Aqua'Villa - Sports & Bien-être

En cette année #Olympique où le sport a été érigé en grande cause nationale accompagnons ensemble le Bien-être de vos collaborateurs en facilitant leur pratique sportive🧘🏽♀️🌊🏃♀️ Aqua'Villa - Sports & Bien-être faites du sport autrement ! SolutionsCSE #grandecausenationale Région Grand Est Ville de Reims GL events

🌊 Plongez dans l'action avec l'Aqua Boxing 💥 L'Aqua'Boxing, c'est une #expérience d'entraînement unique qui combine les bienfaits tonifiants de la boxe avec la résistance de l'eau, pour un maximum de calories brûlées ! Défoulement garanti !🥊 Connaissez-vous ses #bienfaits ? 🤔 🔥 Renforce le gainage du corps. 🔥 Améliore la coordination. 🔥 Accroit l'endurance. Alors, prêt à relever le #défi ? Profitez de notre séance découverte au prix de 15€ ! 🤪 📱 Sur l'application mobile Xplor Déciplus 💻 Sur notre site internet 👉🏻 www.aquavilla.fr 👈🏻 📞 Par téléphone au 03 51 24 59 17 🏠 À l'accueil du centre #sports #bienetre #motivation #team #bouge30minutes #gcn2024

💡 Le saviez-vous ? Le #muscle le plus fort du corps, en terme de force relative, est le biceps ! En effet, ce dernier, malgré sa taille modeste, est capable de générer une force impressionnante par rapport à sa masse. 🔍 Pourquoi c'est important ? Le biceps joue un rôle crucial dans les mouvements de la vie quotidienne. Que ce soit pour soulever, tirer, pousser ou simplement effectuer des gestes simples, le biceps est là pour fournir la force nécessaire. 3️⃣ exemples d'actions quotidiennes possible grâce au biceps : 🫱🏼🫲🏽 Ouvrir une porte 🫱🏼🫲🏽 Porter un sac 🫱🏼🫲🏽 Tenir son téléphone Par conséquent, maintenir le biceps en bonne santé et le renforcer grâce à un #entraînement régulier est crucial pour assurer une fonctionnalité optimale dans les tâches quotidiennes. Vous souhaitez découvrir l’#expérience Aqua’Villa ? Profitez de notre séance découverte au prix de 15€ ! 😎 📱 Sur l'application mobile Xplor Déciplus 💻 Sur notre site internet 👉🏻 www.aquavilla.fr 👈🏻 📞 Par téléphone au 03 51 24 59 17 🏠 À l'accueil du centre #sports #bienetre #motivation #team #bouge30minutes #gcn2024

🍃 5 conseils pour mieux gérer votre stress au travail : Le stress peut parfois être un obstacle sur notre chemin vers le succès. Voici 5 #conseils pour vous aider à gérer votre stress et à atteindre vos objectifs : 1️⃣ Respirez profondément : Lorsque vous vous sentez submergé par le stress, prenez quelques instants pour respirer profondément. La respiration profonde aide à calmer le système nerveux et à réduire le stress. 🌬️ 2️⃣ Organisez-vous : Établissez une liste de tâches et priorisez-les en fonction de leur importance. Cela vous aidera à vous sentir plus organisé et à éviter de vous sentir dépassé. 📝 3️⃣ Pratiquez la pleine conscience : La pleine conscience consiste à être pleinement présent dans le moment présent. Prenez quelques minutes chaque jour pour méditer ou simplement vous concentrer sur vos sensations physiques et émotionnelles. 🧘♀️ 4️⃣ Faites de l'exercice : L'exercice physique est un excellent moyen de réduire le stress. Que ce soit une simple promenade ou une séance d'entraînement intense, bouger votre corps peut aider à libérer des endorphines et à améliorer votre humeur. 🏋️ 5️⃣ Trouvez du soutien : N'ayez pas peur de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. Parlez à un ami, un collègue ou un professionnel de la santé mentale. Parfois, simplement parler de ce qui vous stresse peut vous aider à trouver des solutions. 🫂 Rappelez-vous, le stress fait partie de la vie, mais cela ne signifie pas que vous devez le laisser vous submerger. En adoptant ces conseils et en développant des habitudes personnelles pour gérer votre stress, vous pouvez continuer à progresser vers vos #objectifs avec confiance et détermination ! 💪 Pour bien vous détendre, vous souhaitez découvrir l’#expérience Aqua’Villa ? Profitez de notre séance découverte au prix de 15€ ! 🤪 📱 Sur l'application mobile Xplor Déciplus 💻 Sur notre site internet 👉🏻 www.aquavilla.fr 👈🏻 📞 Par téléphone au 03 51 24 59 17 🏠 À l'accueil du centre #GestionDuStress #BienÊtreAuTravail #Succès #bouge30minutes #gcn2024

