Konkrete Tipps, von Martina aus der equaly-Community zum Wiedereinstieg! Von Arbeitszeitgestaltung bis Care-Arbeitsteilung mit equaly. Danke fürs Teilen🙏
Seit drei Monaten bin ich aus meiner Elternzeit zurück im Erwerbsarbeitsleben. Eine herausfordernde Zeit! Ich bin jeden Tag gefordert von all den to-dos in meinem Leben und möchte meine wichtigsten Erkenntnisse teilen wie ich versuche trotzdem Zeit für mich zu finden. Hier sind meine wichtigsten Erkenntnisse: 🍕Pragmatismus statt Perfektionismus: Es muss nicht immer alles perfekt sein. Ich wähle oft die pragmatische Lösung und das zahlt sich aus —> Pareto Prinzip. ⏰ Flexible Arbeitszeiten: Diese ermöglichen es mir, meine Arbeit und die Bedürfnisse meiner Familie besser zu koordinieren. 🕖 Wochenarbeitszeit (für Erwerbsarbeit) reduzieren: Auch wenn mir das schwer fällt ist es für mich ein Gamechanger. So habe ich auch etwas Zeit für Sport und für die wichtigen Beziehungen in meinem Leben. 🧘♂️ Support für mehr Aufteilung der Care Arbeit mit Hilfe von equaly: Mit dieser Hilfe versuchen mein Mann und ich die Care Arbeit gerechter aufzuteilen 🚲 Sport Routinen priorisieren: Bei jedem Wetter in die Arbeit radeln, in der Mittagspause laufen gehen oder mindestens einen kurzen Spaziergang am Tag einplanen ist für meine mentale Gesundheit super wichtig. 🎭 Mut, abends manchmal rauszugehen: Mir das zu “erlauben” fällt mir oft schwer. Aber tut mir sehr gut. 👴🏼 Mehr nach Unterstützung fragen und diese auch annehmen: Familie und Freunde sind unbezahlbare Ressourcen – es ist okay, um Hilfe zu bitten. Außerdem haben wir das Glück eine tolle Kinderbetreuung in Kita und Kindergarten gefunden zu haben. Was sind deine größten Herausforderungen als Working Parent und was sind deine wichtigsten Erkenntnisse ? #sharingiscaring