Publicación de Retail Academy

A algunos puede parecerle una tontería, pero me tomo "muy en serio" la taza que elijo para tomar café. Esta taza en concreto, me refresca la mente. Me recuerda al mar. Y tomar un café mientras teletrabajas con el "olor" a mar en la mente, hace mucho más ameno pasar 9 horas frente al ordenador. Teletrabajar está bien. No sólo porque puedes elegir la taza en la que bebés café, sino porque te da libertad. Por ejemplo, dedicar tus descansos cada hora, hora y media o dos horas (por favor, no más) a levantarte y hacer algún ejercicio de movilidad para contrarrestar los efectos de horas y horas seguidas sentados. (No me veo en la oficina tirándome al suelo a estirar, haciendo unas sentadillas o unas caminatas bajas ni colgando una barra de dominadas en la puerta) Hace años se hizo un estudio con autobuseros. Los encargados de conducir, tenían peor salud y más probabilidades de padecer determinadas enfermedades que los que se encargaban de cobrar y revisar el billete a los pasajeros. Por el simple hecho de que, estos últimos se levantaban en cada parada para realizar su labor. No seas como el conductor, ya que tienes la posibilidad de trabajar en casa, dedica unos minutos a moverte cada 1-2 horas como mucho. Unos pequeños pasos para el hombre y un gran paso para tu #salud Es solo un consejo, haz lo que consideres. Un saludo y nos leemos en mi newsletter (en los comentarios). #teletrabajar

¿Vitamina D o cambiar otras cosas? 🤔 No hay nada peor que salir tarde de la oficina, ver que está anocheciendo y pensar que todavía tienes que coger el metro para llegar a casa. Puede llegar a ser muy frustrante y desmotivador encadenar varios días en los que solo nos dedicamos a ir de casa a la oficina y viceversa. En la mayoría de las ocasiones esto sucede por una carga alta de trabajo o por unos tiempos de entrega muy cortos, pero también hay otro factor que a veces no tenemos en cuenta: las distracciones. ¿Cuánto tiempo perdemos en el trabajo a causa de interrupciones o distracciones? Desde luego que el WhatsApp abierto en el ordenador, darle bola a compañeros intensos, tomarnos el cuarto café del día a las 12 de la mañana o salir, cada hora, a fumar, un cigarrillo, hace que nuestra concentración se vea perjudicada. Cada interrupción añade entre un 15% y un 24% más de tiempo en una tarea, es decir, una media de tres días de trabajo completos al mes perdidos exclusivamente por las interrupciones. Por eso, deberíamos realizar un ejercicio de introspección y ver si realmente estamos invirtiendo bien nuestro tiempo. Dónde crees que hay más distracciones, ¿en la oficina o trabajando desde casa? ¿Qué tipo de soluciones aportas tú en tu empresa o te gustaría implementar? 💬 #climalaboral #rrhh #bienestarlaboral #conciliacion #productividad

No es la mejor foto pero inmortaliza un momento que llevaba mucho tiempo esperando. Verás, trabajar online desde casa tiene sus pros pero también sus contras. - Que si voy a la cocina - Que si ya que estoy voy poniendo una lavadora - Que si ay que mono mi perro que me trae el muñeco La concentración es mucho más complicada en casa que en una oficina. ¿Cómo solventarlo y trabajar de manera productiva en casa? Creándote un hábito de horarios y cuidando tu entorno. En mi caso el hábito de horarios siempre lo he llevado bien, pero el de cuidar el entorno me ha sido muy complicado porque: - Comparto despacho en casa - El despacho de casa es un infierno (me refiero a la calor) - A veces trabajo en el comedor - A veces trabajo en el porche exterior - O donde me pille o haya menos ruido En definitiva llevo de 3 años trabajando online y hasta ahora NO he tenido un espacio propio que favorezca mi concentración. La foto es de ayer por la tarde. La primera tarde trabajando desde MI oficina. Mi espacio. Mi lugar de crear. Mi rincón de pensar. ¿Cómo pueden hacerme tan feliz 4 pareces? Quizás no lo entiendas pero este post era más para mi yo del futuro que para ti. ¿Y tú? ¿Cuidas tu entorno de trabajo? #emprendimiento #emprendedores #trabajaronline #marketing #marketingdigital