🍃 Plutôt sportif le ventre plein ?   Bien que l'idée de faire de l'exercice après avoir mangé puisse sembler contre-intuitive, elle offre en réalité plusieurs #avantages qui peuvent améliorer votre bien-être global ! 🔥 3️⃣ bienfaits du sport après manger : 💪🏻 Optimise l'utilisation des nutriments 💪🏻 Favorise la digestion 💪🏻 Stabilise la glycémie Avant de vous lancer dans un programme d'exercice après les repas, assurez-vous de choisir des activités légères à modérées et d'attendre environ 30 minutes à 1 heure après avoir mangé pour éviter toute sensation de malaise. 🕝 Vous souhaitez découvrir l’#expérience Aqua’Villa ? Profitez de notre séance découverte au prix de 15€ ! 😎 📱 Sur l'application mobile Xplor Déciplus 💻 Sur notre site internet 👉🏻 www.aquavilla.fr 👈🏻 📞 Par téléphone au 03 51 24 59 17 🏠 À l'accueil du centre #sports #bienetre #motivation #team #bouge30minutes #gcn2024

Joyeuse Journée Mondiale de l'Eau !💧 En cette journée spéciale, nous célébrons un élément essentiel à la vie : l'eau. Chez Aqua'Villa, nous sommes conscients de son importance et de son #impact sur notre santé, notre bien-être et notre planète. 🌍 Dans nos bassins, nous voyons chaque jour les bienfaits thérapeutiques et revitalisants de l'eau, que ce soit pour la forme physique, la relaxation ou la rééducation. Mais au-delà de nos activités sportives, il est crucial de reconnaître la #valeur de l'eau dans tous les aspects de notre existence. 🌊 En tant que centre de sports aquatiques, nous promouvons une utilisation #responsable de nos installations et nous souhaitons sensibiliser notre communauté à l'importance de la conservation de l'eau.♻️ Ensemble, nous pouvons faire une différence pour assurer un avenir où l'eau est abondante, propre et accessible à tous. 💙🌊 #JournéeMondialeDeLEau #SportsAquatiques #Sensibilisation #bouge30minutes #gcn2024

🍃 Plutôt sportif à jeun ?   L'entraînement à jeun présente de nombreux avantages qui peuvent transformer votre routine d'exercice et #optimiser vos résultats ! 🔥 3️⃣ avantages du sport à jeun : 💪🏻 Favorise la perte de poids et la définition musculaire 💪🏻 Aide à détoxifier votre corps en éliminant les toxines et en stimulant le processus de nettoyage naturel de votre organisme 💪🏻 Améliore votre capacité aérobie et votre endurance, car il encourage votre corps à devenir plus efficace Avant de vous lancer dans un entraînement à jeun, assurez-vous de consulter un #professionnel de santé pour déterminer si cette approche convient à votre condition physique et à vos objectifs personnels. 🧑⚕️ Vous souhaitez découvrir l’#expérience Aqua’Villa ? Profitez de notre séance découverte au prix de 15€ ! 😎 📱 Sur l'application mobile Xplor Déciplus 💻 Sur notre site internet 👉🏻 www.aquavilla.fr 👈🏻 📞 Par téléphone au 03 51 24 59 17 🏠 À l'accueil du centre #sports #bienetre #motivation #team #bouge30minutes #gcn2024

