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이제 곧 결혼하면 엄마, 아빠랑 떨어져 살게 될 텐데 여러 가지 고민이 많아요. 혼자서 살림을 제대로 할 수 있을지 걱정되기도 하고, 또 제가 없으면 엄마는 또 얼마나 쓸쓸해하실까도 걱정되고요.
인간은 너무나도 나약한 상태로 태어납니다. 혼자서는 아무것도 할 수가 없죠. 그래서 신생아 시기에는 한시도 빠짐없이 돌봐줄 보호자, 즉 엄마가 필요합니다. 하지만 신생아는 자신을 돌봐주는 엄마의 존재를 인식하지 못합니다. 엄마의 자궁에서 세상으로 나와 숨 쉬고 배고픔을 해소하는 자기 자신의 존재감에만 몰입되는데, 이 시기를 정신분석가 말러는 ‘정상자폐기’라고 이름 붙였습니다.(대상관계이론 참조)
아기는 배가 고파서 울면 먹을 것이 입으로 들어오고, 엉덩이가 찝찝해서 울면 금방 뽀송뽀송해지는 경험을 합니다. 하지만 아직까지 나 아닌 누군가(즉, 엄마)가 그렇게 해주는 거라고까지는 생각하지 못하죠. 아기가 자신과 엄마를 구분하지 못하는 이 시기를 ‘공생기’라고 부릅니다.
그러다가 점차 먹을 것을 주고 기저귀를 갈아주는 나 아닌 다른 누군가가 있음을 알게 되고, 그 누군가가 자기 마음대로 할 수만은 없는 타자(他者)임을 깨닫고는 실망하고 분노하는 때가 옵니다. 엄마는 나와 별개의 인간이라는 사실을 받아들인 뒤, 대신 엄마에 대한 영원한 이미지를 마음속에 간직하죠. 마음속의 엄마는 내가 필요로 할 때 언제든지 달려와줄 것이라 믿으면서 말입니다. 이 시기를 ‘분리개별화기’라고 하는데, 이런 첫 번째 개별화기는 만 3세까지 이뤄집니다.
그런데 이와 유사한 사건이 성인 초기에 한 번 더 일어납니다. 어른이 되어 부모에게서 독립하는 시기가 바로 그때인 것입니다. 첫 번째 개별화기 때는 단지 마음속으로만 엄마와의 분리가 이루어진 것입니다. 하지만 어른이 되어 맞게 되는 두 번째 개별화기 때는 실제로 몸까지 분리가 되어 진짜로 독립을 완성하게 됩니다. 성인으로서의 정체감을 공고히 하고, 부모에게서 독립해 자신의 미래를 준비하는 것이죠.
그런데 이 두 번째 개별화기를 잘 극복하지 못하는 사람들이 있습니다. 어른이 되어서도 부모의 도움을 받으려 하고, 부모와 떨어지는 것이 두려워 결혼을 망설이기도 합니다. 이렇게 된 이유는, 애초에 첫 번째 개별화기 때부터 분리가 잘 이루어지지 않았거나, 엄마가 너무 노심초사해서 아이를 곁에서 떼어놓지 못해서일 수도 있습니다. 이들은 진정한 심리적 자아를 찾지 못하고 자율성이 없어, 내가 원하는 것이 무엇인지를 알지 못하므로 삶의 방향을 잡지 못합니다. 나이가 들어서도 부모에게 의존하는 이런 유형의 ‘캥거루족’들은 말러의 표현대로라면 공생기에 머물고 있는 사람들이라 할 수 있습니다.
부모에게서 독립하는 것이 쉽지 않은 이유에는 심리적인 요인 외에도 사회경제적인 요인 또한 크게 작용합니다. 취업난과 부동산 가격 상승 같은 요인들 때문에 부모의 도움 없이 온전한 독립을 한다는 것이 현실적으로 상당히 어려워졌습니다. 이런 상황 때문에 부모에게 의지하고 싶은 퇴행심리가 정당성을 얻게 됩니다.
