huiles essentielles obtenues par distillation. #BienÊtre #SantéMentale #Aromathérapie #Inicea

🎉 Nous sommes ravis d'annoncer l'ouverture de la Clinique du Sénonais ce jour ! Situé à proximité du centre-ville historique de Sens, ce nouvel établissement est dédié aux soins médicaux et de réadaptation polyvalents, et spécialisé en neurologie, locomoteur et nutrition. Avec 85 lits en hospitalisation complète, 40 places en hôpital de jour, ainsi que des consultations externes spécialisées en neurologie, la clinique offre un accompagnement global. Parmi les offres de soins de la clinique : 🔹 Un programme de réhabilitation en ortho-traumatologie. 🔹 Des parcours spécialisés pour les patients post-AVC ou de Parkinson. 🔹 Des salles de soins spécialisés en kinésithérapie et en ergothérapie. 🔹 Des séances de balnéothérapie. 👏 Félicitations à toute l'équipe de la clinique pour la réalisation de ce projet ! Pour découvrir l'établissement et ses équipements, rendez-vous sur notre site internet (lien en commentaire). Milena SIGALAT, Alexandre Lechevalier, Philippe MENDEL, Marine Groult, Carole LEROY, pascal messin #Rééducation #SoinsMédicaux #Santé #Neurologie #Nutrition #Inicea

Un Été Santé : Adopter une Alimentation Saine et Équilibrée en 5 réflexes 🌿 La période estivale est une période idéale pour adopter de nouvelles habitudes de vie saines. En prenant soin de votre alimentation, vous pourrez rester en forme et profiter pleinement des beaux jours tout en posant les bases d'un mode de vie équilibré pour le long terme. 🍽 Garder un rythme de 3 repas par jour : cela permet de réguler l’appétit et de maintenir un niveau d’énergie constant tout au long de la journée. Opter pour un petit-déjeuner salé le matin favorise une stabilité de la glycémie et une satiété prolongée. 🍉 Consommer des légumes et fruits de saison : faites le plein de vitamines et savourez des produits au goût optimal. Le plaisir gustatif contribue aussi au bien-être. 🐟 Manger des aliments riches en oméga-3 : pour booster le système immunitaire et soutenir la santé cardiovasculaire. 🥗 Privilégier des repas légers et rafraîchissants : avec les températures élevées, le corps a tendance à moins tolérer les repas lourds et riches en calories. 🍦 Profiter des plaisirs estivaux avec modération : vous pouvez concilier plaisir et équilibre avec des versions légères et maison de vos desserts estivaux préférés. L’essentiel est de se faire plaisir, tout en prenant soin de sa santé ! Profitez de l'été pour adopter ces réflexes et maintenir une alimentation saine et équilibrée tout au long de l'année. #Nutrition #Alimentation #BienÊtre #Santé

Un Été Santé : 4 Conseils pour favoriser un Sommeil Réparateur ☀️ La qualité du sommeil a un impact direct sur la santé et sur le bien-être global. Il permet, entre autres, d’améliorer la récupération physique et d'aider le système immunitaire à fonctionner efficacement. En intégrant des habitudes simples, vous pouvez améliorer votre sommeil et profiter de l'été : 🕰️ Des horaires de sommeil réguliers : en préservant des heures de lever et de coucher fixes, vous aidez votre corps à trouver son rythme naturel, propice à un sommeil réparateur. ☀️ Un bain de lumière matinal : commencez la journée en vous exposant à la lumière naturelle. Cela aide à stabiliser votre rythme circadien et à dynamiser votre énergie. 🧘♀️ Pratiquer une activité physique : une balade en soirée ou une séance de sport dans la journée peut suffire à libérer les tensions et à préparer votre corps à un sommeil paisible. 🌡️ Réguler la température de la chambre : une température entre 18 et 21°C favorise un environnement propice au repos. #BienÊtre #Sommeil #QualitéDuSommeil #Santé

📢 Journée Mondiale Sans Tabac : Retour sur une journée de prévention franco-espagnole ! L’Hospital de Cerdanya/Hôpital de Cerdagne et la Clinique du Souffle La Solane se sont unis pour mettre en place une journée de sensibilisation et de dépistage des dangers du tabac. Cet événement, qui s’est déroulé le 31 mai, a été un véritable succès ! ✨ Des tests de spirométrie et tests de vélo ont permis d’évaluer la santé pulmonaire des participants et de détecter d’éventuels problèmes respiratoires liés à la consommation de tabac. 🚴♂️ 💡 Un test de spirométrie permet de mesurer le volume d’air maximal pouvant être inspiré et expiré, ainsi que le flux d’air lors de l’expiration. Nous sommes fiers de contribuer activement à cette démarche de prévention, et de voir tant de personnes s'y engager avec nous. 💪 Un immense merci aux équipes des deux établissements ! #Prévention #Tabac #SantéPulmonaire #Santé #Inicea

