Beitrag von Impact Hub Dresden

🙂 Mein erstes Posting und dann gleich mit einem sehr persönlichen Thema - ich bin auf eure Reaktionen gespannt: 📅 Die Woche ist voll. Der Kalender platzt aus allen Nähten und das nächste Meeting muss auch noch vorbereitet werden. Als Co-Geschäftsführer des Impact Hub Dresden liegt viel Verantwortung bei mir und ich muss verschiedene Erwartungen erfüllen. Neben all diesen Aufgaben kann es schnell passieren, dass meine persönlichen Herausforderungen sowie Bedürfnisse von mir hinten angestellt werden und ich meine mentalen Grenzen überschreite. So besteht die Gefahr, in einen Kreislauf zu geraten, der mir psychisch nicht gut tut. Seit meiner Jugend leide ich unter Depressionen. In Krankheitsphasen fallen mir dadurch einige Dinge schwerer und kleine Aufgaben können sich schnell mal größer anfühlen als sie in Wirklichkeit sind. 💬 WIRTSCHAFT IN SACHSEN habe ich deshalb ein Interview zu dem Thema ‘Unternehmertum und Depression’ gegeben: Es liegt mir am Herzen, darüber zu sprechen, und wie das Leben manchmal so spielt, ergab sich die Gelegenheit dazu, als sich meine Erkrankung wieder bemerkbar machte. Dieser Austausch hat mir einmal mehr gezeigt, dass es gerade beim Thema mentale Gesundheit besonders wichtig ist, offen darüber zu sprechen und somit psychische Erkrankungen noch mehr als eh schon aus der Stigmatisierungs-Schublade herauszuholen. Denn mit dieser Erkrankung bin ich nicht allein. Tatsächlich sind Unternehmer:innen häufiger von psychischen Erkrankungen betroffen. 🤔 Wann ist eine psychische Erkrankung eine Hürde im Unternehmertum und wann aber auch eine große Chance? Welche Perspektivwechsel kann ich aus meiner Depression ziehen? 👉 All das könnt ihr in dem Artikel ‘Depression im Business: und dann?’ nachlesen, in dem der Psychologe Philipp Kruse das ganze Thema fachlich einordnet. 💡 Was sind eure Erfahrungswerte bei dem Thema ‘Unternehmertum und mentale Gesundheit? Ich freue mich auf den Austausch mit euch in den Kommentaren.

Du ertrinkst. Um dich zu retten, musst du nur den Rettungsring greifen, der dir zugeworfen wird. Und jetzt stell dir vor, dass du diesen Ring nicht greifen kannst, obwohl der direkt vor dir schwimmt. 😶 Genau so stelle ich mir die Ohnmacht vor, die Lorenz Weil beschreibt, wenn er von seinen depressiven Phasen spricht. Diese Ohnmacht kann man, wenn man selbst nicht betroffen ist, maximal verstehen, aber nicht im Ansatz nachempfinden. Weil er offen darüber spricht, es dadurch verständlicher macht und damit einen Lösungsraum für den Umgang damit öffnet, bin ich umso stolzer mit ihm in einem Team zu sein. 🌈 Psychische / mentale Belastungen müssen bei der Arbeit mitgedacht werden, denn die Arbeit sollte sich nach den Menschen richten und nicht umgekehrt - genau deshalb bin ich #Führungskraft beim Impact Hub Dresden geworden. ♥️ Unsere wöchentlichen Stimmungs-Check-Ins in allen Teams helfen uns dabei, die Stimmung auf Arbeit und im Privaten transparent zu machen. Jede:r entscheidet selbst, wieviel er/sie preisgibt. Hilft nicht nur, Belastungsphasen als Ursache für depressive Schübe zu identifizieren, bevor die Schübe kommen, sonndern allg. auch bei der Koordination des Arbeitsalltages. ⛑️ Ganz vorher sehen lassen sich solche Schübe allerdings nicht. Da sie aber meistens für das gesamte Team eine Mehrbelastung darstellen ist es nicht nur wichtig, für die betroffene Person passende Unterstützung zu finden, sondern auch für die anderen Menschen im Team. Ich habe für mich gelernt, dass - ich in solchen Phasen anderen gegenüber besonders klar sein muss, was die aktuellen Umstände sowie meine Erwartungen und Energiereserven anbetrifft, - ich mehr Zeit für mich brauche (vor allem im Feierabend und am WE), um meine Energiereserven wieder aufzufüllen, - konsequente & direkte Ehrlichkeit im Bezug auf Unzufriedenheit im Austausch unabdingbar sind (auch wenn sie im ersten Moment schmerzhaft sind) und - sich die Diskussionen (persönlich wie im Unternehmen) immer um die Krankheit und deren Folgen und nie um die Person drehen sollten. 💬 Ihr fragt euch, ob das bei euch im Team / Unternehmen auch mal thematisiert werden sollte oder wisst nicht, wie ihr dabei die ersten Schritte machen könnt? Ihr wollt euch selbst damit beschäftigen und sucht Austausch? Wir helfen in jedem Fall gern weiter, also meldet euch gern bei mir!

