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영화 '인사이드 아웃 2' 보셨나요?

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저도 얼마 전 아이들과 보고 왔습니다. 누적관객 70만(7월 8일 기준)을 넘어서며 흥행 돌풍 중인 영화 '인사이드 아웃 2'!

오늘은 영화 '인사이드 아웃 2'를 통해 성인 ADHD의 감정 세계를 들여다보고, 이를 통해 우리의 감정을 더 잘 이해하고 관리하는 방법에 대해 이야기해 보려 합니다.

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우리의 뇌 속에서 일어나는 감정의 변화를 그려낸 '인사이드 아웃 2'는 ADHD를 가진 성인들에게도 많은 공감과 인사이트를 주는 영화입니다.

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성인 ADHD는 우리의 주의력 뿐만이 아니라 감정 조절에도 큰 영향을 미칩니다. 타고난 뇌의 기능 때문이기도 하지만, ADHD 적 특성으로 인해 현실에서 부딪히는 대부분의 문제들은 결국 고스란히 우리의 감정으로 돌아오기 때문이죠.

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'인사이드 아웃 2'에서는 1편에서 본 기쁨, 슬픔, 분노, 혐오, 두려움 외에도 불안이나 수치심 같은 새로운 감정들이 등장합니다.

이 감정들은 서로 도우며 협력하기도 하지만 때로는 하나의 감정의 폭주하며 다른 감정들을 억누르기도 해요.

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ADHD를 가진 성인들 역시 이런 다양한 감정들을 경험하지만, 때로는 이를 인식하고 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히 불안이는 가끔 너무나 힘이 세지기도 하죠.

영화 '인사이드 아웃'에서는 사춘기를 겪는 뇌 속의 감정 변화를 보여주지만 이런 불안정한 감정의 상태는 사춘기 아이들만의 것은 아닙니다. 아마 성인 ADHD를 가진 사람의 뇌도 이와 굉장히 비슷하지 않을까 싶습니다.

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작은 일에도 쉽게 좌절하거나, 과도한 열정으로 일을 시작했다가 금세 흥미를 잃는 경험을 해보셨나요? 이는 우리의 감정이 더 강렬하고 빠르게 변화하기 때문일 수 있습니다.

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그럴 때 우리 감정의 컨트롤 패널을 잡고 흔드는 건 '불안이' 일 겁니다. 많은 경우 불안은 우울과 함께 ADHD 인을 지배하는 주요 감정입니다.

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하지만 불안이 꼭 나쁜 것만은 아닙니다.

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불안은 아무것도 할 수 없게 우리를 주저 앉히기도 하지만 앞으로 나아가는 힘을 주기도 하거든요.

생각해 보면 우리를 성장시키는 것은 익숙한 것들이 아닙니다. 우리는 낯선 감정들을 받아들이는 불안한 과정에서만 '변화'를 맞이합니다. 영화 속 주인공 라일리가 여러 사건을 겪으면서 조금씩 성장하는 것처럼 말이죠.

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불안은 우리를 뒤흔들지만 사실은 우리를 성장시키기 위해 존재하는 감정인 것이죠.

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영화에서도 말하듯이, 우리가 느끼는 모든 감정은 다 이유가 있고 쓸모도 있습니다. 우리 안의 모든 감정은 우리가 우리 자신일 수 있도록 만들어주는 소중한 것들입니다.

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모든 감정은 '우리가 진짜 누구인지' 알려주는 열쇠입니다.

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"지금 내가 느끼는 이 감정은 무엇일까?"

"왜 이런 감정이 들까?"

"이 감정을 어떻게 표현할 수 있을까?"

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등의 질문을 스스로에게 던져보시기 바랍니다. 자기 자신을 잘 안다는 것은 다름 아닌 자신의 '감정'을 잘 안다는 것과 같습니다.