Unimed Piracicaba

Nem tudo podemos controlar, mas cuidar da saúde está ao nosso alcance, sim! Prevenção é sobre adotar hábitos saudáveis hoje e colher os frutos amanhã. Por isso, neste Outubro Rosa, lembre-se: cada visita ao médico conta, cada refeição equilibrada, cada dia se movimentando mais, tudo isso conta. #OutubroRosa #SaúdeDaMulher #Empoderamento #CâncerDeMama 🔗 Leia ainda: o que você precisa saber sobre o câncer de mama https://lnkd.in/d9zP5AcU   #Acessibilidade Publicação de Outubro Rosa, de incentivo à saúde da mulher. Lembramos que cada dia conta e cuidar da saúde no presente fortalece o futuro. Cada dia fazendo atividade física conta. Cada dia cuidando da alimentação conta. Cada dia estreitando relações positivas conta. Cada dia cuidando do seu sono conta. Finalizamos com um questionamento: então, o que você tem feito hoje?

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OPORTUNIDADE

Imagina se houvesse algo que ajudasse a melhorar a saúde de todo mundo, de crianças a idosos? Bom, isso existe e se chama atividade física! Além de ajudar na prevenção de doenças e no controle do peso, também pode promover sensação de relaxamento e bem-estar, reduzindo sintomas de estresse e ansiedade. Cuidar da saúde mental é sobre cuidar do todo. E você pode começar abrindo um espaço na agenda para encaixar uma atividade que você gosta de fazer! 🔸Saiba mais no Viver Bem: unimed.me/exercicioesaude #Acessibilidade Animação com a chamada “Efeitos da atividade física na saúde mental e no humor”. Abaixo, um gráfico mostra o que acontece quando fazemos exercício. Com uma linha laranja, mostra a subida de endorfinas, serotonina e dopamina, neurotransmissores associados ao bem-estar. Com uma linha verde, mostra a diminuição da ansiedade, depressão e tensão.

💚Dia Nacional de Conscientização e Divulgação da Fibrose Cística💚

💚Dia do Psicólogo💚

Seja ao ar livre ou na academia, pedalar é uma ótima maneira de incluir mais movimento no seu dia. E o melhor: o que não faltam são benefícios para a saúde! Confira na imagem. #Mude1Hábito #Ciclismo #Acessibilidade Sequência de 3 telas sobre os benefícios do ciclismo, com ilustrações de um homem andando de bicicleta. A tela 1 diz: se puder, vá de bike. A tela 2 explica por que pedalar: fortalece o coração, melhora a resistência, tonifica os músculos, melhora a sensação de bem-estar, tem baixo custo. A tela 3 lembra de não deixar a segurança de lado e dá algumas recomendações: respeite as leis de trânsito, sinalize ao mudar de direção, fique atento às saídas de garagens, use equipamentos de proteção.

As hepatites virais atingem o fígado, podendo levar a complicações graves. Para evitar problemas mais sérios, a prevenção e o diagnóstico precoce são a chave. Acesse o Viver Bem e veja como se proteger: unimed.me/hepatites #Acessibilidade Sequência de 5 telas sobre mitos e verdades sobre hepatites virais. Na tela 2, temos uma verdade: compartilhar objetos pessoais pode transmitir hepatite. Proteja-se dos tipos B e C: use preservativo e não compartilhe alicates de unha, lâminas, escovas de dentes, etc. Na tela 3, temos um mito: hepatites virais não causam sintomas. Apesar de muitas vezes silenciosas, as hepatites podem causar fadiga, mal-estar, febre, enjoo, vômito, diarreia e pele e olhos amarelados. Na tela 4, temos uma verdade: Condições de higiene precárias deixam as pessoas mais vulneráveis. A hepatite A, um dos tipos mais comuns, no Brasil, é transmitida pelo consumo de alimentos e água contaminados, além do contato pessoa a pessoa. Na última tela, concluímos: são 5 tipos de hepatites virais (A, B, C, D e E) e você pode se proteger de todos eles. Acesse o Viver Bem e saiba como.