Comenzar el día con una actividad de enfoque, ya sea lectura, meditación o ejercicio, es fundamental. Esto te prepara para enfrentar y gestionar cualquier obstáculo que pueda surgir. Además, según un estudio de Harvard, tomar siestas durante la tarde, no mayores de 20 minutos, puede mejorar el estado de alerta mental, el humor y el rendimiento. Empresas líderes como Google, Procter & Gamble, Cisco y Zappos reconocen la importancia de este hábito y han implementado ambientes relajados para permitir a sus empleados tomar breves siestas. Incluso Uber cuenta con habitaciones designadas para dormir siestas. Priorizar el descanso y la recarga energética no solo beneficia al individuo, sino que también impulsa la productividad y el bienestar en el lugar de trabajo. ¿Has considerado incorporar estas prácticas en tu rutina diaria? te leo. #habitos #habitoslaborales #bienestarprofesional #gestionpersonal #marca #branding

Llevo casi 10 años trabajando remotamente y hay cosas que no podría cambiar. Seguramente hay muchos post sobre este tema, así que no les diré lo bonito, les diré lo que casi nadie cuenta. 1. No en todos los trabajos tienes la posibilidad de hacer esto. 2. Sueles gastar un poco más en esos gastos hormigas del cafécito y el panecito. 3. Muchas veces la conexión no es buena. 4. Suele haber ruido y conversaciones alrededor, así que si vas a tener una videollamada, no es muy cómodo. 5. Si estas muchas horas en una cafetería, suele darme dolor de cabeza el olor. 6. Por lo regular me da hambre y a veces no hay tanta variedad de alimentos, así que te tienes que mover y volver a gastar. 7. Los lugares que tienen vista linda, son los más concurridos. 8. Te puedes distraer fácilmente 9. El tiempo pasa más rápido, al menos es mi sensación. 10. Gastas más, eso ya lo dije, pero lo quiero volver a decir. ¿Qué cosas no les encanta del #trabajoremoto?

La pandemia ha cambiado nuestra forma de trabajar, permitiendo a muchas empresas reconocer que roles como administrativos, ventas y servicio al cliente y desarrollo pueden desempeñarse eficazmente desde casa. Este cambio ha llevado a un ahorro significativo de tiempo y dinero para los colaboradores, al eliminar la necesidad de desplazarse diariamente a la oficina. Esta transición hacia el trabajo remoto ha demostrado su eficiencia y flexibilidad, desafiando la noción tradicional de la jornada laboral en la oficina. Es un cambio que no solo beneficia a los empleados, sino que también puede tener un impacto positivo en el medio ambiente y promover un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal. En resumen, la pandemia ha catalizado un cambio hacia un futuro laboral más inclusivo, flexible y sostenible.

Día 14 ORDEN Y ASEO EN EL LUGAR DE TRABAJO. 30 días de Hábitos Productivos La productividad se puede ver afectada de muchas formas, una de ellas es saturacion que por momentos podemos tener en nuestros lugares de trabajo y en nuestros equipos tecnológicos, somos generadores permanentes de información, datos cifras, nombres y montones de situaciones a las que si no les damos un orden adecuado, terminará impactando de forma real y determinante en nuestros resultados. La frase "YO CONOZCO MI DESORDEN" es una frase usada para defender una práctica dañina desde lo mental y desde lo físico. Habituarnos a mantener lugares limpios, con un estricto orden y con una disposición inteligente y funcional de las herramientas de trabajo, no sólo aporta a la productividad, sino también a la higiene mental. #logralameta, #orden #aseo #productividad #ventas #altodesempeño #liderazgo #metasclaras #higiene #objetivoscumplidos.

He pensado que voy a dar pequeños trucos los martes, tanto de diseño como sistemas de productividad que estoy integrando yo mismo. Algo que he empezado a implementar es una técnica de gestión del tiempo. Que implica trabajar durante un período de tiempo específico, generalmente 25 minutos. En el que solo te focalizas en esa única tarea. No hay nada más, ni correo, ni teléfono y ni otra tarea urgente. Nuestro cerebro tarda una media de 15 minutos en adaptarse a una tarea. Imagina cuando estás a mil cosas, te interrumpen y todo es urgente. Termina la jornada y parece que no has hecho nada. Este método de bloques de tiempo, denominado “pomodoro” por Francesco Cirillo, está pensado para que se repite varias veces, con intervalos de descanso más largos después de cada cuatro de estos "pomodoros" completados. La idea es maximizar la concentración y la productividad durante el tiempo de trabajo y permitir descansos cortos para recargar energías. Te invito a estudiar más este método y de paso me cuentes alguno de tus trucos. #DiseñoGrafico #Productividad #TécnicaPomodoro #GestiónDelTiempo