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태아의 성장 발달

팔다리가 길어지고 손가락, 발가락이 생긴다

임신 9주가 되면 태아는 꼬리가 없어지고 등이 똑바로 선다. 팔은 점점 길어지고, 팔꿈치가 완성되어 구부릴 수 있게 되며, 손가락과 지문이 만들어진다. 다리는 허벅지와 종아리, 발로 구분되고 발가락도 생긴다. 근육이 점점 발달해 초음파 검사를 하면 태아의 움직임을 느낄 수 있다.

눈꺼풀과 귀가 뚜렷해진다

얼굴에 기초적인 안면 골격이 나타나고 안면 근육도 발달한다. 몇 주 전부터 생기기 시작한 눈꺼풀이 눈을 덮으면 외이가 뚜렷이 나타난다. 윗입술이 발달하며, 머리와 몸통을 잇는 목도 뚜렷해지면서 본격적인 얼굴 모양을 갖추기 시작한다.

임신부의 신체 변화

다리가 땅기고 허리가 시큰거린다

자궁이 커지면서 임신부는 몸 전체로 변화를 느끼게 된다. 하복부나 옆구리에 통증을 느끼기도 하고, 다리가 저리면서 땅기거나 허리가 시큰거리며 무겁게 느껴지기도 한다. 특별히 걱정할 만한 증세는 아니지만, 통증과 함께 출혈이 있으면 반드시 의사에게 알려야 한다. 또 통증은 신경을 쓸수록 더욱 민감해지므로 마음을 편하게 가지는 것이 좋다.

호르몬 분비로 피부 트러블이 증가한다

이 시기에 임신호르몬인 융모성 생식선자극호르몬이 가장 많이 분비된다. 평소 월경 전에 피부 트러블이 심했던 사람이라면 임신 후에도 같은 증상이 나타날 수 있다. 반면 임신 후에 피부가 더 부드러워지는 사람도 있다. 임신호르몬이 사람에 따라 다른 반응으로 나타나는 것이다. 피부 트러블이 심하다면 특별히 청결에 신경 쓴다.

유방이 커지고 멍울이 만져진다

임신 중 맨 처음 나타나는 유방의 변화는 임신 기간 내내 진행된다. 임신 3개월에 이르면 유방이 눈에 띄게 커지고, 만지면 약간 통증이 느껴지기도 한다. 또 간혹 덩어리가 만져지기도 하는데, 이 또한 임신호르몬의 작용이므로 크게 걱정할 필요는 없다.

대중목욕탕 이용은 삼가는 것이 좋다

임신 초기에는 가급적 대중목욕탕은 이용하지 않는 것이 좋다. 임신 중에는 감염될 확률이 높은데, 여러 사람이 함께 사용하는 목욕탕은 위생상 문제가 될 수 있기 때문이다. 또 고온다습한 목욕탕에 오래 앉아 있다 보면 자칫 어지러움을 느낄 수도 있다. 특히 한증막이나 불가마 등 고온 구역에는 절대 들어가서는 안 된다. 임신 초기의 고열이 태아의 신체 발달에 나쁜 영향을 주고, 심지어 기형의 원인이 되기도 하기 때문이다. 임신이 확인된 순간부터는 가급적 집에서 간단하게 목욕하고, 온욕이나 사우나는 하지 않는 것이 좋다.

전자파에 노출되지 않도록 한다

최근 전자파가 건강에 문제를 일으킬 수 있다는 견해가 많아지면서 임신부들은 특히 전자파에 노출되지 않도록 권하고 있다. 전자레인지로 음식을 데울 때는 바로 앞이나 옆에 서 있지 말고, 조리나 해동 후에도 곧바로 꺼내지 말고 최소한 2분쯤 지난 후에 꺼내는 것이 안전하다. 또 자석요·전기장판·전기담요 등은 가능하면 사용하지 말고, 휴대전화 사용도 줄이는 것이 좋다. 특히 침실에는 텔레비전, 오디오, 비디오, 스탠드 등 전자제품을 두지 않는다. 만약 여의치 않다면 취침 전에 플러그라도 빼놓고 잔다. 전자파 때문에 유난히 걱정되거나 장시간 컴퓨터를 사용해야 하는 사람이라면, 전자파 차단 앞치마 등을 이용하는 것도 좋다.

임신부에게 꼭 필요한 비타민

태아의 발육을 돕고 임신부의 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 것이 바로 비타민이다. 특히 임신 중에는 비타민 A·B₁·B₂·C·D·E·K, 니코틴산(니아신) 등이 필요하다. 이들 비타민은 체내에서 만들어지지 않기 때문에 식품을 통해 충분히 섭취하도록 한다.