🤕Wenn der Schmerz immer größer wird, gibt es in der Gesellschaft 2 gängige Umgangsformen: 1️⃣Betäuben 2️⃣Fliehen Schmerz kann alles sein von... ➡️Frust auf den Job, über Trauer wegen mangelnden Sozial Leben, über das Angst nie man selbst sein zu können, hin zu Angst überhaupt gelebt zu haben. ➡️Auch kann Schmerz sein jeden Morgen aufzustehen, müde zu sein, Gliederschmerzen zu haben oder chronische Krankheiten zu haben. ➡️Auch kann Schmerz sein gestresst zu sein, sich gefangen zu fühlen im sich ständig wiederholenden Albtraum. 🤷♂️40% der Leser sind jetzt bereits weitergescrolled, weil sie allein das Benennen der Schmerzen nicht aushalten können. Flucht 🚬40% brauchen nach diesem Post vermutlich erstmal ne Zigarette, einen Schluck Kaffee oder eine Runde Instagram-Dopamin. Betäubung ✅Die 20%, die noch hier sind: 🤩Herzlichen Glückwunsch. 👏Ihr habt euch schonmal erlaubt, solche Themen anzusehen - Du bist vermutlich offen deinen Themen zu begegnen und Lösungswege zu finden. 👍Wenn Du wissen möchtest, wie ein gesunder Weg des Umgangs aussehen kann, dann nimm gerne an meinem Webinar morgen um 18Uhr teil. ✅Anmeldung in den Kommentaren Beste Grüße Fabi ✌️ #abteilungsleiter #führungskraft

Gedanken einer Psychoonkologin und Coachin Leben mit Besuchervisum Dieses Begriff, Besuchervisum, stammt aus einem Buch von Peter Weyland zum Thema Prognose . Ich mag diesen Begriff, der viel Raum zur Selbstgestaltung gibt. Eine Krankheit wie Krebs löst Angst aus, Angst, dass die Lebenszeit bald zu Ende sein kann. Die Endlichkeit , die oft noch nie ein Thema war, rückt in den Fokus. Das Thema Prognose ist dann oft präsent. Das ist für das Behandlerteam sehr herausfordernd. Der kranke Mensch sucht in seiner Verzweiflung irgendeine Information, egal ob schlecht oder gut. Eine Information an die er sich halten kann. Kein Mensch kann die Frage nach der Prognose korrekt beantworten. Der Erkrankte möchte etwas über sein ganz eigenes Schicksal hören, eine auf ihn passende Antwort bekommen. Behandler können auf Statistiken zurückgreifen, sie kennen Wahrscheinlichkeiten und Risiken, aber sie kennen die ganz individuelle Prognose nicht. Es treffen sich Menschen auf verschiedenen Ebenen. Der Behandler kann die gewünschten Informationen nicht geben, es ist wichtig, dass er die Begrenztheit seines Wissens vermittelt und damit auch die Unsicherheit, die Krebs mit sich bringt, anspricht. Es ist eine bedrohliche Erkrankung, deren individuelles Risiko unmöglich angegeben werden kann. Es braucht keine Zahlen und Zeiten um einem Erkrankten eine Antwort zu geben. Kommt das Thema auf, biete ich eine offen gehaltene Prognose an. Man kann daran sterben Man kann überleben und gesund werden Man kann auch schwere Folgen (Metastasen, Rezidiv) überleben, mit ihnen weiterleben Man kann an etwas ganz anderem sterben Das ist oft nicht in einem Gespräch abgearbeitet, aber es ermöglicht eine eigene Wahl zu treffen ohne hinsichtlich Zahlen und Zeitschienen schon festgelegt zu sein. Eine psychoonkologische Begleitung kann Klarheit auf dem eigenen Weg bringen. Das ist ein Teil meiner Arbeit. #psychoonkologie #coaching #prognose #krebs #gesundheit Heute ein Blick in mein Skizzenbuch über eine Besucher vor meinem Fenster, als ich über dieses Thema nachgedacht habe .