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태아의 성장 발달

머리가 골반 쪽으로 내려간다

태아의 몸에 비해 자궁이 좁아 적게 움직이기는 하지만 자신의 몸을 이리저리 움직이고 위치를 조절할 줄 안다. 이 시기 대부분의 태아는 머리를 엄마의 자궁 쪽으로 향한다.

골격이 단단해지고 피부 주름이 줄어든다

태아의 두개골은 아직 유연하고 완전히 결합되지 않은 상태다. 이런 상태는 분만 시 태아가 산도를 따라 비교적 손쉽게 나올 수 있게 해준다. 하지만 머리를 제외한 나머지 뼈들은 점차 단단해지고 있으며 피부의 주름이 점차 줄어든다.

임신부의 신체 변화

다리에 쥐가 나거나 통증을 느낀다. 커다란 배를 지탱하려면 아무래도 다리에 부담이 가 쥐가 나거나 통증을 느낄 때가 많다. 또 때로는 배가 땅기거나 뭉치기도 한다. 이럴 때는 무리하지 말고 누워서 다리를 조금 높이 올리고 쉬는 것이 좋다. 직장에 다니는 임신부의 경우 서 있는 시간이 길거나 무리했을 때 아랫배가 땅기고 사타구니에 통증이 오기도 한다.

출산에 대한 두려움으로 불안해진다

출산에 대한 두려움이나 신체 변화가 심해지면서 심리적으로 불안해진다. 이제 출산까지는 불과 한 달 남짓 남았으므로 마음을 여유 있게 갖고 수면과 휴식을 충분히 취하는 것이 중요하다.

산후 조리는 어떻게 할지 결정한다

출산이 가까워지면 준비해야 할 것이 많은데, 그중 하나가 산후 조리를 맡아줄 사람을 미리 결정하는 것이다. 일반적으로 친정이나 시댁, 친척 중 산후 조리 경험이 있는 사람에게 부탁하는 경우가 많은데, 최근에는 산후조리원을 이용하거나 산모 조리인을 집으로 부르는 경우도 크게 늘고 있다. 산후조리원은 시설이나 비용 등의 조건을 꼼꼼히 따지고 여러 곳을 직접 방문해본 다음 시설이나 서비스 등 여러 조건이 적합한 곳으로 결정한다. 그곳을 이용해본 사람의 경험담을 참고하는 것도 좋은 방법이다. 산모 조리인을 신청할 때는 산모의 상황에 맞게 시간을 정하고, 적당한 연령대의 경험이 풍부한 사람을 고른다.

남편에게 마사지를 부탁한다

임신 후기에는 특히 남편의 역할이 중요하다. 신경이 날카로워진 아내를 위해 보다 세심한 배려를 하는 것은 물론 수시로 온몸과 다리를 주물러주는 것도 남편 몫이다. 물론 남편이 스스로 알아서 해준다면 더할 나위 없지만, 그렇지 않을 경우 혼자 고통스러워 하지 말고 직접 남편에게 마사지를 부탁한다. 임신과 출산, 나아가 육아에 대한 부담은 부부가 함께 책임져야 할 과제이기 때문이다.

비수축 검사

비수축 검사(NST: Non Stress Test)는 출산 전에 태아의 건강 상태를 알아보는 검사로 대개 36주 이후에 실시한다. 예외로 태아가 임신 주수에 비해 너무 작거나 양수가 모자라서 태아의 건강에 이상이 있을 것으로 염려될 때는 담당 의사의 판단에 따라 36주 이전에 하기도 한다. 대개 태아 안전 검사상 정상이면 향후 약 일주일은 태아가 안전하다고 볼 수 있다. 검사 횟수의 제한은 없고, 1주 간격으로 언제든 태아의 상태를 체크할 수 있다.

• 검사 방법 : 자궁 수축 등의 스트레스가 없는 상태에서 전자 태아 감시 장치를 이용해 태동과 심장박동 수를 일정 시간 측정하며, 이를 통해 태아의 상태나 건강을 진단한다. 임신부 복부에 태아 모니터를 부착해 태아의 움직임이 느껴질 때마다 임신부가 버튼을 누르면 모니터 종이에 표시되고, 그와 동시에 모니터는 태아의 심장박동을 기록한다. 태아가 움직일 때는 태아의 심장박동 수가 늘어나는 것이 정상이며, 만약 변화가 없다면 예비력이 적다고 본다. 검사 시간은 30분 정도이며, 태아가 자고 있으면 검사 시간이 길어질 수 있다.