Vous vous sentez dépassé au travail. Comment la pleine conscience peut-elle vous aider à trouver l’équilibre ?
Si vous jonglez constamment avec plusieurs tâches, échéances et attentes au travail, vous pourriez vous sentir stressé, anxieux et épuisé. Vous pourriez avoir du mal à vous concentrer, à établir des priorités et à communiquer efficacement. Vous pourriez perdre de vue vos objectifs, vos valeurs et votre raison d’être. Comment faire face à cette situation et retrouver un sentiment d’équilibre et de bien-être ? Une réponse possible est la pleine conscience.