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건강기능식품이란

식품이나 음식으로 채우지 못한 기능을 보충할 목적으로 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분을 사용해 섭취하기 쉽게 정제하거나 캡슐 등으로 제조한 가공식품을 말합니다. 그러나 건강기능식품은 병을 예방하거나 치료하기 위한 의약품이 아니므로 약을 대신할 수는 없습니다. 다만, 건강한 식생활을 유지하면서 부족해지기 쉬운 성분 등을 보충해주는 개념의 식품일 뿐입니다.

정확한 정보 확인은 필수

암 환자 주변에는 ‘○○가 좋다더라’, ‘○○○을 먹었더니 좋더라’ 등과 같은 이야기가 무수히 많습니다. 특히 우리나라 사람들은 ‘~라 하더라’는 정보에 쉽게 현혹됩니다. 위에서도 말했듯이 건강기능식품은 약을 대신할 수 없는 보충식품일 뿐이므로 효능 및 기능성에 대한 정보를 확인하십시오.

건강기능식품 정보는 제품 뒷면에 있는 영양 기능 정보란을 확인하면 알 수 있습니다. 더 자세한 정보는 식품의약품안전청 홈페이지에 접속하여 ‘건강기능식품→소비자정보→기능정보’를 순서대로 클릭하면 기능성에 따라 11가지로 분류하여 설명해놓았습니다.

건강기능식품 섭취 시 주의사항

어떠한 경우에도 과다 섭취하지 말아야 합니다.

아무리 좋은 음식이라도 지나치면 몸에 해롭듯 건강기능식품도 과다 섭취하면 좋지 않습니다. 제품에 기재된 섭취량과 섭취 방법을 따라야 합니다.

여러 종류의 건강기능식품를 섭취하거나 다른 약과 동시에 먹지 않도록 합니다. 섭취 시 반드시 주치의와 상의합니다.

각각의 약물 성분과 영양소 성분이 서로 흡수를 방해하거나 약효를 떨어뜨리는 등 악영향을 미칠 수 있습니다. 약품과 건강기능식품을 동시에 복용하고 싶을 때는 의료진과 상의해야 합니다.

건강기능식품을 치료 목적으로 사용하면 안 됩니다.

건강기능식품은 음식으로 채우지 못한 영양소를 보충하는 것인데 특정 질병을 치료하는 의약품과 혼동하여 사용하면 안 됩니다. 건강기능식품은 질병 치료 목적으로 사용할 수 없으며, 질병 치료를 위해서는 반드시 의사에게 진찰을 받고 적합한 의약품을 처방받아 복용해야 합니다.