La #microbiota sigue siendo, a día de hoy, una gran desconocida para la población, pero su correcto funcionamiento desempeña un papel crucial para mantener una vida saludable. Cuidar de su equilibrio es esencial para nuestra salud, ya que su alteración puede estar vinculada a más de 300 enfermedades, principalmente, gastrointestinales, metabólicas e inmunológicas. https://lnkd.in/d3b3sddf #Vivirparacuidarte #saludDigestiva #microbiota
Publicación de Vithas
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🎥 En el Día Mundial de la #Hipertensión, la Doctora Claudia Giraldo, #profesional de Audifarma nos comparte información crucial sobre la hipertensión y cómo controlarla. La hipertensión no controlada puede causar infartos y accidentes cardiovasculares. Es vital cuidar nuestras arterias para evitar que se endurezcan y pierdan su elasticidad. 💪 Aquí te dejamos algunas recomendaciones para mejorar la elasticidad de tus arterias y mantener una presión arterial saludable: 1️⃣ Ejercicio de fuerza y cardiovascular. 2️⃣ Mantener un peso saludable. 3️⃣ Reducir el consumo de azúcar y productos refinados. 4️⃣ Aumentar alimentos ricos en potasio, como la espinaca. 5️⃣ Evitar alimentos ultra procesados. 6️⃣ Reducir el estrés. 7️⃣ Eliminar aceites vegetales como soya, canola y maíz. 8️⃣ Practicar meditación y relajación. Recuerda consultar a tu médico antes de incluir nuevas actividades a tu rutina. Cuida de tu corazón, ¡tu salud es lo más importante! 💖 #DíaMundialDeLaHipertensión #SaludCardiovascular
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Comprender el impacto de la dieta y la nutrición en la salud renal https://lnkd.in/dnYW3n-Y Una dieta equilibrada no solo contribuye al bienestar general del cuerpo, sino que también desempeña un papel crucial en la prevención de enfermedades renales. Adoptar hábitos alimenticios saludables y mantener un peso corporal adecuado son medidas efectivas para proteger la salud de los riñones a lo largo de la vida. Además, es fundamental consultar a un profesional de la salud o un nutricionista para recibir orientación personalizada, especialmente en casos de enfermedad renal crónica o condiciones médicas específicas, exhorta la Dra. Karen Courville en este #juevesdesaludrenal que insiste en el valor de la buena alimentación para que la salud y el bienestar nos acompañe en 2024. Buenas decisiones por una mejor salud. #nefrología #alimentación #saludable #bienestar @kavac7 @csspanama @minsapma @institutodecienciasmedicas @spnh_pan
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