Last updated on 5 juil. 2024

Voici comment vous pouvez atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée tout en restant productif dans votre carrière.

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Trouver l’équilibre parfait entre votre vie professionnelle et votre temps personnel est crucial pour maintenir la productivité et le bonheur. Il s’agit de tirer le meilleur parti de vos heures de travail sans les laisser empiéter sur votre vie personnelle. Cet équilibre ne consiste pas à couper les coins ronds dans votre carrière, mais plutôt à optimiser vos compétences en gestion des performances pour vous assurer de rester productif tout en profitant de la vie en dehors du travail. Voici quelques stratégies pour vous aider à atteindre l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée et à maintenir votre carrière sur une trajectoire réussie.

Des experts chevronnés contribuent à cet article

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1 Prioriser les tâches

La gestion efficace de vos tâches est la pierre angulaire de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Commencez par identifier votre travail hautement prioritaire qui contribue le plus à votre croissance professionnelle. Une fois que vous avez identifié ces tâches, attribuez-leur vos meilleures heures. Cela signifie qu’il faut s’attaquer au travail le plus difficile lorsque vous êtes au sommet de votre énergie. Ce faisant, vous accomplirez plus en moins de temps, laissant de l’espace dans votre emploi du temps pour les activités personnelles et la détente.

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SREELAL M.R

HR Manager at Aptiv || LinkedIn Top Voice
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Goal setting is practiced by most companies nowadays, and often tracked properly/periodically. Achievement of goals are rewarded and appreciated as a boosters. However, many of us fail to set SMART personal goals (most personal goals remain as wishes), and even if we set them, they are often not tracked. Rewards are often overlooked, leading to a heavy focus on office work. We need to reflect on ourselves, set personal time goals, and find ways to reward/treat ourselves.

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Swati Sharma

AM - HRBP at Fossil India Pvt. Ltd
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Work life balance itself indicates importance of prioritizing the tasks. If this is done properly it's half job done as there's no need to go back and resolve things which may take more time. In Fact the day must start with high priority task which needs more energy and focus and then proceeding further.

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2 Fixez des limites

Établir des limites claires est essentiel pour séparer le travail de la vie personnelle. Décidez d’horaires de travail qui vous permettent d’être productif tout en consacrant du temps à votre famille et à vos soins personnels. Communiquez ces limites à vos collègues et respectez-les. Si vous travaillez à domicile, créez un espace de travail dédié pour séparer mentalement la vie professionnelle et personnelle. Cette distinction physique et psychologique aide à se déconnecter du mode travail, préservant ainsi votre temps personnel.

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María del Pilar Ballestar Galcerá

Consultora de RRHH - División IT
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For me, the most important thing to achieve a balance between my personal and professional life is to establish limits between both. It's very important to have a work schedule to give 100% of ourselves during that time. If we do that, afterwards we can stop and dedicate ourselves to our personal life completely, because we can be sure that we have done the right thing and we will have a clear mind. If we telework, it's essential to differentiate the place where we work from the rest of the house (as far as possible). This will help us to disconnect once we finish our day and we will also be able to avoid interruptions during working hours.

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3 Déléguez efficacement

La délégation est une compétence clé en gestion du rendement qui peut améliorer la productivité et l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Identifiez les tâches qui peuvent être confiées à d’autres, libérant ainsi votre temps pour des activités à forte valeur ajoutée. Faire confiance à votre équipe avec des responsabilités non seulement lui donne du pouvoir, mais vous permet également de vous concentrer sur un travail stratégique qui tire parti de vos compétences uniques. Une délégation efficace permet d’équilibrer la charge de travail et d’éviter l’épuisement professionnel.

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4 Adoptez la flexibilité

Adopter la flexibilité dans votre horaire de travail peut améliorer considérablement l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Si possible, négociez des horaires de travail flexibles ou des jours de travail à distance avec votre employeur. Cette flexibilité vous permet de gérer vos responsabilités personnelles, comme assister à l’événement scolaire de votre enfant ou aller courir à midi, sans sacrifier la productivité au travail. Il s’agit de trouver un rythme qui s’adapte à la fois à votre carrière et à votre vie personnelle.

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5 Prendre soin de soi

Prendre soin de soi n’est pas une indulgence ; c’est un élément essentiel du maintien de la productivité dans votre carrière. L’exercice régulier, un sommeil adéquat et de saines habitudes alimentaires sont essentiels à votre bien-être physique et mental. Lorsque vous êtes bien reposé et en bonne santé, vous êtes plus concentré et efficace au travail. N’oubliez pas que prendre soin de soi n’est pas égoïste, c’est nécessaire pour maintenir une carrière longue et réussie.

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Tony Ragoonanan

Performance Management and Emotional Intelligence Specialist | Helping businesses to optimize organizational behaviour | Founder of V-Formation Training and Development
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If you are not doing something right, your body will tell you!!! If, for example, you feel anxiety, don't ignore it. It is telling you that something needs to change. If you feel tired all the time, then something within diet, exercise or sleep needs to be adjusted. Don't ignore the emotions you feel. Recognize them and understand them so that you can manage yourself and begin to think objectively within the situation at hand. You can then make the necessary changes that may be affecting your work-life balance.

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ABHISHEK SARMA

Passionate HR, ER & IR Professional || POSH - IC Member || SHRM & HRCI Certified || MBA - HR, Industrial Relations and Labor Laws ||
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In order to continue being productive in our careers, self-care is crucial. Taking care of yourself gives your body and mind a chance to relax and rejuvenate. By doing this, we become less stressed, sharper-focused, and feel better overall, which will increase your productivity when we get back to work. Engaging in self-care practices like exercise, mindfulness, or hobbies can aid in the management of stress, anxiety, and burnout. When we are in a healthy emotional and mental state, we can tackle professional assignments with originality and clarity.

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6 Réfléchissez régulièrement

Une réflexion régulière vous permet d’évaluer si vos efforts en matière d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée sont efficaces. Prenez le temps chaque semaine de revoir ce qui a bien fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné. Vous sentez-vous dépassé ou épanoui ? Ajustez vos stratégies en conséquence. Ce processus continu de réflexion et d’ajustement garantit que vous restez aligné sur vos objectifs de réussite professionnelle et d’épanouissement personnel.

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7 Voici ce qu’il faut considérer d’autre

Il s’agit d’un espace pour partager des exemples, des histoires ou des idées qui ne correspondent à aucune des sections précédentes. Que voudriez-vous ajouter d’autre ?

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ABHISHEK SARMA

Passionate HR, ER & IR Professional || POSH - IC Member || SHRM & HRCI Certified || MBA - HR, Industrial Relations and Labor Laws ||
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Maintaining productivity while striking a work-life balance is essential for general wellbeing. Establish strict work hours and try our best to adhere to them. Keep work out of our personal time and vice versa. Prioritize and schedule our work using time management strategies to ensure that vital things get done first. This lessens the need for overtime by boosting productivity during working hours. To reduce our workload and make more time for other areas of your life, assign chores when we can. Taking regular breaks from work can help us be more focused and productive. Take pauses to rejuvenate and prevent burnout.

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1 Prioriser les tâches

2 Fixez des limites

3 Déléguez efficacement

4 Adoptez la flexibilité

5 Prendre soin de soi

6 Réfléchissez régulièrement

7 Voici ce qu’il faut considérer d’autre

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1 Prioriser les tâches

2 Fixez des limites

3 Déléguez efficacement

4 Adoptez la flexibilité

5 Prendre soin de soi

6 Réfléchissez régulièrement

7 Voici ce qu’il faut considérer d’autre

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