Koundinyasana (Y Doethor Kaundinya)
 Eka Pada Koundinyasana II | |
| Enghraifft o'r canlynol | asana  |
|---|---|
| Math | asanas cydbwyso |
 Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia | |
Asana, neu osgo'r corff mewn ymarferiad ioga yw Koundinyasana (Sansgrit: कौण्डिन्यासन, IAST: kauṇḍinyāsana), neu Y Doethor Kaundinya, sy'n asana cydbwyso'r corff ar y dwylo mewn ioga modern ac fel ymarfer corff.
Geirdarddiad
[golygu | golygu cod]Enwir y ystum ar ôl Kaundinya (Sansgrit: कौण्डिन्य), saets Indiaidd, ac āsana (Sansgrit: आसन )sy'n golygu "osgo" neu "safle'r corff". Mae'r amrywiadau ar gyfer un a dwy goes yn cynnwys y geiriau Sansgrit am un (ek) neu ddwy (dvi), a pada (Sanskrit) sy'n golygu "troed".[1] [2]
Nid yw'r ystum yn cael ei ddisgrifio yn ioga hatha canoloesol. Mae'n ymddangos yn yr 20g ymhlith yr asanas a ddisgrifiwyd gan BKS Iyengar yn ei lyfr 1966 Light on Yoga,[1] a'r rhai a ddysgwyd gan Pattabhi Jois yn Mysore yn ei Ioga ashtanga vinyasa.[3] Roedd Iyengar a Jois yn ddisgyblion i Krishnamacharya.[4]
Amrywiadau
[golygu | golygu cod]- Gellir ei berfformio gyda'r ddwy goes wedi'u plygu (Dvi Pada Koundinyasana), neu
- gydag un goes dros y fraich gefn, y goes arall yn syth (Eka Pada Koundinyaasana).[5][6][1]
- Yn yr amrywiad Eka Pada Galavasana (Clomen yn hedfan) ceir un goes wedi'i phlygu, a'r droed wedi'i bachu dros y fraich gyferbyn, o dan y corff.
Mae gan Eka Pada Koundinyaasana un goes wedi'i hymestyn yn syth yn unol â'r corff.[5]"Eka Pada Koundinyasana I". Yoga Journal. Cyrchwyd 2 December 2012."Eka Pada Koundinyasana I". Yoga Journal. Retrieved 2 December 2012.</ref>
Yn Eka Pada Galavasana (Colomen ehedog) plygir un goes, ac mae'r droed wedi'i bachu dros y fraich gyferbyn, o dan y corff. Mae'r ystum llawn, Galavasana, yn croesi'r coesau mewn osgo Padmasana, un pen-glin wedi'i guddio rhwng y breichiau.[7][1]
-
Eka Pada Koundinyasana I (y goes isaf ar y fraich) -
Eka Pada Koundinyasana II (y goes uchaf ar y fraich) -
Eka Pada Galavasana (y droed yn cusanu'r penelin)
.jpg)
Llyfryddiaeth
[golygu | golygu cod]- Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Light on Yoga: Yoga Dipika. Unwin Paperbacks. ISBN 978-1855381667.
Gweler hefyd
[golygu | golygu cod]- Astavakrasana (Wyth-ongl), asana troellog tebyg sy'n cydbwyso'r corff ar y breichiau
- Rhestr o asanas
Cyfeiriadau
[golygu | golygu cod]- ↑ 1.0 1.1 1.2 1.3 Iyengar 1979.
- ↑ "Eka Pada Koundinyasana/ One-legged Pose dedicated to Sage Koundinya". Asana International Yoga Journal. Cyrchwyd 16 Awst 2019.
- ↑ Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. The Yoga Tradition of the Mysore Palace. Abhinav Publications. tt. 100–101. ISBN 81-7017-389-2.
- ↑ Pagés Ruiz, Fernando (May 2001). "Krishnamacharya's Legacy". Yoga Journal (May/June 2001). http://www.yogajournal.com/wisdom/465.
- ↑ 5.0 5.1 "Eka Pada Koundinyasana I". Yoga Journal. Cyrchwyd 2 December 2012.
- ↑ "Eka Pada Koundinyasana II". Yoga Journal. Cyrchwyd 22 Oct 2015.
- ↑ Rizopoulos, Natasha (9 Awst 2012). "Flight Club: 5 Steps to Flying Pigeon Pose". Yoga Journal. Cyrchwyd 8 Chwefror 2019.