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걱정하지 않아도 되는 증세들

몸이 무겁고 자꾸 졸린다

임신 초기에는 호르몬의 영향으로 체온이 37℃까지 올라가고 가벼운 감기 증세를 보이는 것이 일반적이다. 별다른 일을 하지 않았는데도 몸이 무겁고 쉽게 피곤해지며 졸음이 쏟아지기도 한다. 이러한 증상은 몸이 어느 정도 임신에 적응하는 임신 4개월 이후 괜찮아지므로 걱정할 필요 없다. 임신 증상의 하나라고 생각하고 마음을 편안하게 가지는 것이 좋다. 몸이 무거울 때는 가급적 휴식을 충분히 취하는 것이 중요한데, 가능하다면 30분 정도 낮잠을 자는 것도 큰 도움이 된다. 또 휴식을 취할 수 없는 직장 여성이라면 점심시간을 이용해 산책을 하거나 가볍게 몸을 움직여 기분 전환을 하는 것이 좋다. 주변에서도 이러한 임신부를 배려해 무리하지 않을 수 있는 환경을 만들어주는 것이 좋다.

유방이 붓고 아프다

임신 초기의 대표적인 증상으로 임신 3~4개월부터 유방이나 유두가 커지면서 통증이 생긴다. 이는 유선이 발달하고 호르몬이 분비되면서 일어나는 현상으로 생리 전에 느끼는 유방의 통증과 비슷하다. 사람에 따라 유두를 살짝만 건드려도 통증을 느끼기도 한다. 이러한 유방의 변화는 모유가 나오기 위한 준비로, 정도의 차이는 있지만 대개 출산 때까지 계속된다. 유방의 통증이 심할 때는 속옷을 조금 여유 있게 입고, 찬 수건으로 찜질을 하면 효과가 있다.

머리가 아프다

임신을 하면 평소 두통이 잦던 사람의 경우 증세가 호전되거나 더욱 악화되기도 한다. 또 평소에 두통이 없던 사람도 임신 기간에 두통을 앓는 일이 종종 있다. 두통은 대개 호르몬 분비의 변화로 자율신경이 불안정해지고 혈압이 낮아져서 일어나거나 정신적인 스트레스가 원인이다. 통증이 아주 심하다면 임신 중에 먹을 수 있는 진통제를 복용할 수도 있지만 반드시 의사의 처방을 받고, 참을 수 있는 정도라면 조용한 음악을 듣거나 수면을 취하는 것으로 견뎌보는 것이 좋다.

가슴이 두근거리고 우울하다

임신 초기에는 사소한 말이나 행동에도 우울해지고 흥분하기도 한다. 또 아이가 정상인지, 유산 위험은 없는지 등의 고민으로 잠을 못 이루는 경우도 있다. 이런 증세들 또한 호르몬 변화 때문에 생기는 것으로, 아직 임신을 실감하지 못하기 때문에 그 증세가 더욱 심해진다. 하지만 임신 5개월쯤 돼서 태동을 느끼면 어느 정도 마음의 안정을 찾게 되므로 너무 걱정할 필요는 없다. 가급적 밝은 마음으로 생활하는 것이 중요하다.

소변이 자주 마렵다

방광은 자궁 바로 앞에 있는데, 자궁이 커지면서 방광을 압박해 소변을 자주 보게 된다. 또 호르몬 관계로 방광의 점막이 과민해져 소변이 조금만 차도 화장실에 가고 싶은 기분이 든다. 이런 증상은 임신 중기에 접어들면서 줄어들지만, 분만이 가까워지면 다시 심해진다. 화장실에 가고 싶을 때는 참지 말고 바로 가고, 소변을 볼 때 통증이 있다면 방광염이 아닌지 진찰을 받아본다.

질 분비물이 많아진다

임신 초기에는 호르몬과 신진대사의 영향으로 질 분비물이 많아진다. 분비물 색깔이 투명하거나 우윳빛이고 가렵지 않다면 크게 걱정할 필요 없다. 하지만 가려움증이 심하거나 통증이 있다면 세균 감염으로 인한 염증이나 칸디다증 같은 질염일 수도 있으므로 주의해야 한다. 세균 감염으로 인한 염증을 그대로 방치할 경우 조산의 원인이 될 수 있고, 태아에게도 감염될 수 있기 때문이다.