La temporada 2010 de la Liga LGT fue la octava edición de la competición de traineras organizada por la Liga Gallega de Traineras. Compitieron 17 equipos encuadrados en un único grupo. La temporada regular comenzó el 13 de junio en Ares (La Coruña) y terminó el 29 de agosto en Villajuán (Pontevedra). Posteriormente, se disputó el play-off para el ascenso a la Liga ACT.
La Liga LGT estuvo compuesta por un único grupo que disputó un calendario de regatas durante la fase regular. Al finalizar dicho calendario y para decidir los ascensos y descensos entre la Liga ACT y la Liga LGT se disputó un play-off de ascenso a Liga ACT en el que se compitió por 2 plazas en la Liga ACT entre el penúltimo clasificado de dicha competición, ya que el último desciende directamente, los 2 primeros de la Liga LGT y los 2 primeros del Grupo 1 de la Liga ARC.
Las regatas de disputaron en tandas en líneas con cuatro, cinco o seis calles excepto la primera jornada del Trofeo Teresa Herrera que se compitió en modalidad contrarreloj. En todos los casos la distancia a bogar en cada regata fue de 3 millas náuticas que equivalen a 5556 metros.