La Fabrique à Neurones

Un dernier livre pour la route, avant de se retrouver à la rentrée, début septembre, pour des nouvelles fraîches. Aujourd'hui, cap sur "Les pouvoirs de l'esprit" de Michel Le Van Quyen, chercheur à l'institut du cerveau et de la moëlle épinière (ICM) à Paris. La 4ème de couverture nous dit "nous pouvons apprendre à remodeler notre cerveau de manière à réduire la sensation de douleur, réguler nos émotions, reconnecter nos neurones... grâce à certaines pratiques comme l'hypnose, le neurofeedback ou la méditation." Le chapitre que je vous recommande: Chapitre 8, Mieux vivre grâce aux autres, qui reprend les notions d'empathie, de contagion émotionnelle, d'expérimenter par l'observation, les bienfaits d'être entourée d'amis (la qualité prime sur la quantité bien sûr) et l'incroyable impact de la musique. Si on arrive à discuter, débattre, s'engueuler tout en restant bons voisins, on devrait réussir à avoir un avenir.

Lectures de vacances: Le très bon livre de Mathias Pessiglione, chercheur en sciences cognitives et directeur de recherche à l'Institut du Cerveau et de la Moëlle Epinière (ICM) à Paris, "Les vacances de Momo Sapiens" . Ce livre explore nos prises de décisions quotidiennes, en partant du personnage Momo Sapiens, un monsieur qui part en vacances avec sa famille et qui fait face à de nombreuses décisions dans lesquelles on se reconnaît parfaitement. Découvrez l'entretien de Mathias pour la librairie Mollat, qui commence avec une information centrale: on a rarement accès aux raisons pour lesquelles on a pris telle ou telle décision. Pas facile d'améliorer les prises de décisions dans ces conditions ! Ce que j'adore: un grand chercheur comme Mathias Pessiglione dit qu'il est comme tout le monde, qu'il se trompe, qu'il prend de mauvaises décisions et se demande ensuite, comme tout le monde, pourquoi il a fait ça?! Car c'est ça la recherche en sciences cognitives: des éléments de compréhension mais on est très loin de tout comprendre à l'heure actuelle. Bonne lecture :) https://bit.ly/3S6v8ig

Les vacances arrivent, c'est l'occasion de partager quelques articles et vidéos qui plongent dans le cerveau et dans nos comportements pour mieux comprendre notre fonctionnement et aider peut-être à un meilleure équilibre et épanouissement dans nos quotidiens. Aujourd'hui, Albert Moukheiber, docteur en psychologie cognitive, parle de la nécessité et des vertus de l'oisiveté et de l'absurdité du "tout-travail" tout au long de l'année : https://bit.ly/3W2adhw Pour explorer un peu plus la fatigue mentale, liée à nos rythmes de travail, un très bon article de Cog'X ici : https://bit.ly/4cXXNhj

Vous décidez avec ou sans biais cognitifs ? Question qui n'a aucun sens, on est d'accord :) Pour en parler, voici un très bon article sur Gerd Gigerenzer, qui vient de publier une nouvelle édition de The Intelligence of Intuition et qui critique depuis un certain temps la vision "erreurs" que seraient les biais cognitifs vus par Kahneman et Tversky, pour y remettre toute l'intelligence que ces biais nous offrent. Le livre est par ici : https://bit.ly/4cQYGbF Gerd Gigerenzer - Grand Penseurs - The Decision Lab - The Decision Lab https://bit.ly/3XVK1aR

Les jeux olympiques sont bientôt là, et quoi de mieux qu'une plongée dans notre cerveau pour améliorer les performances sportives ? Camille Jeunet-Kelway, chercheuse du CNRS de Bordeaux a créé un outil d’optimisation de l’imagerie mentale pour aider les athlètes mais aussi pour remédier à certaines maladies motrices. https://lnkd.in/eudXvBUa

Chronobiologie 🕔 Nous possédons tous une horloge interne 🕰️, située dans notre cerveau, et plus précisément dans notre hypothalamus. Elle rythme beaucoup de choses dans notre vie : nos cycles d'éveil et d'endormissement, notre métabolisme, notre sensibilité aux molécules présentes dans les médicaments... Et d'autres horloges dites périphériques prennent le relais pour affiner les actions. Vous trouverez ici un dossier très complet de l'INSERM à ce sujet : https://bit.ly/3RwPYrK

"Le laboratoire Inserm Cognition, action et plasticité sensorimotrice (CAPS) de Dijon a un objectif : étudier le mouvement sous toutes ses formes. Ici, les scientifiques savent l’analyser et le modéliser en s’appuyant sur des technologies de pointe. Stéphane, 23 ans, et Geneviève, 74 ans, sont en bonne santé et se sont prêtés au jeu de la recherche en mouvement. Ils participent à une étude sur les effets du vieillissement sur la motricité. Et si, au lieu de décliner, le corps mettait en place des stratégies de compensation ? C’est pour en savoir plus sur cette hypothèse passionnante que le journaliste et docteur en neurosciences Chandrou Koumar a suivi les deux volontaires… jusqu’au tapis d’entraînement !" Le vieillissement en motion capture : Les Volontaires S01E04 · Inserm, La science pour la santé https://bit.ly/3XL2DdJ

On nous pose souvent de nombreuses questions sur l'anatomie de notre organe phare 🔦: notre cerveau. Institut du Cerveau – Paris Brain Institute a composé un dossier très complet sur ce sujet reprenant les fonctions principales, les structures, certaines maladies liées, etc. Et comme l'été arrive, vous allez avoir du temps pour le lire ;) Ce dossier est disponible ici => https://bit.ly/3VEz37Y

Vos enfants vous posent des questions sur le cerveau ? Institut du Cerveau – Paris Brain Institute a créé un podcast « Dans le coin du ciboulot » spécialement dédié aux enfants, et la deuxième saison vient de commencer. Elle est disponible ici : https://bit.ly/3VGZPwO Bonne écoute 😀

Tout le monde a entendu parler du 𝐒𝐲𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐈𝐦𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞𝐮𝐫, mais le connaissez-vous bien ? On vous propose cette thèse (l'introduction est une bonne plongée dans sa définition en psychologie actuellement) pour creuser le sujet. 🔎https://bit.ly/4ckGyXi