¿Cómo puedes mostrar empatía cuando te ofreces como voluntario en el alcance comunitario?

2 Expresar empatía verbalmente

Otra forma de mostrar empatía es expresarla verbalmente. Esto significa usar palabras que reconozcan y validen los sentimientos, emociones y necesidades de la persona. Por ejemplo, puedes decir cosas como "Veo que te sientes frustrado/triste/enojado", "Lamento que estés pasando por esto" o "Aprecio tu coraje/fuerza/resiliencia". También puedes usar declaraciones empáticas que muestren apoyo, aliento o gratitud, como "No estás solo", "Estás haciendo lo mejor que puedes" o "Gracias por compartir tu historia conmigo".

3 Usar señales no verbales

Las señales no verbales también son importantes para mostrar empatía. Estos incluyen su lenguaje corporal, contacto visual, expresiones faciales y tono de voz. Puedes usar señales no verbales para transmitir calidez, interés y empatía haciendo cosas como asentir, sonreír, inclinarte o reflejar los gestos de la persona. También puede evitar las señales no verbales que podrían indicar indiferencia, impaciencia u hostilidad, como cruzar los brazos, mirar hacia otro lado, fruncir el ceño o levantar la voz.

4 Respeta los límites

Mostrar empatía también significa respetar los límites de las personas a las que sirves. Los límites son los límites que las personas establecen para proteger su bienestar físico, emocional y mental. Puedes respetar los límites pidiendo permiso antes de tocar, abrazar u ofrecer consejos, siguiendo las reglas y pautas de la organización para la que te ofreces como voluntario y reconociendo cuándo la persona necesita espacio, tiempo o privacidad. También puedes respetar tus propios límites estableciendo expectativas realistas, comunicando tus necesidades y cuidándote a ti mismo.

5 Aprende y crece

Por último, mostrar empatía significa estar abierto a aprender y crecer a partir de tu experiencia de voluntariado. Puedes aprender y crecer buscando retroalimentación, reflexionando sobre tus acciones y reacciones, y reconociendo tus errores y prejuicios. También puede aprender y crecer educándose sobre los problemas, desafíos y oportunidades que afectan a la comunidad a la que sirve, y tratando de comprender las realidades diversas y complejas de las personas con las que se encuentra. Al aprender y crecer, puedes mejorar tus habilidades de empatía y convertirte en un voluntario más efectivo y compasivo.

6 Esto es lo que hay que tener en cuenta

Este es un espacio para compartir ejemplos, historias o ideas que no encajan en ninguna de las secciones anteriores. ¿Qué más te gustaría añadir?