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산후풍의 원인

출산 직후에는 골반을 구성하는 관절뿐만 아니라 신체의 모든 부분이 나사가 풀린 듯 느슨해진다. 이러한 낯선 신체 변화와 출산으로 인한 기력 손상, 출혈 등으로 지친 산모가 정상적인 상태로 회복되기까지는 6주 정도의 시간이 걸리는데, 이 기간을 산욕기라고 한다. 이 산욕기에 몸 관리를 제대로 하지 못하면 평생 산후풍에 시달리는 경우가 많다.

산후풍의 원인은 크게 2가지로 본다. 출산으로 인해 기가 허해진 상태에서 찬바람이 몸으로 들어가면 아랫배 쪽으로 냉기가 이동하고, 이것이 병적인 증세를 일으키는 것이다. 또 다른 원인으로는 관절의 과도한 사용을 들 수 있다. 출산 전에는 관절을 사용하는 데 별 무리가 없지만, 출산 후에는 관절 내 활액낭의 활액 분비가 원활하지 못해 약간만 무리해도 손목 저림 등이 유발된다. 이는 출산 후 혈(血)이 많이 손상되거나 영양 부족, 혈액순환이 좋지 않을 경우에 나타난다. 산후풍은 고령 출산, 난산, 제왕절개, 유산을 많이 한 여성에게서 더 많이 발생한다. 대개는 산후 8주 이내에 발생하며, 방치하면 수개월에서 수년간 지속되는 경우도 있으므로 주의해야 한다.

산후풍의 증세

산후풍은 출산 후 어지럼증, 머리가 무겁거나 아픈 증상, 허리·무릎·발목·손목 등이 저리고 아픈 느낌, 식은땀이 나고 몸이 으슬으슬 춥고 떨리는 증상 등으로 나타난다. 특히 산후풍에 걸리면 자궁의 혈액순환을 방해하고, 어혈을 만들어 생식기나 비뇨기 계통의 기능을 떨어뜨리며, 하체로 가는 혈액순환에도 장애가 생긴다.

별다른 이유 없이 땀이 흐르면서 몸이 무기력해지며, 심리적으로 불안하거나 가슴이 두근거리고 식욕이 크게 저하되면 산후풍을 의심해볼 필요가 있다. 심한 경우 삼복더위 때도 이불 없이는 잠을 자지 못해 고통스러워하기도 한다.

산후풍의 예방과 치료

찬 기운을 조심한다

산모는 산욕기 동안 특히 찬 기운을 조심해야 한다. 찬바람을 직접 몸에 쐬거나 찬물을 마시는 것은 절대 삼가고, 음식 또한 너무 차거나 자극적인 것은 먹지 않아야 한다. 또 평소에 과로나 정신적인 충격이 없도록 각별히 조심한다. 산후풍은 정상 출산뿐만 아니라 제왕절개·자연유산 후에도 걸릴 수 있으므로 모든 산모가 같은 방법으로 몸조리를 해야 한다.

무리한 관절 사용을 피한다

출산 전에는 아무렇지 않던 자극이 출산 후에는 문제가 될 수 있다. 따라서 산후 2~3주간은 절대 관절에 무리가 가는 일은 삼간다. 수건을 비틀어 짠다거나 무거운 것을 드는 일 등은 하지 않는 것이 좋다.

산후 보약을 먹는다

한방에서 처방하는 산후 보약은 허약해진 산모의 기혈을 보해 산후 회복이 빠르게 하고 산후병을 예방하는 효과가 있다. 단, 오로가 없어진 산후 3주 이후에 복용한다. 오로가 다 배출되기 전에 한약을 복용하면 오히려 산후풍 등을 유발할 수 있기 때문이다.

적절한 보양식을 챙겨 먹는다

산후풍 예방에는 잉어, 가물치, 돼지 족발, 호박 등이 좋다. 하지만 보양식은 말 그대로 기력을 보충하기 위해 먹는 음식이므로 한꺼번에 너무 많이 먹거나 한가지 음식만 먹는 것은 바람직하지 않다.

한방 치료를 받는다

산후풍은 빨리 치료할수록 치료 기간이 단축된다. 산후풍에는 한방 치료가 일반적인데, 뼈마디가 시리고 관절이 욱신거리는 등의 산후풍 증상이 보이면 즉시 한의원에서 치료를 받아야 한다. 산후풍 치료는 한약과 침으로 하며, 1년 정도 꾸준히 치료하는 것이 중요하다.