💦 Plongez dans une #expérience d'Aqua'bike modéré avec nos séances d'Aqua'balade ! 💦 Vous recherchez une manière douce de rester actif ? L'Aqua'balade est la solution parfaite pour vous ! 🚴♀️ Conçu spécialement pour ceux qui préfèrent un rythme modéré, cette activité allie les bienfaits de l'Aqua'bike à une approche accessible à tous. ✅ Que vous ayez des problèmes articulaires, des douleurs chroniques ou tout simplement besoin d'une activité physique douce pour prendre soin de vous, l'Aqua'balade répondra à vos besoins. Grâce à la résistance de l'eau qui réduit l'impact sur les articulations, cette activité offre une alternative sûre et efficace pour renforcer votre corps et améliorer votre bien-être général. 🤸 Nos #coachs expérimentés vous guideront également à travers une séance adaptée à votre condition physique, vous permettant de progresser à votre rythme, en toute sécurité. Rejoignez-nous dès maintenant pour une expérience unique et profitez de notre séance découverte au prix de 15€ ! 🤪 📱 Sur l'application mobile Xplor Déciplus 💻 Sur notre site internet 👉🏻 www.aquavilla.fr 👈🏻 📞 Par téléphone au 03 51 24 59 17 🏠 À l'accueil du centre #sports #bienetre #aquabike #bouge30minutes #gcn2024

 Vos jambes aussi ont besoin de bouger ! 🦵 Lorsque l'on parle des problèmes de santé dû à la #sédentarité, on pense tout de suite aux cervicales ou au dos. Mais passer de longues heures assis à votre bureau peut également entraîner une circulation sanguine réduite dans vos jambes, ce qui risque de causer des problèmes tels que des crampes, des varices et même une sensation de lourdeur. 🥴 Pour éviter cela, prenez des #pauses toutes les deux heures pour vous lever, marcher et étirer vos jambes afin de favoriser une meilleure circulation et de prévenir l'inconfort. ✅ Il est également conseillé de pratiquer une activité physique telle que l'aquabike, qui aide à détendre vos jambes et à vous maintenir en forme. Alors n'hésitez pas à nous contacter pour profiter de notre séance découverte à 15€ !🤪 📱 Sur l'application mobile Xplor Déciplus 💻 Sur notre site internet 👉🏻 www.aquavilla.fr 👈🏻 📞 Par téléphone au 03 51 24 59 17 🏠 À l'accueil du centre #jambes #SanteAuTravail #bouge30minutes #gcn2024

Profitez de la #liberté de pratiquer votre activité physique selon votre emploi du temps ! 🌟 Vous avez un emploi du temps chargé et vous recherchez une solution #flexible pour rester actif ? Ne cherchez plus ! 🏋️♂️ Aqua'Villa est là pour vous offrir une liberté totale dans votre pratique. Avec nos formules, vous avez le pouvoir de décider quand vous souhaitez vous entraîner, sans contrainte ni engagement à long terme. Que ce soit le matin avant le travail, pendant votre pause déjeuner, ou en fin de journée pour décompresser, notre équipe est prête à vous accueillir à tous moments de la journée. Vous souhaitez découvrir l’#expérience Aqua’Villa ? Profitez de notre séance découverte au prix de 15€ ! 🤪 📱 Sur l'application mobile Xplor Déciplus 💻 Sur notre site internet 👉🏻 www.aquavilla.fr 👈🏻 📞 Par téléphone au 03 51 24 59 17 🏠 À l'accueil du centre #sports #bienetre #liberté #bouge30minutes #gcn2024