🎉 Anniversaire : la Clinique Les Lilas Bleus a fêté ses 10 ans ! 🎂 Située en plein cœur du 7ème arrondissement de Lyon, la Clinique Les Lilas Bleus est spécialisée dans les affections des systèmes digestif, métabolique et endocrinien, de l’appareil locomoteur et du système nerveux. Pour célébrer ses 10 ans, une soirée spéciale a été organisée le mardi 11 juin, marquée par les interventions d'experts externes et internes à la clinique. 🌟 🔹 Présentation de la chirurgie du rachis par voie endoscopique, avec des cas cliniques. Par le Dr. Mehdi Afathi, neurochirurgien à la Clinique Saint-Charles. 🔹 Discussion sur les causes, le traitement et la prévention du pied diabétique. Avec le Dr. Cédric LUYTON, endocrinologue à l’hôpital Saint Joseph Saint Luc. 🔹 Mise en lumière de la prise en charge rééducative au sein de la clinique. Par la médecin d’établissement, Dr. Laura METZINGER. 🔹 Présentation du nouveau programme sur les lombalgies, une alternative aux interventions chirurgicales. Par le Dr. Laurence Havé, spécialiste en Médecine Physique et de Réadaptation. 🔹 Exposition sur le rôle crucial de l’activité physique adaptée dans la rééducation des patients. Par Solène Bérodier, enseignante en APA. 🔹 Présentation du programme Nutrition et des différentes approches pour la prise en charge des patients obèses. Avec le Dr. Geneviève Grandjean, médecin nutritionniste, et l’équipe de l’hospitalisation de jour Coralie Champin, Cynthia Delporte, Virginie Pavis, Laura De Nitto et, Rémi Montovert. Nous remercions tous les participants pour avoir fait de cet événement une soirée exceptionnelle ! #Anniversaire #Santé #SMR #Expertise #Inicea

✊🏻 Tous ensemble pour l’inclusion des personnes en situation de handicap ! La Ville de Saint-Chamas et la Maison d'Accueil Spécialisée Les Alcides s'engagent dans la lutte contre toutes les formes de discriminations. 🙌🏻 Ces dernières semaines, nous vous avons fait découvrir des portraits de "personnes comme les autres" qui partagent leur histoire avec beaucoup de courage et de fierté. Aujourd'hui, nous vous présentons le sixième et dernier portrait : celui de Chantal ! 💬 « Je m’appelle Chantal, j’ai 74 ans et je suis habitante d’un foyer de vie depuis 31 ans. A la suite d’une poliomyélite contractée à une époque où la vaccination n’était par répandue, je me déplace en fauteuil roulant. Faire plaisir est mon rituel quotidien ! Ainsi, avec mon fauteuil électrique, je rends visite en toute autonomie à mes amies en EHPAD ! Et je reste avant tout, une personne comme les autres ! » ℹ️ Retrouvez plus d’informations sur le handicap sur : handicap.gouv.fr #inclusion #handicap #égalitédeschances #stopstigmatisation #lesalcidesontdutalent #unepersonnecommelesautres #tousensemblepourlinclusion Laurent COTTIER, Jean-Marc Zulesi, CIOTEL LE CAP, APF France handicap, LADAPT, Département des Bouches-du-Rhône, Agence régionale de santé - Provence-Alpes-Côte-d'Azur ( ARS Paca ), Cabinet Braunstein & Associés, OCCITANIA / CREMIEUX MEDICAL/SOS MEDICAL, LEHV - Les Entrepreneurs de l'Huveaune Vallée, MoZaïC Asset Management, SANTE AU TRAVAIL PROVENCE.

📹 Regard de patient sur la BPCO : Patrice SCANU partage son expérience en réhabilitation respiratoire à la Clinique du Souffle Les Clarines. Atteint de broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO), Patrice SCANU est également Président de l’association Respiracteurs. 🏥 Sur son profil, Patrice a partagé 7 vidéos en janvier, tournées en direct de la Clinique du Souffle Les Clarines. Accompagné des professionnels de l'établissement, il détaille son parcours en réhabilitation respiratoire et en explique les bénéfices. Patrice répond à toutes les questions qui peuvent survenir en amont, pendant et après la prise en charge. Il aborde entre autres les activités physiques adaptées, les ateliers thérapeutiques et la coordination du parcours patient. Un grand merci à lui pour cette initiative ! 🙌 Retrouvez le lien vers son interview et ses vidéos dans les commentaires. Patrice SCANU, Catherine JOSSELIN #Expertise #Santé #BPCO #Inicea

Comprendre le Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT) grâce à l'expertise du Dr. Guillaume De La Chapelle, psychiatre au Centre Ambulatoire de Lyon. 💡 Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) peut survenir après un événement traumatisant et affecter profondément la vie quotidienne. 🧠 Lorsqu'un événement traumatisant se produit, le cerveau peut mal traiter l'information, menant à : 🔹 Des souvenirs intrusifs. 🔹 De l'évitement. 🔹 De la dissociation. 🔹 Une hypervigilance constante. Ces symptômes ne sont pas seulement des réactions temporaires. Ils peuvent s'installer durablement, affectant gravement la vie sociale, familiale et professionnelle. Des thérapies comme les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et l’EMDR aident à retravailler ces souvenirs et à réduire l'impact des symptômes. 🌟 📌 Découvrez plus en détail le SSPT et les conseils du Dr. Guillaume De La Chapelle dans notre article complet, le lien se trouve dans les commentaires. Notre infographie vous aidera à mieux comprendre le fonctionnement du cerveau suite à un événement traumatique. 👇 Anne Lachaud, Jérôme GOMES #Santé #SantéMentale #Prévention #BienEtre #Cerveau #Inicea