간혹 편모슬하에서 성장한 경우나 불안정한 가정에서 자라난 젊은이들이 ‘내가 떠나고 나면 엄마가 많이 외로워하실 텐데’ 같은 걱정을 하는데, 대개의 부모들은 자신의 자식들이 ‘둥지를 떠나는 과정’을 기꺼이 받아들입니다. 원래 속했던 가족의 문제는 그 안에서 해결하기 보다는, 밖에서 충분히 독립한 후에 더 쉽게 해결할 수 있음을 알아둘 필요가 있습니다. 부모가 걱정된다고 자신의 삶을 유예시키지는 말아야 합니다.
반대로 불안감 때문에 자식을 독립시키지 못하는 부모들도 있습니다. 이들은 자신들의 문제를 해결하지 못한 경우로, 적정한 나이에도 자식의 독립을 받아들이지 못하는 부모라면 어떻게 하더라도 안심시켜주기는 힘듭니다. 부모의 불안감은 과감히 그들 몫으로 남겨놓고 예정대로 독립을 진행해나가는 것이 좋습니다. ‘독립’은 말 그대로 상대방과 나는 다른 사람임을 선언하는 것입니다.
그렇다고 해서, 빨리 독립이 이루어지지 않는다고 조급해할 필요는 없습니다. 여성의 삶에 대해 장기간 추적관찰을 한 연구결과에 따르면, 젊은 여성들이 부모의 집을 떠나서 자신의 독립된 본거지를 형성하기까지는 보통 5~10년이 걸린다고 합니다. 따로 집을 얻어 나간다고 해서 순식간에 독립이 완성되는 것이 아니라는 것입니다.
가족과의 관계를 단절하기보다는 긴 기간에 걸쳐 서서히 아동기보다 어른다운 형태로 변형시켜나가는 것이 좋습니다. 지금까지 부모의 집에 살면서 취해왔던 부모와의 관계와 어린 아들/딸로서의 역할들 중 버릴 것은 버리고 유지할 것은 유지하면서, 그 자리를 사람들과의 새로운 관계, 세대주로서의 책임감 같은 자질로 채워야 합니다. 함께 살던 부모는 이제 내 마음속에 존재하는 든든한 후원자의 역할만 해주면 되는 것입니다.(자기심리학 참조)
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출처
전체목차
- 1. 아이를 키우는 부모의 고민
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2. 부모와 아이 사이
- - 아이가 밥을 안 먹어요
- - 말이 늦어요
- - 눈을 잘 맞추지 않고 불러도 대답을 잘 안 해요
- - 언제부터 따로 재워야 하나요
- - 대소변 가리기가 심리적으로 왜 중요한가요
- - TV와 스마트폰 동영상을 너무 많이 봐요
- - 아이가 자꾸 고추를 만져요
- - 아이가 짜증을 잘 내고 떼를 많이 써요
- - 자꾸 손톱을 물어뜯어요
- - 동생이 생기자 부쩍 어리광을 부려요
- - 형제들끼리 너무 싸워요
- - 엄마, 아빠가 성관계 갖는 걸 아이가 봤어요
- - 아이가 너무까다로워요
- - 사회성을 키워주고 싶어요
- - 자꾸 자기 마음대로 하려고 해요
- - 친구를 자꾸 때려요
- - 아이가 화를 못 참아요
- - 아이가 너무 소심해서 걱정이에요
- - 어떻게 하면 집단생활에 잘 적응하게 할 수 있을까요
- - 걱정이 너무 많아서 유치원에 가지 않으려고 해요
- - 한글 교육은 어떻게 시키나요
- - 책을 좋아하게 하려면 어떻게 해야 하나요
- - 영어공부는 언제부터 시키는 것이 좋을까요
- - 수학은 어떻게 가르치죠
- - 자다가 놀라고 악몽을 꿉니다
- - 겁이 너무 많아요
- - 유치원에서 아이가 말을 안 해요
- 1. 정서
- 2. 가족 내 갈등
- 3. 대인관계
- 4. 아이교육
- 1. 가족과의 관계
- 2. 일상 관리
- 3. 친구관계와 학교 적응
- 4. 진로
- 1. 대인관계
