File:Vista otoñal del parque Eva Hajduk.jpg
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Español: En otoño hacer caminatas o ejercicios por el parque 𝗘𝗩𝗔 𝗛𝗔𝗝𝗗𝗨𝗞 PUEDE DARTE MUCHOS BENEFICIOS
Mejora la salud cardiovascular: Caminar a un ritmo constante puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial, lo que a su vez reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Ayuda a controlar el peso: La actividad física es una parte importante del control de peso, y caminar es una excelente manera de quemar calorías y aumentar la tasa metabólica. Reduce el estrés y la ansiedad: Los paseos por el parque o las caminatas pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad, ya que el contacto con la naturaleza y el aire fresco pueden ayudar a relajar el cuerpo y la mente. Fortalece los músculos y huesos: Caminar regularmente ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, caderas y glúteos, y también puede ayudar a mejorar la densidad ósea. Mejora la función cerebral: El ejercicio aeróbico, como caminar, puede mejorar la función cerebral y la capacidad cognitiva, lo que puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y la demencia. Aumenta la vitamina D: Caminar al aire libre en un día soleado puede aumentar los niveles de vitamina D en el cuerpo, lo que es esencial para la salud ósea y del sistema inmunológico.Los domingos de 13hs a 22hs y feriados es peatonal los alrededores del parque |
| Date | |
| Source | Own work |
| Author | Diaz de vivar gustavo |
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| current | 10:06, 2 April 2023 | | 1,080 × 1,350 (1.27 MB) | Diaz de vivar gustavo (talk | contribs) | Uploaded own work with UploadWizard |
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