- 2. 성격
- 3. 직업
-
1. 정신·심리
- - 많은 사람들 앞에 서기가 너무 힘들어요
- - 고소공포증이 너무 심해 불편합니다
- - 흥분하면 숨이 안 쉬어지고 마비가 와요
- - 사람 많은 곳에 가면 괜히 불안하고 어지러워요
- - 갑자기 죽을 것 같은 공포감이 엄습해 응급실에 내원했습니다
- - 또 공황발작이 올까 봐 두려워요
- - 괜히 불안해서 자꾸만 확인하게 돼요
- - 짜증이 많아지고 화가 나면 분노조절이 안 돼요
- - 몸은 아픈데 검사를 해보면 아무 이상이 없다니 답답합니다
- - 항상 피곤하고 신경이 곤두서 있는 것 같아요
- - 충격적인 사건이 자꾸 떠올라 너무 괴로워요
- - 스트레스를 줄이는 데 명상이 도움이 되나요
- - 내가 한 행동이 기억나질 않아요
- - 자주 깜빡하고 기억이 나지 않아 당황스러울 때가 많아요
- - 혹시 정신병에 걸리지나 않을까 두려워요
- - 너무 집중을 못 해성인 ADHD가 아닌가 싶어요
- - 혹시 우울증에 걸린 것은 아닐까요
- - 우울증에 걸리는 이유는 무엇인가요
- - 우울증상담은 우울증을 어떻게 치료하는 것인가요
- - 우울증 약물치료는 어떻게 하나요
- - 우울증 환자를 위해 주변에서 어떤 도움을 줄 수 있을까요
- - 생리 때만 되면 너무 신경이 예민해져요
- - 출산했는데 아이가 예뻐 보이지 않아요
- - 자꾸 죽음에 대해 생각하게 돼요
- - 기분이 오락가락하는 게 꼭 조울증 같아요
- - 이 정도 술은 남들도 다 마시지 않나요
- - 술 마시는 가족을 어떻게 해야 할까요
- - 잠시라도 스마트폰이 없으면 너무 불안해요
- - 날씬한 몸매를 유지하고 싶어요
- - 야식을 못 참겠어요
- - 스트레스를 받으면 과자나 초콜릿 같은 단 음식을 찾아요
- - 또 성형수술을 하고 싶어요
- - 쇼핑을 하면 자제가 안 돼요
- - 제가 혹시 변태일까요
- - 섹스도 중독이 되나요
- - 잠을 잘 못 자는데왜 그럴까요
- - 잠을 너무 많이 자서 문제예요
- - 야간근무 탓에 제때 잠들기가 어려워요
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2. 결혼과 부부관계
- - 철없는 남편을 어떻게 하면 좋을까요
- - 아내의 변덕을 받아주기가 너무 힘들어요
- - 잠자리 문제가 고민입니다
- - 시가만 다녀오면 아내가 화를 내요
- - 아이를 낳아 잘 기를 수 있을지 걱정이에요
- - 임신 중인데 너무 힘들어요
- - 육아고 회사일이고 제대로 되는 게 하나도 없어요
- - 아이가 태어난 후 부부관계가 예전 같지 않습니다
- - 벌써 나이가 들었는지 성 기능이 떨어집니다
- - 배우자 이외의 다른 이성과의 만남을 꿈꿉니다
- - 기러기아빠로 지내는 것이 너무 외롭고 힘듭니다
- - 성격이 너무 안 맞아 이혼을 생각 중입니다
- - 외도를 저지른 배우자와 계속 함께 살 수 있을까요
- - 의처증/의부증 때문에 도저히 같이 살 수가 없어요
- - 남편의 폭력을 고칠 수 있을까요
- - 이혼 후 어떻게 살아가야 할지 엄두가 안 납니다
- 1. 부모·자식 간의관계
- 2. 노인 정신질환
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[Daum백과] 부모님에게서 독립하려니 두려움이 앞서네요 – 가족심리백과, 송형석 외 4인, 시공사
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